经常膝盖胳膊疼痛怎么办

膝盖胳膊疼怎么办？

类风湿性关节炎应注意的饮食饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。

1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

在日常生活中 ,类风湿性关节炎患者应注意 :(1)多休息 ,经常做适度的运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。坚挺的床垫及暖和而轻盈的被褥可以使你安睡 ,不会对关节施加太大的压力 ,可用活夹板在休息时将疼痛的关节包夹起来。 (2)患者在夜间睡觉时 ,应避免窗外的凉风直吹 ,不可让电风扇直吹身体 ,也不要在冷气房内赤身睡觉。

(3)受雨淋或骤寒侵袭时 ,可饮少量酒以御寒。 (4)不在屋檐、走廊、过道等风较强处停留休息 ,出汗后须待汗干才可洗澡。(5)如发现身体有局部冰冷现象 ,应常加以摩擦 ,或用棉花沾酒擦揉。

(6)要避免伤风、受凉、淋雨或湿气侵袭。 (7)使用九耀理疗仪进行热疗，通血脉；达到有效治疗的目的。

胳膊和膝盖关节处疼痛，怎么办？？？吃些什么食物对关节和骨头好？？？

关节疼痛的话，只要不是很重的话，用些膏药外敷下应该就可以的吧，反正我妈妈肩膀膝盖疼痛的时候，关节不好，就是用的中药外敷的，用苗讠讠父讠养讠泩讠贴坚持了段时间后，就慢慢的好了，没在疼了，你可以参考下的，希望对您有帮助

膝关节经常疼痛，应该怎么缓解？

膝关节经常疼痛，应该怎么缓解？下面，一起来看一下吧！膝关节经常疼痛，应该怎么缓解？膝关节经常疼痛，应该保暖。有些人需要因类风湿关节炎引起的疼痛来保暖膝盖。

特别是气温比较冷的时候，像冬天和夏天的空调室一样，好好保暖，减少冷空气的侵入，可以缓解疼痛。

补充适当的钙。钙是骨骼不可缺少的物质，身体不足时也会引起疼痛，补充足够的钙有助于骨骼结实、防止老化，对柔韧性特别是膝关节有帮助。避免长时间坐着和长时间站着，会给膝关节带来压力，疼痛加剧，如果感觉膝关节没有及时躺在床上，可以缓解疼痛。

膝关节经常疼痛，应该用热敷膝盖的办法解决热敷是治疗膝关节疼痛的常用方法，热敷过程中扩张血管，促进膝关节血液循环，提高局部代谢能力，有效减少局部水肿、淤青现象，缓解痉挛，放松肌肉，改善肌腱的柔韧性，对恢复大有帮助。有时膝关节疼痛可能是类风湿关节炎引起的，特别是在寒冷的季节，膝关节经常感到非常冷，并伴有剧烈的疼痛。

如果发生这种现象，大家必须在膝盖上做好保温工作。保护膝盖、穿保暖裤、在膝盖上附着温暖的婴儿等，可以有效地减少寒气侵入膝盖的疼痛。膝关节经常疼痛，多吃以下蔬果可以缓解多吃含硫食品，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。

因为骨头、软骨、结缔组织的修复和重建都要以硫为原料，硫还有助于钙的吸收。多吃含有色氨酸的食物，如大米、小麦和黑麦。色氨酸有利于去除气体过剩的金属。

多吃富含胡萝卜素、黄酮、维生素C、E、硫化合物的食物。关节炎患者不要经常用锅做饭。习惯了铁锅炒菜和风湿风性关节炎病后，旧病容易复发，发病后血清中的铁含量下降。

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