关节老是异响怎么办

关节一动就会有异响，可以通过什么方式缓解症状？

引言：关节在活动时发出响声大多数是正常的，这是因为在活动关节的时候，关节内压力变化，发出的响声，正常情况下这种响声不会伴有关节的疼痛。在关节一动就会响的情况有生理性跟病理性两种情况，如果是病理性的通常是需要去做治疗的。

接下来我们来了解一下吧。

一、生理性正常情况下关节在活动时发出响声不会伴有关节的疼痛，在不活动时关节处也不会疼痛或者肿胀的情况，一般是属于生理性正常的响动，不需要特别紧张，也不需要做特殊的处理，平时多做好保护就可以的。这个情况主要是因为关节在活动的过程当中，关节面之间与软骨垫会发生摩擦就会产生声音，但大数人症状并不明显，但关节间的润滑液减少的时候就容易特别听到响声，但不会疼痛就不用过于担心的，如果有疼痛的话就要考虑是会有病理性的情况。二、病理性如果在响动的同时有关节疼痛或者关节活动不力甚至伴随关节肿胀等这个情况可能是病理性的症状，比如关节处韧带损伤，韧带弹性降低，或者相关相应部位出现骨关节炎，骨质增生等情况，也有可能是全身的微量元素缺制导致的，建议这个情况需要及时就诊完善相关检查，积极配合治疗的。三、注意事项关节响主要是关节软骨摩擦产生的声音，如果没有疼痛不舒服的症状，暂时观察就可以，建议要保持良好的休息，减少弹响关节负重活动，避免关节软骨进一步磨损，可以佩戴护膝护腕来保护关节关节不要受凉适度热敷促进血液循环，如果有关节疼痛不舒服可以先及时去医院做诊断，平时可以适当的补充钙质，多晒晒太阳，促进维生素D的生成，有助于钙质吸收。

关节一动就会有异响，可以通过哪些方式缓解症状？

一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。关节面是两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。

关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。

如果是久疼，应该去医院治疗，或遵医康复理疗。如果短暂性，可以休息，或者改变动作，减少再度劳损，适度理疗，自行康复。还有随着年龄及磨损加大，应该进行必要适度的锻炼，提高关节周围其他韧带和肌肉群力量联系，增加关节牢固性！手指关节一动就响，初步断定是关节之间的骨垫磨损过多引起，用力拉手指或用力按压都可以造成手指关节受伤，长时间有损伤可造成关节炎，也可引起风湿性关节炎，建议用艾草烤或用纯烧酒点燃擦拭关节疼痛部位，一周无效建议就医。生理性弹响一般来说，是仅有弹响，没有明显的红、肿、热、痛，同时不伴随活动障碍。

而病理性弹响则是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，而病理性的关节弹响，关节活动的时候会有疼痛的感觉，并且活动受限，并且伴有关节按压痛，有的会伴有关节肿胀弹响响声一般是比较嘶哑的，类似于摩擦的声音。这种情况需要去医院骨科拍对应的关节X线片，颈椎会咯咯作响是因为脖子长时间保持一个动作，缺乏活动，比如很多人都会长时间保持一个动作看着手机，这样久而久之就会导致脖子甚至全身肌肉僵硬，关节活动起来也会变得不那么流利，关节经常一动就响原因很多，有关节炎，骨质增生，钙化，退化，损伤等等。如果不痛，不僵硬就不必太在意，适当的锻炼，补充一些钙和维生素。

关节经常有异响，这是怎么一回事？

关节弹响，在临床的统计数据里也没有确切的一个统计，因为关节弹响并不是一个疾病，而是一种现象，它可能是某些疾病的表现，也可能是一些生理的现象，所以没有人专门把关节弹响作为一个问题去研究。关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、摩擦声、折断声等。

其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。

电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。生理性弹响比如单一姿势过久关节压力增大，运动前准备活动不足软组织过于紧张，不良坐姿或睡姿引起脊柱两侧受力不平衡，都容易诱发关节弹响，这也是释放关节压力的一种方式，但如果弹响时伴有明显的疼痛或关节活动受限，就要注意是否有小关节紊乱，韧带钙化，软组织损伤等症状，甚至部分器质性病变比如风湿或类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等，都会引起弹响的症状，这就需要进一步检查，鉴别诊断。气体逸出关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。

这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。病理性弹响膝关节内部骨头与骨头表面有一层厚度约3mm关节软骨，就跟我们平时吃的猪脆骨一样，弹性很好，主要是用来摩擦的；同时膝关节内部有两条主要的韧带相互交叉，起稳定膝关节的作用，称之为前后交叉韧带；而中间的半月板像是一块海绵衬垫，起到吸收压力缓冲震荡，释放关节液营养关节的作用。软骨磨损软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。

其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。结语关节响要不要进行治疗主要是看关节响的有没有伴随着关节疼痛、红肿等这些情况。正常情况下，关节响是一种正常的现象，如果没有出现其他的不适的症状，一般是不需要治疗的，如果在关节响的同时伴随着关节疼痛、肿大这些情况，可能是病理性的关节响，这个时候就需要到医院进行检查和进一步的治疗。