值班医生吃夜宵怎么办

医生夜班不能吃什么

经常上夜班的人首先要注意多补充一下维生素，因为维生素有一定抗氧化，防止衰老的作用，所以对于个人的皮肤恢复是有一定帮助的。同时自己上夜班尽量避免喝浓咖啡，因为浓咖啡中的咖啡因对于个人身体内分泌会产生一定影响，导致出现内分泌紊乱。

自己饮食上尽量注意清淡，晚上的时候虽然个人清醒工作，但是胃肠道功能相对低下，容易出现消化不良的情况1、晚餐的选择很重要因为要熬夜，要上夜班，所以自然而而的就会引起睡眠不足和肌肤水分养分的流失。

所以建议晚上一定要吃些清淡的食物，多注意补充优质的蛋白质、维生素、无机盐等。比如猪肉、鱼类、豆类等等要保证营养的均衡。同时要避免吃过于油腻、刺激性的食物，最好不要喝酒。2、要特别注意补水通常熬夜加班的人更容易上火，因为身体一直处于工作的状态，所以对于水的需求量也会增大的，适时的补水可避免水份流失过多，对避免皮肤干燥和上火均有着很大的帮助。

因此就要特别注意补充水份，可适当的喝些凉茶之类的以帮助去除身上的火气。3、夜宵的选择很重要上夜班通常会有肚子饿的问题，而原则上建议如果要吃夜宵的话则以流质的，容易消化的食物为主。比如说水果、小米粥、面之类的都是不错的选择。

但是一定不要吃方便面或者烧烤等垃圾食品，更不要吃甜食了。2为什么上夜班会导致乳腺癌领导这项研究的谢默博士认为，上夜班的女性患癌几率高，这与作息不规律以及体内激素分泌紊乱有关。不规则的作息时间会使女性雌激素分泌紊乱，容易导致乳腺癌的发生。

此外，女性患癌通常与雌激素分泌过多有关，其中褪黑激素扮演了极为重要的角色。褪黑激素分泌越多，雌激素分泌则越少，患癌的风险就越低。谢博士说，晚上是褪黑激素分泌最旺盛的时候，女性若经常上夜班，长时间暴露在灯光照射下，则会打乱其体内正常的褪黑激素制造过程，导致雌激素水平相对提高，因此诱导乳腺癌变的几率也大大增加。

3上夜班对身体的危害有哪些夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。

另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。

医院夜班的值班医生晚上都睡觉么?

是的，一般情况都会休息的，主要看病人的来的多不多。因为医生也有他们和护士也有他们无奈的，他们一个星期要上好几次夜班，这些就是让人最吃不消的地方，医生和护士生物钟都是严重错乱的。

对于医生来说，你一个结石是小事，但对于你来说就是大事了。

所以在对待事情的态度上就不同了。在一些偏僻乡镇卫生院更是可以一觉到大亮，对于这个也是不成文的规定了，跟医疗有关系的人，除开其它东西来说的话，都是知道他们是很辛苦的。只要没有病人是可以适当休息的，而住院部又不同，就必须要专人定时的查房，一般上夜班都是轮流休息的。你想想一个正常一个晚上不睡觉会是什么感觉，何况医生、护士十几年如一日每天都是这样。

医生的处方写的就是天书，这个是没办法的，这个是代表的医生的水平和艺术的高度（开玩笑了），他们的目的是药房的人能看懂就行了。祝你早日康复。

做餐馆服务员要经常值班很晚，回来都要吃宵夜，所以胖了很多，这样天天吃宵夜对身体不好吧？

做餐馆服务员要经常值夜班，很晚回来都要吃夜宵，所以胖了很多，这样天天吃夜宵，对身体不好，一般到了晚上九点钟以后就不要再进食了，这样的话，再进食对身体确实很不好，所以不要天天晚上吃夜宵，对身体是不好的

医生，晚上应该吃夜宵吗

不应该的，常吃夜宵对人的身体有四大害处： 一是易得结石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 二：营养无法消耗 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。

据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。

再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。 危害三：影响性功能 经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。

同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。 危害四：诱发失眠 夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。