脾虚手臂松弛怎么办调理

脾虚肌肉松弛吃什么药

你既然说自己是从小脾虚，看来你是找中医看过的了。从你的描述上来看，确实是有脾虚之症。

脾主肌肉，脾虚故四肢乏力；脾主运化，脾虚运化失常，故腹胀、大便不调；舌体胖大、苔白均为脾虚之症。

可考虑先用一段时间香砂养胃丸，以促进脾胃运化，待纳增、腹胀消失后，再改用参苓白术丸；如四肢清冷较甚，出现脾胃虚寒之症，可选用附子理中丸。最后还是提醒你一句，最好还是先找好一些的中医看一看，因为中医采取的是一种个体化的治疗方法，必须要看舌苔脉象，是要望闻问切的，这样才能更准确掌握病情，处方用药。

脾虚怎么调理食补呀？

巳时养脾，脾好消化上午9-11时，这是脾经当值的时段。此时太阴脾经最旺盛 ，是脾脏最活跃的时间。

这个时候大脑是最具活力的时候，是人当天中的第一黄金时间，是老年人锻炼身体的最好的时候，是上班族最出效率的时候，也是学子学习效率最高的时候。

所以，你必须吃好早饭，保证脾经有足够的营养吸收，这样大脑才有热量应付日常的运转。中医学认为：胃主受纳，脾主运化。 这是指吃到嘴里的食物，首先要经过牙齿咀嚼，唾液拌和，下咽至胃，由胃收纳。 然后经胃之腐熟，分解混匀成食糜，通过“胃主降”的作用，将食糜运送至十二指肠、空肠，，这就是中医所指的“脾食运功能”。

食物在胃、胰等胃肠激素的作用下，促进胃蛋白酶、胰酶等消化酶的大量分泌，将 “水谷精微”中的氨基酸、葡萄糖、脂肪酸酸等营养物质，依赖“脾气主升”的作用，经气、血、津液的运行而输 布到全身，这个过程，则可以理解为脾所主“化”的生理作用。由此可见，所谓 “脾主运化”，“运”是指机械消化， “化”指化学性消化及其代谢过程而己。 但是，脾胃虽为人体的消化器官，运化水 谷精微之枢纽，若要完成饮食营养的消化 吸收，合成新的气、血、精、津液，必须 依赖心、肝、胆、肺等其他脏腑的相互配 合。

需要说明的是，中医所指的脾，并不 是西医解剖学中的脾脏，而是既泛指脐周 腹部小肠的消化吸收，又概括了胃、肠、 肝、胆、胰等消化器官的生理功能，因 此，脾胃功能健全，则体丰肤泽，面色红 润，四肢强劲，精力充沛；反之则肌肉消 瘦，面色萎黄，四肢无力，神疲乏力。7〜9时是胃经当值的时间，我们吃的 饭菜需要脾脏来进行运化，转化为精、气、神，转化为血液。脾胃相表里，脾胃分不开，有人大便不成形，这样的人或者很胖或者很瘦，胖也是虚胖。

这个时代胖人太多，这种人大多是习惯于不吃早餐和 经常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是这些 人，早饭不吃，到下午时猛吃，在亥时前 不睡觉。所以说胃的调理是很重要的，调理从7时开始，调理好胃是把脾脏调理好的重要前提。

脾的生理功能(1)脾主运化运，即转运输送，化，即消化吸收。 脾主运化，指脾具有将水谷化为精微，并 将精微物质转输至全身各脏腑组织的功 能。脾的运化功能，统而言之曰运化水 谷，分而言之，则包括运化水谷和运化水 液两个方面。① 运化水谷。

水谷，泛指各种饮食 物。脾运化水谷，是指脾对饮食物的消化 吸收作用。② 运化水湿。运化水湿又称运化水 液，是指脾对水液的吸收和转输，调节人 体水液代谢的作用，即脾配合肺、肾、三 焦、膀胱等脏腑，调节、维持人体水液代 谢平衡的作用。

脾主运化水湿是调节人体 水液代谢的关键环节。(2 )脾主生血统血脾主生血，指脾有生血的功能。统血，统是统摄、控制的意思。脾主统血，指脾具有统摄血液，使之在经脉中运行而不溢于脉外的功能。

(3)脾主升清升，指上升和输布；^淸，指精微物质。脾主升清是指脾具有将水谷精微等营养物质，吸收并上输于心、肺、头目，再通过心肺的作用化生气血，以营养全身，并维持人体内脏位置相对恒定的作用。这种运化功能的特点是以上生为主，故说“脾气主升”。

3.脾主长夏长夏对应的脏器是“脾’，主气“太阴湿土”。意思说脾土的阴气最重，性“湿”。盖因为这个时候阳气均发泄在外，而内阴气最重，所以叫太阴。

“脾”的本性是“湿”的，所以脾“喜燥恶湿”。但是夏天的“湿”又比较重， 我们说脾主“运化”，胃“受纳”，水谷津液进入胃后，脾将淸气升散于五脏六腑，而胃将运化之后的浊阴之物降排至体外，所以有“脾升胃降”的说法。夏天的“湿”困顿脾之后，首先影响的就是这个功能。另外，脾统血，主四肢，主肌肉， 所以运化不力就会出现肢体痿软等症.而脾土被长夏的“太阴湿土”困顿则特别容易出现肠道运动化功能受阻的症状和四肢困顿乏力等症状，这就是长夏的时候为什么老犯困的原因。

所以长夏要注意“午休”，因为这个时候也是一天中的长夏。此外，脾与中央方位、湿、土、黄、色、甘味等有内在联系。脾运湿又恶湿，若脾为湿困，运化失眠，可引起胸脘痞满、食少体倦、大便溏薄、口甜多涏、舌苔滑腻等，反映了脾与湿的关系。

故长夏之时，处方遣药，常常加入藿香、佩兰等芳香化浊醒脾燥湿之品。此外，脾为后天之体，气血生化之源，脾气虚弱则会出现倦怠乏力、食欲不振等，临床治疗脾虚多选用党参、黄芪、白术、大枣、饴糖等甘味之晶，这体现了脾与甘的关系。流口水可能是脾虚的缘故中医有“五脏化液”的说法，也就是说，人的五脏都有对应的液体，具体而言，则是：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾涏，肾为睡。脾脏对应的涏，就是俗称口水。

口水也成为口津、涏，是指唾液中比较清稀的部分。正常情况下，口水上行于口，但不会溢出，因为嘴唇挡着。脾虚之人肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡后会张口，形成口水外流。

中医认为，涏由脾气化生并传输分撒，故有“脾在液为涏”之说。脾气充足的情况下，脾的“固摄”功能和涏液的化生正常，故涏�。

18岁男生从小脾虚很瘦，现在全身皮肤松弛没劲怎么办？中间吃了几个月中药也没好

脾主肌肉肺主皮毛，先天不足是不容易通过后天的治疗改变的，平时饮食清淡温热规律，养成良好的生活习惯，同时辅以健脾祛湿方法解决脾虚的问题，慢病慢治，才几个月急什么，速效的方式只会让身体适应不了出现更大更多的其他问题。长期脾虚容易在体内产生湿气，影响身体健康，特别是脾虚的瘦人湿热下注于下焦久而瘀滞不通容易导致泌尿生殖系统疾病，特别是性欲得不到控制的容易频繁充血患病，比如：精索静脉曲张影响睾丸正常生精，特别是包皮长的脾虚的患者再加上有手淫频繁充血或者其他性刺激充血的更容易得此病、前列腺增大（增生肥大）压迫尿道导致排尿越来越不顺畅，没以前尿的远，没以前尿线粗，没以前尿的干净彻底等，希望对你有所帮助，现在年轻很多问题提前了解了可以预防的。

平时多喝水（少饮多次的原则 而不是平时不喝水喝水的时候喝很多给肾脏带来负担），饮食清淡温热规律，作息规律，多运动，希望对你的问题解决有所帮助。

脾胃好不好，脸上见分晓！科学有效调理脾胃，靠三招

有句顺口溜叫“脾胃好不好，脸上见分晓！”，顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。 首先，大家需要注意一点：这里所讲的脾胃，其实更多的是基于中医理念，因为中医的“脾”与西医的“脾”，这是两个完全不同的概念。

在西医领域中，“脾”只是作为人体的一个脏器，与造血、储血、免疫等功能有关，但与消化系统的关系不大。

脾脏占有全身1/4的淋巴组织，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是人体最大的一个免疫器官，同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。 中医的脾脏并不指某一个具体的解剖器官，而是一个功能单位，具有对食物进行消化吸收的重要作用，作为中医五脏的脾，其实包含了 胃、小肠、大肠、胰腺、西医脾 的功能。中医脾脏的主要生理功能是 主运化、主统血 。 那么，回到开头的问题，脾胃跟皮肤有什么具体的关系呢？除了皮肤，脾虚还有什么其他表现呢？ 「脾好」与「皮好」的关系 如果把人体比作一棵大树，「脾」就相当于树根，「皮」就相当于树叶，根深才能叶茂。

所以，脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。 脾虚皮肤营养少：斑点、面色晦暗 脾主运化，负责食物的消化、吸收和运输，五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。 脾气充盛，才能有效行使运化功能，人体才能均衡吸收营养；一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤。

皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。 脾虚皮肤衰老早：皱纹早生、长斑 《黄帝内经》曰： 「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。」 这句话的意思是：女性到了35岁，阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。

因为 足阳明胃经是连接脾胃脏腑 的经络，经气衰弱则脾胃的功能也下降。这条经络基本上覆盖了我们整张脸，所以它的经气不足影响脸部皮肤。 由此可见，早在两千多年前，古人就意识到「脾虚致皮肤衰老」的道理。

脾虚皮肤代谢慢：色斑、萎黄 脾主中焦，化生营气，营行脉中，血由气摄，脾虚则营气化生不足，影响脾负责五脏六腑血液的统摄，使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人。 脾功能失常，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，皮肤深层的毒素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，进而阻碍有效成分吸收，人体内淤积大量毒素，从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。 除了皮肤问题，还有这6种情况要当心 中医上讲，内伤脾胃，百病由生。

那么，脾衰的人除了皮肤，还有什么表现呢？下面几种情况，大家可以对照自查一下： 1. 食欲不振，消化不良 2. 虚胖，尤其是小肚子比较突出 3. 舌苔又白又厚，影响进食 4. 大便粘腻不成形 5. 眼睑浮肿，皮肤爱出油 6. 女性月经淋漓不尽 脾胃功能正常与否，是保证人体 健康 的一个重要方面。如果符合上述表现，就要注意好好调理我们的脾胃咯。 如何科学有效地调理好脾胃？ 01 要健脾养胃先养心情 脾胃是有“感情”的，“情志 养生 ”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会： 心情抑郁、情绪低落时， 会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现，在 胃病患者中约七成跟情绪有关， 而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。 如果思虑过多过重，就会损伤脾气，进而影响食物的消化和吸收。科学研究表明，不良情绪的刺激容易导致或加重食欲不振，嗳气，消化不良等症状，而愉悦且稳定的心境则有益于脾胃正常活动。 所以平时要保持好心情，多笑笑，脾胃更 健康 。

02 五谷饮食健脾胃 脾胃者，仓廪之官也，饮食 养生 从养脾胃开始。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。 《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

”意思就是 谷物（主食）是人们赖以生存的根本， 而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。 养脾胃不仅要多吃 五谷糙米 ，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物。由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃 健康 。

03 单举手臂，可调脾胃 中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。 通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。

动作示意： 1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。 2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。 3. 两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。

4. 一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。 5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。 注意事项： 手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。 平时大家多注意饮食均衡性，空闲时多举举手，经常笑一笑，保持愉快心情。