减肥节食胸闷怎么办呀

节食运动减肥'胸闷气短'喘不过气

你那是不吃东西饿滴医学叫做中气不足说话感觉提不上来气没中气了再运动就会产生气短建议停止这种方法--小心猝死这句话别介意是真的有这可能--想减肥每天还是要吃东西吃完2小时后再去锻炼把热量消耗了就行了一般来说节食减肥的人都会狂喝水再来就是别怎么动。

最近节食加每天运动两小时半减肥，就不吃晚饭这几天老感到呼吸不顺畅胸闷怎么回事帮帮我好吗？

楼主您好，您的这种症状应该是节食引起的热量不足。适度运动（出汗而不会喘不上气）时，身体的脂肪和糖在等比燃烧，这样的运动减肥是最有效率而不伤身体的，但是这样的运动之后，您需要及时的补充糖分和蛋白质，与弥补肌肉的损伤和消耗。

所以正确的减肥方法：运动：适度运动，出汗而不喘气。

一旦开始喘气，身体就开始进行厌氧呼吸，消耗的糖而不是脂肪。运动的时间不限，当然1小时左右最佳饮食：减少脂肪的摄入，不给身体囤积脂肪的机会。但是主食和蛋白质最多只能比平少少1/3左右，减少的太多 会对身体造成损伤。至于晚餐，建议放在运动后，然后吃一碗粥、一个鸡蛋白加100g左右的蔬菜。

营养补充剂：减肥期间，营养补充剂必不可少。建议善存、金维他之类的复合维生素。女生建议额外补充钙，并保证每周有3次以上的猪肝。

减肥40斤最近感觉有点浑身不舒服胸闷气短怎么回事

问题分析：您好，根据你的描述，引起胸闷气短的情况可能与心脏或者肺脏等疾病有关，建议您当地正规医院心血管内科就诊，行心电图、心肌酶、胸片以及血常规等检查，在专科医师下进行诊治，另外建议通过健康方式来减肥，不要服药减肥药物，是要多存在一定副作用。