上班有点慵懒怎么办呀

工作久了会变得很懒惰，这到底是为什么呢？该怎么办？

工作几年后，你会产生不想做，没有热情，不能不做的想法。领导人很好奇为什么当初那个生气勃勃、热情洋溢的年轻人在工作中变得越来越没有动力，领导认为没有少给你工资。

见到你的时候也温柔微笑地对待你，有时哄你工作的时候也带你吃吃喝喝，到年底送先进工作者的荣誉证书，为什么你越来越没有动力了？刚工作的时候是单身，一个月花7千元，心情很舒畅！“一个人吃饱全家不饿”的单身汉一个，吃喝玩乐，剩下很多钱。

做事当然有力量。因为这美好的生活似乎都是工作给的。当时物价也低，是贷款买房子的吗？不存在！发誓不做房奴，自己存钱，再借给父母的后援店、亲朋好友，问题就解决了！一个月能得到7500，三个家庭开支，儿童幼儿园一个月需要2000，一个月要补助1500元的妻子，一个月1000元，汽车贷款小周连生活都很难继承工作变成了“鸡肋”，食物枯燥无味，扔掉可惜。毕竟自己的青春和热血都在这里。

毕竟，自己还有工作，所以没有说让他解雇是好的。工作8年，上了两次大学，结果自己原地踏步，领导对烧酒很好，见面很热情，还经常给烧酒茶叶、烟草、烟草之类的东西，但关键是不说话、不行动。似乎也不打算提拔小股。

小周也理解领导的难处。第一，位置有限。不能在公司里提拔所有人。

不然谁来工作？再加上公司内老板的7岁姑姑、8岁姨妈、各种名校毕业的职员都视而不见，为什么要提升自己的职位！领导人工作8年，获得了10多次先进工人，但只有在召开全体公司大会时才能见到公司总裁。自己的主管领导真的无权乘胜追击。为什么提升你！因为没有价值感，看不到自己的未来，所以自暴自弃，变得越来越懒，稍微做一点也不是一点吧！自己刚工作的时候，是当了8年导演还是当了导演，期间也考了这个证。

那个证书，专业技能的证书不好考，考试的话，更是注定自己在专业工作很长时间。领导认为你是这材料，又是有证据的人，说明你很专业，你不会做这件事。因此，自己就像被遗忘的餐桌角落的砖头一样默默发挥作用，但却看不到出人头地的日子。做生意赚了大钱，明天王五离职当老板。

后天刘马扎创业成功，上了电视。自己身边能力比自己强或不比自己强的人都成功了。

上班老是不在状态怎么办

上班老是不在状态怎么办 上班老是不在状态怎么办，，很多人会在假期过后或者是因为疫情原因只能在家办公的时候无法进入工作的状态，这样子是很难完成的工作的任务的，那么上班老是不在状态怎么办呢？ 上班老是不在状态怎么办1 第一个：注意力。 我们的注意力是在什么地方？是在可控的、美好的事物上，还是在不可控的、不美好的事物上？ 第二个：语言。

我们会对自己说什么话？是“我可以”“我很不错”“我值得更好的人生”，还是“我不行”“我做不到”“我没有人爱”？ 第三个：肢体语言。

我们的肢体语言是什么样的？是昂首挺胸、站姿笔挺、面带笑容，还是佝偻着背、不苟言笑、行为拘谨？当我们注意力在关注生命中的美好，对自己说的话也是乐观积极正能量的，肢体是放松舒展的，自然呈现出高能状态。 当我们注意力聚焦在各种挫败和不顺，对自己的语言暗示也是负面消极的，肢体是拘谨紧张的，就会呈现出低落状态。确切地说，不是我们的状态带动了我们的行为，而是我们的注意力、语言和肢体语言“创造”了我们的整个状态。 如何调整自己的状态？ 既然我们的状态是由注意力、语言和肢体语言决定的，那我们完全可以通过控制它们，来调整自己的状态。

比如： 当我们遇到挫折，情绪低落时，如果我们不断想已经无法改变的糟糕的事情，就会觉得世界灰暗无光。但如果我们出去走走，看看美好的景色，或者看个喜剧开怀大笑（转换注意力），就会觉得这一切都是礼物。 当我们接手一个从未做过的新项目，如果我们对自己说“我不行”，就会遇到问题就想退缩和放弃。

如果我们告诉自己“我可以不断学习，遇到问题解决问题”（改变语言），就会充满信心，觉得这是成长的机会。 当我们在向老板汇报前，如果感觉紧张，就挺胸抬头，手握拳头，做个加油的姿势(改换肢体语言)，我们就会觉得勇气十足。所以，当我们掌握正确的方法， 状态是很容易调整的，也是很容易保持稳定的。

也许有人会说：我满身负能量，你说的这些我都很难做到，怎么办？在自己成为小太阳之前，保暖的方法是靠近太阳。也就是说，在我们还没摆脱负能量的惯性之前，我们可以 近朱者赤，多靠近乐观积极正能量的人。为什么呢？ 因为状态高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的语言是“我相信我值得”“我可以学”“我能做到”；ta的肢体语言是昂首挺胸、面带笑容、身体敞开的。

和这样正能量的人交往、接触，我们的注意力、语言和肢体语言，也会变得正向，进而带动我们的状态大幅度提升，慢慢的我们整个人都会更阳光。 比如，很多学员说在我们特训营能量会很高，这是因为我们群里有大量高能的人，大家共同创造了一个高能的环境。 我们会一起做美好畅想（注意力）、我们说的是“我可以通过不断重塑自己实现任何目标”（语言）、我们每节课都跳能量舞（肢体语言）、、、、、、能量是很容易传递的，所以在特训营你很快会感觉到自己变得能量满满。 有些人，状态好的时候，动力十足，无所不能，各方面做得就很好；状态不好的时候，错误百出，什么都做不了。

所以，能够保持好的状态，是非常重要的。只要我们不断训练自己的注意力、语言和肢体语言，以及多靠近正能量的人，肯定能让自己的状态高能且稳定。 上班老是不在状态怎么办2 上班没精神怎么办 上班没精神很多情况下是由平时工作压力大，造成的，上班如果感觉没有精神，老是困有可能是由于过度疲劳，工作压力过大，高度的精神紧张，睡眠质量不好等相关的因素所引发的。 所以一定要调整睡眠的质量，保持情绪平稳，劳逸结合，建议要注意让身体和神经得到充分的放松，多增加膳食营养，平时要增强体质，适当的户外运动。

如果较严重最好到正规的医院检查是不是疾病造成的症状，明确诊断。 对于中年老年人，还要考虑是否由于动脉粥样硬化，血流瘀滞等相关的危险因素所导致的，还要定期到医院进行相关的检查，明确患者是否合并有其他的`相关的危险疾病。 比如：糖尿病，冠心病，肾病，甲状腺疾病等。有可能和劳累或者睡眠不足有关的，可以注意合理休息，补足睡眠看看能不能缓解，如果效果不好，则需要注意检查血常规排除贫血，查肝肾功能排除肝肾损伤，明确原因后才能做进一步治疗的。

常见工作没精神原因分析： 1、有心事导致夜晚睡眠质量差。 2、夜晚喝了过多的水或者茶。 3、夜晚喜欢做运动。

4、喜欢熬夜做事，看电影。 5、晚上做梦，导致第二天精神不佳，还是由于心事的原因。 建议如下： 1、建议吃些水果，补充维生素。

2、如果是晚上睡得晚，影响了休息，应该改变作息时间，每天尽量早点休息，以保证第二天精神饱满。 3、如果是对工作不感兴趣，可以考虑换个工作。当然，换个工作不是易的事，这就要调整自己的心态了，乐观对待工作和生活，尽量在业余时间做点自己喜欢的事情。 4、如果前面几种情况都不存在的话，就要检查一下自身健康状况，到医院做一番体检，排除身体方面的因素。

六种方法帮你解决 怎样才能提神不犯困:洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的解困方法，很管用哦! 怎样才能提神不犯困:嚼口香糖 洗完冷水脸后，如果枯燥乏味的坐着，很快瞌睡又会找回来，为了不让自己再犯困，可以找一些事情来做分散自己的注意力，如果情况允许，可以嚼清凉的口香糖来提神，脸部肌肉不停的在嚼动，就不会那么容易犯困了。

怎样才能提神不犯困:走动一下、聊聊天 如果连口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈，或者找几个比较相熟的朋友，聊一些自己平时感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻这些，这样，兴趣来了，瞌睡就慢慢淡下去了。 怎样才能提神不犯困:做些简单的运动 下午时坐着是非常容易犯困的，如果情况允许，可以起来做一些简单的伸展运动，能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说，偶尔起来做做伸展运动，不仅瞌睡也没啦，还能活动一下僵硬的身体呢! 怎样才能提神不犯困:吃些酸、辣小点心 如果平时能吃酸、辣，可以在办公室中备些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡时，将这些东西拿出来食用一些，能让你清醒不少。

尤其是酸的水果，这个非常醒神，像酸李子、山楂这些，在打瞌睡的时候吃一个，保准你马上酸醒过来。 怎样才能提神不犯困:擦风油精、清凉油提神 打瞌睡时，按摩一下自己的太阳穴。如果还是不能清醒过来，那就在自己的额头和太阳穴两处擦风油精或者清凉油，擦了风油精和清凉油后，会感觉额头和太阳穴冰凉冰凉的，一下子就让人清醒过来。

不过，风油精和清凉油的气味比较冲，如果受不了气味那就只能用别的办法了。 上班老是不在状态怎么办3 一、居家办公难进入工作状态怎么办 居家办公。

为什么我不想上班，慵懒，我很抵触这种情绪，我想改，但是转头就被慵懒的状态占据？

面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。具体应该怎样同懒惰性做斗争呢？（1）要学会微笑。

当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现他们其实都很喜欢你，重视你。

（2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。（3）要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。

正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。（4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。

学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。

你的扎实的学习最终会让你成功的。这样努力一段时间，你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标，是我们每一个人都可以做到的。

一个人如何摆脱慵懒？

一个人摆脱慵懒最好的办法就是练习自己的自制力和自控力，学习控制自我的能力。要想摆脱慵懒，首先就是要让自己忙碌起来，不要给自己那么多空闲的时间。

人一旦空闲下来，总是不知道该做些什么，然而时间却不知不觉地流逝掉了。

我们要有事情做，把自己的时间安排好，每天该做些什么。给自己定一些小目标，每天为了这些小目标而努力，从而把自己的生活过得充实丰富起来。在你每天为这些目标而努力的时候你就会产生自信心，随着时间的推移就能形成良性循环，培养一个好习惯了。在产生自信心的过程中也在锻炼你的控制自我的能力。

在这个过程中，你总会有气馁想妥协的时候，这个时候你就要学会坚持，要能抑制住自己的懒惰心理，给自己一个积极的心理暗示，让自己再坚持一下再坚强点，管住自己，久而久之控制力也就增强了。