男士肚子越长越大怎么办

男朋友的肚子好像越来越大怎么办？

男朋友还没有结婚，肚子就越来越大，只能说明你们的伙食太好了，你可以督促他加强体育锻炼。不要长那么多肉，这样对以后的身体的健康都是非常不利的，还有在饮食上也要加以控制，不要吃那么多饭，吃那么多肉。

以后得了高血脂，高血压治疗起来就非常的麻烦，为了自己的身体健康，也要各方面加以注意。

男士怎么减掉大肚子？

一、首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，这样可以加大腹部力量收缩能力，更有效的达到减去肚上赘肉的效果。

锻炼时间不能低于45分钟，这样才能达到减肥的效果。

可以利用晚上睡觉前来完成。二、俯卧撑。有人说俯卧撑只是能锻炼男人的手臂力量，其实不然。俯卧撑在锻炼手臂力量的同时，也会消耗体内多余的脂肪。

当然也包括肚子上的赘肉，这个可以选择睡觉前来做。锻炼有助于睡眠，提高睡眠质量。三、转呼啦圈。

呼啦圈的问世就是基于解决大肚腩问题的。旋转呼啦圈主要是运用腰部力量，这样一来腹部的赘肉就会不停的抖动，从而消耗腹部多余的脂肪。久而久之，大肚腩的问题就会有很大的改观。

四、骑自行车。在平常上班期间或者出去游玩都可以选择骑自行车，最好是山地车。这样不仅可以绿色出行，而且还能减掉肚子上多余的脂肪五、少喝啤酒。

啤酒几乎是最容易形成男人大肚腩的酒类。所以，男人们一定要远离啤酒类。那些为了工作而不得已应酬的男士，可以选择用果汁来代替。而且长期的饮酒对肝脏不好，不要因为工作而搞垮身体。

我老公的肚子越来越大'怎么办

这位知友，老公的肚子越来越大，其主要原因是由于运动量减少，而饮食不注意节制所造成的，腹部的脂肪的异常堆积。建议，出现这种情况的话，可以通过饮食运动进行治疗调理，平时注意多喝水，适当多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，适当加强锻炼，避免久坐，以促进脂肪的消耗，减轻体重。

男生肚子大该怎么减下来？

男生肚子大想减下来，可以采用以下几种方式：1.对每天摄入的总热量进行总体控制，少吃高糖、高脂肪、高蛋白、高盐的食物，包括点心、蛋糕、冰淇淋、奶酪、肥肉，按照标准体重计算出每天进食的热量。2.适当增加一些运动，包括跑步、跳操、跳绳、游泳、打乒乓球、打羽毛球，每天进行30~40分钟，每周进行4~5次。

运动后的心率最好较运动前能提高10%，尽量使体重逐渐接近标准体重。

3.局部可以增加一些运动，包括仰卧起坐、平板支撑、引体向上、呼啦圈、腰部侧弯、高抬腿、压杠铃，这些都有助于消耗体内的脂肪，使脂肪燃烧。在患者运动的过程中，要控制住每天摄入的热量，同时增加运动量，因为肥胖的发生就是由于遗传因素和环境因素共同造成，在环境因素中，摄入的热量过多是造成肥胖发生的主要原因。