演员委屈哭了怎么办呢

演员演哭戏时眼泪是怎么流出来的？

（1）想想自己的伤心事情，想自己最憋屈的事情，想自己最痛苦的事情，想自己最爱的人失去的感觉。

这种就是“情景的转移”，对于刚出道的演员是也以采纳的。

（2）如果刚出道的演员，借助眼药水，但这种太假。 （3）放一下伤感的背景音乐或曲子，烘托一下氛围，这时也能找到一些感觉。这种叫做“外部刺激” （4）最后就是演员要深入的去体会“人物”的当时的感觉，也就是“要入戏”，这样，真正意义上的去演戏，才能让观众达到心灵的共鸣。

演员黄圣依带娃兼工作委屈到哭，艺人的压力为何这么大？

因为在我们当中的绝大多数人都不是艺人，没有站在聚光灯下享受粉丝们的赞美与夸奖。表面上看他们拿着高薪，光鲜亮丽的，但背后他们也是普通人，也逃离不开家庭的责任和压力。

而知名女新星黄圣依就是如此，即使成名多年，也依然会因为工作和带孩子感到压力的来袭而感到委屈和痛哭。

那么，艺人的压力从何而来呢？1.艺人工作性质不同：不夸张的说，在任何行业其实都存在着这样的一条鄙视链：“身居高位”的人，是最看不起籍籍无名的人。不管是演艺圈也好，还是普通人的圈子也罢，这条鄙视链永远都存在。因为行业的性质，导致他们绝大多数人都不敢轻易的放松，因为一旦放松，就很有可能被后面的人后来居上，所以很多成熟的艺人不敢松懈，即使已经成家，也要努力维持自己的工作以及曝光度，稍一不小心就容易被遗忘。2.无形之中的压力最为致命：演艺圈就是一个相对来说比较现实的圈子，很多的艺人在自己还不火的时候，在剧组总是会受到打压，想尽办法去接更多的好戏，提升自己的知名度。

但是一旦走红后，他们面临的除了赞美，还要面临着被很多黑粉给攻击的威胁。除此之外，还要担心自己一旦到了相应的年龄会不会就因此而到达职业的瓶颈期，高不成低不就，也是无形之中所带来的压力。3.艺人的名气也是一把“双利刃”：他们在聚光灯下，把自己最好的一面留给了粉丝。

在收获了名利的同时也让自己的压力倍增，所以艺人的成名之路也是一把“双利刃”。希望艺人能在浮躁的圈子里可以不断调整好自己的状态，减轻压力，工作之余可以不断去陪伴家人，转移注意力才能更有效的减轻自己的压力。

受一点委屈就哭怎么办？

你要去让自己的内心强大起来。事实上呢，你哭的原因一大部分来源于悲伤，但是快乐、愤怒、难过都会导致哭泣。

你想想为什么别人一说你，你就哭泣呢？因为你的内心还不够强大呀，所以当你有什么委屈的事情的时候你就告诉自己不要哭，要忍着。

当你经历了很多事的时候你会发现，其实哭泣也是一种很奢侈的东西。不要去让自己受委屈。你委屈的原因是觉得你并不认可她对你的看法，你还有其他想法或者是答案。但是你没有去说出来，憋在了心里，然后你就会感觉委屈。

你可以试着让自己怼回去，凭什么自己要受着委屈，即使错了也要理直气壮地，在家里就还不是个宝贝？当你觉得很平衡的时候，你就不想哭泣啦！学会去吐诉心声。我感觉啊，情绪也是可以发酵的，而且是那种只会向坏的边缘发展。当你受委屈的时候，你会憋在心里，然后自己一个人再慢慢的想，然后会觉得越来越气，最后到达了你忍受不了的边缘，眼泪就成为了情绪释放的良药。

所以呢，当你受委屈的时候，你可以去找一个好朋友去诉苦。好朋友自然会耐心地听你讲完，然后去用心的安慰你，然后你就感觉心里一阵轻松。

哭了应该怎么安慰

哭了是人在正常生活中最直白地反映，疼了哭，伤心哭，委屈哭，激动了也哭，对于哭体现出来各种因源如何安慰的恰到好处，挺有学门和不同的感情色彩，疼了哭，那就要鼓励他学会坚强，忍了点，一咬牙就过去了，别紧张，伤心哭，委曲哭，就要引导其想开点，大度些，别跟他较真，管不了别人，那就注意调整自己，不要拿别人的不是去惩罚自己，提升智商，激动的哭也要适度把握好，无论怎样反映，如何表现，都要以符合身心健康为前堤去把握，去安慰，努力建造宽松和谐的氛围，才是我们每个人需要努力和坚持的。