觉得内心绝望怎么办呢

感到绝望怎么办

一 相信自己假如，生活欺骗了你，不要悲伤，不要焦急。忧郁的日子里需要镇静，仔细想想，平复心情，相信自己，风雨过后就会出现彩虹。

人在感到绝望时，应该这么办！二 战胜自己假如，疾病纠缠着你，不要痛苦，不要忧愁。

痛苦的日子里需要你的消极思想快速融化，一切都是瞬息，一切都将会过去。积极的思想，坚强的毅力，终将会战胜自己。人在感到绝望时，应该这么办！三 学会承受假如，失败找到了，你要学会承受，经历一次失败，你就学会反省，失败的日子里需要学习充电，吸取教训，总结失败的经验。学会承受，才是你未来扬起风帆的舵手。

人在感到绝望时，应该这么办！四 学会振作假如，别人耻辱了你，要学会振作。经受一次耻辱，你就懂得大千世界，风情万种，“什么鸟都有”。要知道有因就有果，今天他耻辱了你，明天就会有人耻辱他。

人在感到绝望时，应该这么办！五 勇敢面对假如，亲人离开了你，不要用眼泪冲刷你内心的哀伤；也不要对着星空，黯然神伤；更不要在车流川息的马路上徘徊……一定要反复的告诫自己:生老病死人之常情，这是自然规律，每个人都要面对，只不过是时间上的早晚而已。

感到绝望的时候，应该怎么办？

先绝对要安静下来，停止一切思绪。这时候你是绝对不够理智的，情绪化甚至比平时要严重很多。

而在这样的情况下思维只会被情绪牵着鼻子走。

相信我，这样的情况下思考百害而无一利。当你能够安静下来以后，就好好地重新审视自己。是地，认清自己很重要。我不知道你绝望的原因是什么，可能是因为爱得至深的恋人与你诀别，可能是追求完美的你忍受不了某一个失误。

绝望不是什么可耻的事，甚至只有绝望过了的人才有资格迈向强大的第一步。所以，请不要为此自卑。平时生活中养成一些好习惯，比如看看书，多运动，让自己变得优秀，用自己的多巴胺奖励自己。

绝望一定会有，但可以变一下态度。把绝望当成是前进的动力，让他们在你的维系下保持平衡。

我觉得绝望这个词弹性很大，这个绝望主要取决于自己的心理耐受和对于未来怀抱希望的程度。第一次被棍子打一下就要绝望，而多来几次，可能被刀砍也不觉得疼了，不是不绝望了，而是心里坚信自己不会死，未来会好，只是时间问题和自己可接受程度的提高。因此，在我看来，如果你现在很绝望，那就告诉自己：1、放过自己——再完美的人生也有遗憾2、做自己能做的事情——跑着跑着天就亮了3、看看自己有的而不是失去的——钱、爱、年轻等等都是财富，就算现在这些都没有，我们至少还有时间，对的！就是你在读这答案的这一秒呀！不知道你因为什么而绝望，但你不知道有多少人的境况比你更惨，但是那些人放弃了吗？你问出这个问题，证明你还有所希望，只是现状糟糕，让你心烦意乱，感到没有办法达到自己的期望，简单来说，换条路走或者你在海南，原本要去罗马，现在订目标，去到郑州或是哪怕只能隔着琼州海峡回头望一眼就心满意足，你就会好一点，再不济，有些绝望你扛不住，但可以躲得远远的，拉开距离，无论是心理还是实际上的距离，都会淡化这种情绪。

绝望时怎么办？

人在感到绝望时，应该怎么办？一 相信自己假如，生活欺骗了你，不要悲伤，不要焦急。忧郁的日子里需要镇静，仔细想想，平复心情，相信自己，风雨过后就会出现彩虹。

人在感到绝望时，应该这么办！二 战胜自己假如，疾病纠缠着你，不要痛苦，不要忧愁。

痛苦的日子里需要你的消极思想快速融化，一切都是瞬息，一切都将会过去。积极的思想，坚强的毅力，终将会战胜自己。人在感到绝望时，应该这么办！三 学会承受假如，失败找到了，你要学会承受，经历一次失败，你就学会反省，失败的日子里需要学习充电，吸取教训，总结失败的经验。学会承受，才是你未来扬起风帆的舵手。

人在感到绝望时，应该这么办！四 学会振作假如，别人耻辱了你，要学会振作。经受一次耻辱，你就懂得大千世界，风情万种，“什么鸟都有”。要知道有因就有果，今天他耻辱了你，明天就会有人耻辱他。

人在感到绝望时，应该这么办！五 勇敢面对假如，亲人离开了你，不要用眼泪冲刷你内心的哀伤；也不要对着星空，黯然神伤；更不要在车流川息的马路上徘徊……一定要反复的告诫自己:生老病死人之常情，这是自然规律，每个人都要面对，只不过是时间上的早晚而已。

一个人如果感到特别绝望应该怎么办？

一个人如果感到特别绝望应该怎么办？关于这个话题还是要具体情况具体分析。 什么叫绝望？绝望是一种没有希望、没有转机、无法挽回的状态。

但对这些状态也要分清事件的性质，不能一概而论。

比如高考落榜了，对有的学生来说可能是求学无望了；比如大学生求职，人家只招三人，你却排名第六，这次求职无望了；比如征婚，别人要求身高一米八，而你的身高是一米七，你和这个美女无缘了；比如恋人提出分手，说你既没有车又没有房，而且还不想跟你父母一起过，你无法满足对方的要求，你失恋了；比如疾病、比如灾难....... 这些，对有的人来说真的很绝望，所以，就出现了各种奇葩的极端行为。在这里，我不想对他们再说什么，因为他们已经用行动告诉了我们，他们是多么的绝望。但是，我只说一句，他们那不计后果的愚蠢行为又是多么可悲。 人的一生中到底会遇到多少坎坷，遭受多少磨难呢？我想，就是最先进的科学技术，恐怕也难以给出一个明确的答案。

因为，人的一生中所遇到的不确定实在是太多了，谁也不好确定“明天和意外哪个先到。” 但是，我们通过古今中外的很多故事，发现了这样一个真理： 生命只有一次，不要轻言放弃；只要还有一口气，就要竭尽全力。 因此，人类 历史 上的那些英雄人物，如波涛汹涌的浪潮一般，一波又一波地在我们眼前闪过。

你听过苏武牧羊吗？你听过卧薪尝胆吗？你听过孙武练兵吗？你听过背水一战吗？这些故事----虽然是故事，但却是 历史 上发生过的真实事件。 如果说绝望，我想他们也曾是最绝望的人。但是，他们在最无望的时候，却没有沉沦。

而是绝地反击，奋起一搏。最终逢凶化吉，赢得了转机。 革命前辈陈锡联同志，在战争年代多次告诫自己的战士： 只要思想不滑坡，办法总比困难多。

这句话的意思已经非常明确了，那就是无论在什么情况下，都要保持旺盛的斗志。 可是，还有一种人，一遇到困难，便立即缴械投降。，他们的人生宝典里只有顺境而没有逆境。 法国心理学家雅克.范利亚艾尔在《积极应对来自别人的否定》一文中引用了蒙田的一句话，它值得我们思考：“你是否曾会思考并操纵自己的生活？那么你便是做了这个世界上最辛苦的工作。

” 仔细想想这句话，你是否也是这样的人呢？本来就没有什么了不起的一件事情，你却无限地予以放大了若干倍，你不是自讨苦吃吗？随口说出“绝望”的人，别人谁也帮不了。 所以，我的建议是：放下包袱，轻装前进；别人能过的河，你也一样可以过得去！ 你好：你给的答题是，如果一个人感到特别绝望时该怎么办？这个话题应该是，当人受到伤害与打击时，心情是很糟糕的情绪很乱的；如果仅仅是一次的挫折，也许不会有那么绝望的现象，当受到接二连三的打击，又得不到释怀；恐怕久而久之郁闷成疾，人一旦心理不 健康 ，是有胡思乱想的状况，严重的沉在绝望幻境中，但是绝望也并不算什么可怕；主要是自己必须刚强一点，一定要走出绝望，勇敢的对抗来自某种阴影波折；人生本来就不是每个人都那么顺畅，遇到了波折也无奈，只有鼓足勇气闯关搏一搏，绝望是对自己的更深伤害，不能解决任何问题，所以遇到打击与伤害，千万不要有绝望的意念，什么都比不了自己的人身价值：善良的自己别让别有用心的得意；好好的生活快乐的过，钱多的人咱不比，钱少生活虽清苦点也是同一个天下，只要自己不悲观，更别绝望也就是快乐：你看对不？以上本人的想法与看法~对不对算闲聊~ 感到绝望其实是一种极度悲观消极的情绪，题主的问题其实可以理解为“怎样度过那段消极、悲观的日子”。 多数心灵鸡汤告诉我们，出现消极情绪一定要去控制，但事实上，所有行之有效的情绪处理方法，都是首先建立在对情绪的肯定上。情绪是人天生的心理系统的一部分，无论是积极情绪还是消极情绪，都是在向你反馈不同的信息，对于每个个体来说都是必不可少的一部分。

为了更好的理解情绪的本质，我们不妨举个例子：在丛林中，出现了一只老虎。一个拥有完整情绪系统的人，根本不会去思考，瞬间出现恐惧情绪，经过神经系统的传递和反馈，撒开腿就跑，；而一个没有情绪系统的人，则会开始理智分析：这是一个动物，四条腿，有毛发，体格雄壮，像是猫科动物，名字叫什么来着？咦，它为什么向我跑过来呢？哈，它跳起来了。

物竞天择，适者生存，没有情绪反应系统的人，早已在进化中被淘汰掉。所以，出现了负面情绪，不要去抵抗他，它的出现，一定是为了你好。 理解了情绪的本质，那如何与负面情绪共处呢？ 为了不被负面情绪裹挟，你需要充分的体验情绪，和情绪待在一起。

这句话被很多心灵鸡汤多次重复，看起来好高深的样子，可是又无法真正明白，这到底是什么意思？ 为了更加简单的理解这个问题，我们不妨再举一个例子： 情绪是我们的情报系统，是一名哨兵，他的职责就是把外界的危险信息报告给我们，如果他认为我们没有理解或者重视这个危险信息，就会坚持不懈的反复报告，直到它认为你真的听懂了、重视了——以此来保证你得以生存。 所以，这个时候，你需要与情绪系统沟通，与潜意识沟通，让这个哨兵知道，你已经充分理解了他所报告的信息，它可以去休息了。 只有上述过程完成以后，情绪才会消退下去。

而其他任何的强制性控制和压迫都是没有用的，因为这与人类几百万年、生物界几亿年的宏伟进化起了根本性的冲突。 怎样与自己情绪系统，与自己的潜意识沟通： 找个地方坐下，坐端正，闭眼，每种情绪都会让自己的身体部位有反应，去感受那个不舒服的身体部位，不带批判，也不带任何目的，同时不断安静默念：你好，我的情绪，我已经接收到了你报告的信息，我会着手去处理这个问题的。如果暂时没法解决问题的方法，就反复默念：你好，我的情绪，我已经接收到你报告的信息，但这个问题暂时无法解决，请你先去休息吧，时机成熟后，我会找机会解决问题的。 刚开始用这个方法可能心里会有抵触和排斥，但日久积累，肯定会有意想不到的收获。

自信是一个积累的过程，梦想是一个放大的过程。一个人感到特别的绝望，是因为你正处在黑暗之中，连阳光都照不到你了，可怜！ 是因为什么才绝望呢？生活中不如意之事十有八九，剩下一二是更加的不如意，成人的世界里，谁都活得不容易，不会是一帆风顺。

不是有一句话吗，生活是一杯酒，怎会少了酸甜苦辣？生活是一条路，又怎能没有坑坑洼洼？ 生活就是因为坎坷，才会有二八定律的出现。如果是因为失恋而绝望，抓紧时间再找一个。天涯何处无芳草，何必单恋一枝花？如果因为孤独而绝望，一定要走出家门，看看外面的世界，哪个人不是行色匆匆？如果因为事业而绝望，一定要重新振作起来，做个风雨中的海燕，对着那灰暗的天空，激情四射的呐喊：“让暴风雨来的更猛烈些吧！” 还是让普希金告诉你吧，如果生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，阴郁的日子总会过去，相信快乐的日子总会来到！1,人在绝望的时候，就是看不到未来的时候。就像被困在一团沼泽中，没有力气摆脱，也看不到明确的方向。

可越是在这个时候，越是需要跳出来的时候。有时候我们看不到未来，不是因为真的没有未来，而是我们的眼光只盯着眼前的问题，会放大问题本身的影响力。墙根下的人，看不到墙对面是什么，如果站在树上，就会看得清清楚楚。

2,人在绝望的时候，是需要鸡汤的。绝望的时候，也是最容易空虚的时。

我突然感觉好绝望，怎么办？

楼主你自己想下心情不好别人惹你生气了气的是自己坏的是身体人生在世望楼主能够想开做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。