食堂的菜油太多怎么办

食堂饭菜油腻怎么处理

食堂饭菜油腻怎么处理，食堂饭菜油腻这很正常啊，你要想办法哦，把饭菜里面倒进去点开水，然后再把上面那个票上来的油花倒了，这样就不油腻了，自己喜欢吃啥，放盐放点醋淡淡的清香味道感到很好吃的哦。

菜里油太多了怎么吸掉油

菜里油太多了怎么吸掉油 菜里油太多了怎么吸掉油，炒菜的时候都是需要放油的,在炒菜的时候，很多人都为了食用油放多少这个问题而感到非常苦恼，如果食用油放的比较多，就会让菜太过于油腻，下面是菜里油太多了怎么吸掉油. 菜里油太多了怎么吸掉油1 加水或者加豆腐干芹菜白菜等。烧菜太油要去油可以加两种东西，第一种东西是加水，因为加水可以稀释菜品中的油脂，从而达到去油的效果；第二种东西是加入豆腐干或者芹菜白菜等此类吸油的食物，加入此类食物之后可以将菜品中的油脂去除。

1、炖菜时不小心将油放多时，简单的补救方法，可以将原来的油大的炖菜中再加一种比较解腻的菜进行补救。

比如海带可以解腻，可以将海带先洗好、切好、煮好然后放入炖菜锅中，再加点盐和调料稍炖即可。 2、时不小心将油放多时，可以在炖菜中多加点水，然后将炖菜上层汤的油层用勺子盛出倒掉，然后再稍加点盐和其它调料。这种除油办法也很简单。 3、炖菜时不小心将油放多时，可以在炖菜中除加香菇、粉条之类的菜以外，还可以适当放入一些辛辣的调料品，如红辣椒、麻椒等，也能起到解腻的作用。

4、炖菜时不小心将油放多时，还可加一些水果调味品，如山楂、橘子皮或者柠檬片等带酸味的水果，也能起到解腻油大的作用。只需稍放一点即可。 5、炖菜时不小心将油放多了，可以在炖菜中加点食醋，醋可解腻，注意有的炖菜正好适合放醋，醋量可放多一点，有的炖菜不适合放醋，则放醋量不要让醋的酸味透出，醋量要少。

油吃多的危害 1，容易导致肥胖：油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。 2，易患心脏病、脑中风：吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。会造成动脉硬化，最终还会形成血栓。

3，容易引生癌症：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。 4，吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌，一些有害菌可将胆汁分解转化为某种致癌物。 健康饮食的标准 1、吃饭时挺直腰背。

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。

2、特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。

尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。 3、两餐间隔4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。

4、先吃爱吃的食物。桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个？先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。

5、饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的`发生几率。

因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。 6、吃饭时不谈扫兴的事。俗话说“食不言，寝不语”。

吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。研究则指出，就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。 7、早饭吃热的。

清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。 8、饭后半小时再喝茶。

饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。

9、晚上别吃冷饮。晚上7点后，人体�。

我是在公司食堂就餐的,可食堂炒菜总是放好多油,炒出的菜很油腻,我该怎么办?

1可以给经理提建议2你在打菜的是候让厨师给你少打一点油,只打上面的菜,这样就不会觉得腻了.3你还可以在外面吃,如果不方便,可以在公司和外面交替着吃.4还有就是,你可以在上班是带少量的黄瓜,西红柿,水果有苹果或梨子等.带1或2个就够了,可一放在手带里.不影响上班,有可以调节心情.5多喝一些水.

食堂饭菜油盐过多，对健康不利，有什么补救措施吗？

食堂饭菜油盐过多，对健康不利，有什么补救措施吗？盐是生命所不能缺失的，可是太多的盐也不利生命。盐服用太多，易导致血流量增加，对血管壁的压力增加，导致血压值提高，还会继续导致血管硬底化。

此外，吃盐过多，令人造成恶心呕吐的觉得，必须 喝很多的水来减轻，长期性很多摄入盐会导致身体浮肿，与此同时还会继续增加肾脏功能的压力。

高盐食品类还非常容易导致萎缩性胃炎。高盐饮食搭配使口腔内部唾沫代谢降低，有利于各种各样病菌在呼吸道的存有；高盐饮食搭配后因为盐的扩散作用，可杀掉呼吸道的一切正常寄生物群，导致肠道菌群失调，导致病发，各种各样病菌，病毒感染乘机而入，导致感柒上呼吸系统疾病。植物油脂太多摄取，导致植物油脂沉积，会引起肥胖症，产生血压高，血脂高，糖尿病患者，心肌梗塞，脑梗死等各类慢性疾病。长期性服用同一种油，也不利身心健康。

世卫组织曾提议，服用油的种类一定要多元化，防止导致油酸失调。油酸一旦失调很有可能导致多种多样病症，给身体产生严重威胁。伴随着岁数的增加，动脉血管中高层玻璃样变性，血管壁/腔比率及其管腔截面变小。

小动脉与内膜厚，弹性板增加及其中膜的转性使血管管腔狭小，动脉壁变厚；大，中动脉主要表现为动脉粥样硬化。因为管腔狭小，缩血管化学物质导致血管摩擦阻力增加；胶原纤维破裂，钙成分增加，胶原蛋白化学物质堆积导致动脉的外周阻力降低。血管内的血压高进一步增加了动脉的肌肉僵硬度，进而使收宿压较舒张压提高更显著。

进而引起心脑血管血管病症，情况严重导致身亡。经研究发现，盐易存积在血管壁内，血管的推力越大，血压值就越高，心肾等内脏器官的负载就会越重，人体一切正常新陈代谢作用就打乱了，浮肿便会发生，造成脑血管出现意外或慢性心衰的危险就大幅增加。经医药学临床医学认证：血压高病人选用低盐或无盐饮食搭配后，约有20％～60％的患者接到一定的降血压实际效果。

饭堂的菜太多油了怎么办

油吃多了肯定对身体不利，如果必须吃的话，用开水涮一下再吃，这样味道不是很好了，但相对安全些，另外自己勤快些，适当带些水果或黄瓜、西红柿可以生吃的菜，食堂油太多的菜少吃为好。