中年身上出油灰怎么办

我身上老是有好多灰可每天洗澡都洗不掉请问我该怎么办啊？帮帮W

现在是夏天，身体新陈代谢很快，同时炎热皮脂腺分泌旺盛，出汗也不会少，身上就会有浮沉附着，还有本身的死皮等就形成了你说的灰，其实 不是每天洗澡洗不掉，用香皂加搓澡巾是能洗掉的，但是明天还会出现，因为每天都得活动，人体也需要新陈代谢啊！所以建议你每天洗澡，保持卫生，这样最好了！

身上有灰洗不掉怎么办 身上有灰怎么洗

1、洗澡水加盐。在洗澡水里加些盐，有杀菌作用。

但是要注意不要加太多，太多的话会使皮肤变粗糙哦。

在加了盐的洗澡水搓过后，再用清水冲洗全身，然后在身上涂上润肤用品。 2、运动到出汗再洗澡。每次运动完，出了一身汗之后去洗澡，可以很快去除身上的灰尘和角质，因为出汗后，毛孔会打开，藏在里面的灰尘会被排出来，当然汗液是冲不到这些灰尘和角质，所以尽快的去洗澡，用大量的清水冲洗干净就好了。

身上出油怎么办？

一定要控油，几招平时在护理皮肤时需要注意的事项：1、饮食要清淡，不暴饮暴食多吃些少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，同时也要多摄入蔬菜水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、生菜、苦瓜、胡萝卜、芹菜等。2、保持充足的睡眠，规范作息尽量不熬夜、不赖床，以促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息。

3、学会缓解压力，调理心情比如闭上眼睛冥想，或是听听舒缓、轻快的音乐，或是找家人朋友聊聊，或是跑几圈发泄一下等等。

4、多动动，选择适合的运动方式可选择室内强度适中的运动，如瑜伽、游泳。或是在早上、傍晚太阳小时，选择慢跑、太极、广场舞。5、多饮水，也可以调节油脂分泌过多说到底，其实油性皮肤的保养并没有想象中的困难，只是疏于去发现他真正的原理。本质上只要做到充足的补水，水分够了，油脂自然而然得到也会减少分泌了，那么夏天想要有一张清爽的面孔也就不成问题了。