腰部突然涨疼怎么办

腰部酸胀痛可以采用哪些治疗方法？

腰部疼痛可以采用以下几种方法进行治疗及预防：第一、卧床休息，减少腰部负重，能够缓解绝大多数腰部疼痛，离床活动时应佩戴腰部护具保护腰椎，避免弯腰活动及腰部旋转活动，减少对腰部产生不良刺激。第二、对腰部进行局部物理治疗，如微波治疗、超短波治疗以及中药离子透入治疗等，可以加速腰部血液循环，促进局部炎症消退，减轻腰部疼痛症状。

第三、可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠、吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊，能够减轻腰部疼痛症状。

第四、坚持每日进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞动作，每日完成4-6组，每组12-16次，可以加强腰背肌肉力量及强度，恢复腰椎稳定性，能够减轻并预防腰部疼痛症状。

突发性的后腰胀痛是什么原因呢？该怎么办呢？

一、突发性的后腰胀痛，有可能是腰部损伤带来的后果，造成了腰部软组织和骨头疼痛，遇到这样的情况，我们可以先到医院去接受治疗，再慢慢恢复调养。如果之前就有过运动之后的腰部损伤，那么现在有可能就是腰伤复发，最好的方式就是卧床休息，避免腰部再次受到损伤。

同时可以进行冷敷，缓解腰部带来的疼痛，冷敷的时间一般在20分钟左右，根据疼痛情况来掌握次数。

如果还是持续性疼痛，那么就应该到医院去进行治疗，医院一般会开具一些消炎药或者是止疼药，再根据病情来开药物。二、突发性的后腰胀痛，有可能是肾结石，那么就需要到医院去接受治疗，及时尽快的处理好结石，维护自己的身体健康。肾结石不仅仅会引发腰部胀痛，还会引发一系列其他疼痛感，医院大多数时候都会建议通过手术治疗，把里面的结石取出来，这样就可以终止疼痛。当然中途肯定会配合一些药物进行治疗，自己回到家之后还是要多运动，并且还要多喝水。

这是通过生物的方式最好解决结石的办法，没事的时候多跳跳，能够帮助这些结石排出来。三、突发性的后腰胀痛，有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出造成的结果，这是大多数成年人都会有的一种疾病，应该尽量多锻炼身体。大多数在办公室里面工作的人都会有这样的情况，造成这种情况的原因就是久坐。

所以要解决的方式也很简单，除了通过药物治疗之外，那么就是尽量减少坐着的时间，然后把这些时间放在运动上面。没事的时候多跳绳、跑步，适当的锻炼一下自己的腰部力量，可以有效的缓解腰肌劳损或者腰椎间盘突出。

腰部疼痛厉害怎么办？

很多人由于年龄或者是工作的原因，多多少少都会导致腰部酸痛。那么腰部酸痛是怎么回事呢?女性腰部酸痛的原因有哪些?在平时的生活中，腰部酸痛的锻炼方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

腰部酸痛是怎么回事1、长时间坐着 这个是很多司机火车白领深受其害，长时间坐着，会导致脊柱疲劳，从而使腰背感觉酸痛。

2、夜晚歇息欠好 有很多人喜爱熬夜干事。基本上都是很晚睡觉，这样长期不规则歇息，对身体的损伤很大，常常会引起身体的腰酸背痛。3、不注意锻炼 随着年纪的增长，很多人运动的时间大大缩短，因此身体的各种器官以及关节都没有得到很好的锻炼，因此会出现腰酸背痛的情况。4、性生活过多 很多男性朋友，由于欲望比较旺盛，性生活过于频繁，也会导致腰酸痛的情况，建议这种朋友适当减少次数，多多锻炼身体。

女性腰部酸痛的原因有哪些1、腰肌劳损事实上腰肌劳损不仅是一种骨科疾病。更是缓慢疾病的一种，其与劳累后症状显着，反复发生为主要特点。现代女人因为长时间伏案作业的原因也简单呈现腰肌劳损的问题。

千万不要以为现代女人不从事体力劳动就不会有腰肌劳损的问题。2、泌尿系统疾病女性在日常的生活中，如果长期久坐加之不注意做好私处卫生，即很容易引起尿道感染，引发泌尿系统感染。如其主要症状为腰部胀痛，如果处理不及时甚至疼痛感会沿伸到会阴部。

3、受凉爱美是女性的天性，而如果腰部，脊椎部受凉，特别是在经期、产后如果不注意保暖，而湿邪入体的话，那么是很容易引起腰痛，甚至会影响到脊椎的正常活动的。4、妊娠女人在怀孕期间。因为胎儿的增大，必定会给腰部施加更大的压力，即很有可能会压榨到盆腔神经、血管，引起韧带松懈，然后引起腰疼，相同的初产妇在产妇如果过于劳累，受凉，或许长期坚持不良姿势的话，那么也很简单引起腰疼。

5、盆腔炎一般说来，女性如果感染盆腔炎后，除了会有腰疼之感之外，还会有 小腹坠痛、白带增多，形体消瘦等感觉。6、肾虚生活中很多人都认为只有男性朋友才会有肾虚的问题，事实上 女性如果肾虚，那么其整个腰部都有可能出现隐痛、酸软无力等症状，这一点在性生活之后，或者过于劳累之后尤为明显。7、不良的生活习惯比如爱穿高跟鞋，导致下肢的受力不平衡等原因都会直接影响到身体的反应能力的，再者在日常行走的过程中如果不注意的话，也很有可能会引起急性腰扭伤，从而加重腰疼之感。8、生理期腰疼即在经期，或者经期前后疼痛的感觉加剧。

一般情况下认为经期腰疼与生理期有关，只需要加强日常的护理，比如不用冷水洗澡、经期不宜过于劳累、不吃过于寒凉的食物等等。9、外伤比如髓核突出、椎间盘髓核纤维环破裂等原因都有可能引起腰疼。腰部酸痛的锻炼方法1、起身运动上半身如图试位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。2、单膝牵伸牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。

3、中腰段牵伸胸部朝地面，尽可能的前伸上体。4、仰卧起坐将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节。5、骨盆提升通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面。6、后伸运动手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧。

7、俯卧髋关节后伸保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米。8、异侧肢体伸展保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高。腰部酸痛怎么办1. 热水袋、电热水袋灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。

2. 按摩器女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。3. 自己用双手揉女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。4. 轻量运动当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。

5. 睡姿减缓疼痛腰痛实在厉害，不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西，就这样静静的休息。6. 工作工作时，如果出现腰痛，那么可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。结语：通过上文小编的介绍，相信大家对腰部酸痛是怎么回事也有了一定的了解了，女性腰部酸痛的原因可能是腰肌劳损、泌尿系统疾病、妊娠受凉、盆腔炎等。当出现腰部酸痛现象的时候可以自己用双手揉哦。

希望小编的介绍对大家能有帮助。

有时候突然腰部酸痛，这到底是怎么回事呢？

有时候突然腰部酸痛，这到底是怎么回事呢？腰部酸痛主要是劳损性腰痛，脊柱周围的肌肉韧带失衡，关节突关节的滑膜炎发生病变均可导致疼痛，为软组织性腰痛，常见的疾病有急性腰扭伤、慢性腰肌劳损，腰背部肌肉、纤维结缔组织炎，第三腰椎横突综合征、腰椎关节突关节的滑膜炎、骶髂关节的劳损等都可以引起腰部的酸痛。腹部脏器和腹膜后的肿瘤、早期的椎间盘退变、下胸椎的病变、全身代谢性疾病、精神心理方面的疾病，以及老年的骨质疏松症等都可以导致腰背部酸痛。

a腰部突然酸痛可能是以下几个方面的问题：1、可能是急性腰扭伤，急性腰扭伤以后会出现一侧腰疼痛，是突然性的疼痛，往往疼痛比较剧烈，伴有活动受限。

2、可能是滑膜的卡压或者小关节的紊乱，这时也会引起腰部的酸痛。3、可能是椎间盘突出或者腰椎管狭窄，或者是腰椎的滑脱。这些腰部的问题造成神经根的受损、受压，出现腰部疼痛，甚至伴有腿部的疼痛，其次，可能是腰背肌筋膜炎、腰肌劳损，这些局部的炎症或者劳损引起的腰部突然疼痛。此外，还有其他一些原因，比如强制性脊柱炎、类风湿关节炎、痛风或者是脊柱肿瘤、结核、感染都可以出现腰部突然酸痛。

b腰痛问题较复杂，通常从医生角度看，有几个原因可引起腰痛：腰椎间盘突出或有腰椎解剖异常都会引起疼痛；腰部肌肉慢性炎症也可以引起腰部酸胀。c疼痛是什么原因，最好的方法就是到医院做简单影像学检查，如普通的X光片可看出脊柱有无畸形或有无腰椎间盘突出，如果想拍一些较高级的影像，如CT或腰椎磁共振，就可以看到腰椎有无异常，椎间盘有没有突出或肌肉有无其他问题，或神经有无被椎间盘压住，这些都是可以通过检查判断出来。所以腰部的疼痛还是要到医院就诊，做影像学检查，明确原因，确定后续治疗。

腰疼怎么办

现在很多白领都有腰痛的问题，导致腰痛的原因有很多，那么如何缓解腰痛？一起来看看吧。现代白领都是坐着工作，俗话说“久坐伤腰”，那么腰痛了怎么办呢？今天小编就为你介绍7个小妙招帮助你缓解腰痛。

腰痛怎么办1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。2、四季保暖月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。3、调补肾阴假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。

可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

4、节房事做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。6、鞋跟别太高不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

7、多按摩常运动将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。女人久坐最伤腰 小心腰肌劳损上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网——这成为了不少人日常生活的写照。

更有一些年轻人沉迷于电脑游戏，一坐就是一整天甚至通宵达旦。而这样长时间坐着办公、学习和娱乐，很容易引起腰肌劳损。人在站立时，腹肌是紧绷的，这样腹腔压力就会增大，身体的重量可直接通过腹腔向下传递，缓解了身体对脊柱的压力，所以站着时原本的腰痛就会减轻或消失。而当我们坐着时，腰背肌肉一直紧绷着，上身的重量都压在了腰椎骨和臀部上，久而久之就易造成腰部软组织和腰椎的积累性损伤，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。

长时间的体力劳动、身体长时间维持一个姿势、腰部不注意保暖、急性损伤处理不当等都会引发腰肌劳损。长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损，比如文案、司机等等很多年轻人都出现了长期腰痛等症状，这和不良坐姿、久坐不动有着很大关系。冬季天气反复，有些人被“吹”病了。腰椎、颈椎都是比较脆弱的部位，受风受凉，气血不和，就会腰病复发。

腰痛治疗方法急性腰痛治疗方法如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。

这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。

男性腰痛的原因1、腰肌劳损腰肌劳损是腰疼的首要原因。腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。

2、腰椎间盘突出长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。3、腰椎骨刺长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。

女性腰痛的原因1、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。2、脊椎病变受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的女性，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。3、孕期及产褥期劳累女性妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰疼。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰疼。

4、盆腔炎女性腰疼常常是盆腔炎的表现。盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完�。