高中孩子心理不好怎么办

孩子上高中后心理抑郁，家长应该如何开导呢？

孩子进入高中之后，因为环境的改变以及学习压力的增加，很有可能会让孩子产生心理负担，严重的时候会有抑郁的现象，家长需要给予重视。很多家长在面对孩子这种情况时，会变得非常焦急，就非常想询问孩子为何会有如此大的变化，这种行为是非常不可取的，家长需要为孩子提供一个安静的环境，要让孩子主动说出原因，并不能够一味追问，否则是给孩子添堵。

孩子到了高中时期正处于一个敏感的转折期，心里有很多心事，却很少将心意表达出来，变得难以琢磨，家长不应该在孩子心情抑郁的时候不断追问，否则会让孩子产生抵触，还会进一步反感与家长之间的交流。

孩子在高中的时候有着强烈的自尊心，家长不能够用一些难听的语言去打击孩子，会陷入一个死循环，也不利于亲子关系的培养，会让孩子的情绪更加低落。家长需要掌握正确的沟通技巧，要轻声细语的与孩子进行沟通，也会让孩子的状态更加平和，也会愿意告诉产生这种状态的原因，会倾诉自己遇到的困难。家长可以带孩子出去看一看，多去感受大自然的风光，让孩子的情绪得到缓解，适当的放松也有利于舒缓这种情绪。家长可以与孩子的老师进行交流，掌握孩子在学校的情况，看看孩子是否出现了什么困难。

孩子上了高中之后心情变得抑郁，会让家长担心孩子的健康成长，也会变得一味讨好孩子，这种行为也是不可取的。家长可以在孩子需要帮助的时候给予依靠，能让孩子有足够的安全感，有更多的信心去面对生活中的困难，并不能将孩子一个人撇下。孩子出现这种问题，需要家长及时进行开导，需要保持耐心引导孩子走出这个困境，让孩子乐于与家长沟通。

孩子高中了，感觉压力特别大，学不进去，高中生心理有问题怎么办？

孩子们正在上高中，这是人生过程中非常重要的时期。父母必须谨慎和警惕地与孩子沟通和回应，以及帮助他们改进学习方法。

这是防止高中容易出现的心理问题的唯一方法。

1、作为家长我们应该意识到，考试是孩子人生的一个重要转折点，可能是孩子长大后第一次真正决定命运的考试。这样父母才会了解孩子的思想负担，才会知道孩子的心理压力。2，作为家长，我们必须做好后勤保障工作。要注意照顾孩子的生活和休息时间，让孩子吃好、喝好、睡好，但生活尽量保持和以前一样，不要给孩子之前的这段时间考试弥补吧，来不及了。

3，作为父母我们首先要不要太在意孩子的成绩。不要模拟考试，马上询问孩子的考试情况，只会加重孩子的心理负担。如果你想知道，你可以联系你的班主任。

每次模拟考试对我们的老师来说比对家长更重要，但我们会为您的孩子分析每次考试的得失，以便他们及时总结。4，作为家长的我们也要做的一定要及时沟通，及时与孩子沟通。这是了解孩子思想动态的唯一方法。

比如孩子会有怎样努力学习看不到效果？能不能进去？我会不会辜负家长和老师的期望？等等这些想法。家长在最后一段时间一定不要告诉孩子的期望，有什么想法要忍住，不要说出来，如果要说的话和班主任和老师沟通，这样才能做好孩子心里的工作。5、家长千万不要唠叨，唠叨反而让孩子焦虑烦躁，不能安静地学习。

家长应该为孩子在家学习创造一个安静的环境。6，发现问题及时与孩子沟通，引导孩子养成习惯，安排好学习和休息时间，做到放松，劳逸结合。考试前确定目标很重要，一定要根据孩子的知识程度和实力来确定可以达到的目标，不要期望太高。

孩子上高中后变得沉默寡言，孩子的心理出现问题，高中生心理怎样开导呢？

1、冷漠的心态 冷漠是指年轻的学生，在学习和生活的过程中，当他们无法攻击造成挫败感的对象，又没有合适的攻击替代品时，他们会压抑自己的愤怒，表现出冷漠，失去喜悦、愤怒、 和悲伤，对事情感到不安。 态度冷漠。

表现在高中生，经常在学校里，对所学的知识总是不专心，缺乏学习热情，站在小组活动的旁边，置身事外，给人的印象是万事俱备。

他们冷漠，对人和事漠不关心。对策：引导学生正确评价自己。 一些年轻的学生态度冷淡，这往往与他们无法爱自己和尊重自己，低估自己的能力和发展潜力有关。

因此，青年学生不仅要看到他们的自卑，更要看到他们的相似和卓越。 茅草还是可以当燃料的，你要相信自己，很多事情都是别人可以做到的，你可以通过努力做得更好。 2.自卑 有的学生在学习和生活上什么都避而远之，处处退缩，不敢露面，怕当众出丑。

这是自卑情结的表现。 长期被自卑感笼罩的人以消极的态度对待生活，降低了活动的效率，而低效的活动又增加了自卑感，形成了恶性循环。 这也是冷漠的原因之一。

对策：根据自身能力，分阶段制定奋斗目标。 首先，确定最有可能的近期目标并专注于实现该目标。 短期目标达成后，再制定下一个短期目标，循序渐进，可以减少挫折和失败，有效保护和增强信心，防止自卑感。

3.焦虑和恐惧 适当的焦虑可以唤起人的责任感，使人集中精神，有利于学习和生活。 但过度的焦虑会产生负面影响，抑制思维，让人不灵活，影响学习和生活。 尤其是临近高考，这种心理在个别学生身上尤为明显。对策：正确处理引起焦虑和恐惧的事情。

青年学生要善于发现和评价自己的优势，正确分析自己的实际情况，培养和提高自尊和自信心。 4.嫉妒 这是一种比较复杂的混合心理，伴随着怀疑、敌意、怨恨等不愉快的情绪。高中生的嫉妒往往指向身边认识的人。 在这种心理的驱使下，他们不仅不取长补短以求进步，反而恶意诽谤，甚至走极端。

这种心态非常不利于高中生的成长，应该采取各种措施加以消除。对策：对于已经有些嫉妒心的学生，教他们化为竞争意识，努力超越对手。 这时，嫉妒就会被成功的喜悦所取代，消极的因素变成了积极的因素。

孩子上高中心理压力大怎么办

孩子上高中心理压力大怎么办 高中生心理压力来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触。下面是我分享的是孩子上高中心理压力大怎么办，快来看看吧！ 一、缓解心理压力，调整过度焦虑的方法 1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。

正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。 3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。 4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。

足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。 5、适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的'竞技状态，从而顺利度过高考关。 二、高中生心理压力大放松方法 “放松训练”是通过循序交替收缩放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。

实践证明，放松训练对于治疗失眠、头痛和考虑焦虑有显著效果。在做放松训练时，应该注意以下几点： 1、做好放松训练前的准备工作。最好能寻找一处安静的场所(以单人房间为宜)配置一把舒适的椅子(以单人沙发为宜)。

若这些物质条件不具备，利用自己的卧室和床也可以，放松前要松开紧身衣服和妨碍练习的饰物等，减少外界的刺激。 2、形成一种舒适的姿势。使身体形成一种舒适姿势的基本要求是减少肌肉的支撑力。

轻松地坐在一张单人沙发里，双臂和手平放在沙发扶手之上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠在沙发后背上。按一定的顺序交替收缩与放松身体各部分的肌肉群，比如从头部到脚趾，逐个部位进行“收缩―放松―再收缩―现放松”的练习。 3、合理安排时间。最好是每天早、晚各1次，每次15-30分钟。

务必做到持之以恒，坚持训练。