失眠紧张呼吸急促怎么办

焦虑不安睡不着觉呼吸困难怎么办！

焦虑症出现呼吸困难的表现说明焦虑性比较严重，已经影响到患者的身体健康状况让自己呼吸困难，这时一定积极服药治疗，比如服用谷维素、维生素B1缓解焦虑，也可以考虑服用苯二氮卓类的药物，常用奥沙西泮、劳拉西泮、地西泮、阿普唑仑等药物，起效也比较快。一般对于缓解焦虑、紧张、呼吸困难都有很好的效果，镇静作用也比较强。

最后也可以考虑服用九味镇心颗粒、安神补脑液等中药进行调整，中药效果比较温和而且副作用较少可以放心使用。

最后也可以服用黛力新、度洛西汀、帕罗西汀等抗焦虑抑郁药物进行系统的治疗，也都能够有效克服焦虑紧张引起的呼吸困难问题。患者焦虑睡不着觉可能是生理因素所致,比如生活压力大、过度劳累等,不建议服用药物。此外,还可能是焦虑症、抑郁症所致,应遵医嘱选择相应的药物治疗,比如地西泮等抗焦虑的药物、氯米帕明等抗抑郁的药物、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂,并配合心理治疗,才能达到较好的效果。1、生理因素如果患者近期存在生活压力大、过度劳累等情况,可能会引起焦虑睡不着觉的现象。

建议患者注意休息,保证睡眠充足,还可适当的做些运动,比如慢跑、打太极等。一般患者经调理后可以慢慢恢复正常,无需服用药物,不用过于担心。2、焦虑症如果患者长期存在焦虑睡不着觉的现象,或伴随胸痛、心动过速、呼吸困难等症状,需要警惕焦虑症的发生。

这种跟遗传、长期处在压抑的环境等因素有关。一旦确诊焦虑症,应遵医嘱抗焦虑药物治疗,比如地西泮、氟硝西泮等。同时,患者还需配合心理治疗,比如认知行为疗法、支持性心理疗法等。

3、抑郁症当患者长期存在焦虑睡不着觉的症状,或伴随心境低落、思维障碍、意志活动减退等症状,可能是抑郁症所致。这种跟遗传、长期情绪压抑等因素有关。建议患者遵医嘱抗抑郁药治疗,比如氯米帕明、丙咪嗪等。

也可以使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗,比如氟西汀、帕罗西汀等。并给予心理治疗,比如认知治疗、行为治疗、人际心理治疗等。建议焦虑睡不着觉者及时去医院完善相关检查,明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

最近总是感觉没有力气，晚上还失眠，呼吸急促，怎么办？

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等 客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以 解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。

多和家人聊天，倾诉。

意见建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

焦虑、失眠怎么办，如何处理

您好.失眠焦虑怎么办失眠焦虑可以调整情绪、使用药物改善。调整情绪：可以找到一个排解压力的渠道，例如快走慢跑或者是骑自行车，都能够有效的舒缓心情，而且经过适量的运动，身体处于一个轻微的疲劳感，能够有...药物治疗：如果长时间出现失眠焦虑的现象，建议及时到当地医院进行检查，然后在医生指导下使用镇静催眠的药物进行改善治疗，如艾司唑仑、右佐匹克隆、...如果经生活方式调理后症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。

如何克服焦虑和失眠？

焦虑型失眠者都有程度不同的睡眠障碍，比如体虚多梦等。而最突出的是睡眠浅、入睡困难的情况，以致于焦虑型失眠患者稍有动静就会被惊醒，醒后就再难以入睡。

第二天总觉得做了一夜的梦，感觉身心疲惫。

导致白天昏昏沉沉，做任何事情都没有兴趣也没有精力。随着夜晚失眠次数的增多，焦虑情绪也会逐渐加重。植物神经功能失调也随之而来，尤其是交感神经功能亢进，会出现手脚心多汗、心悸、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖、尿频尿急、胸部有压迫感、咽部阻碍感、腹胀腹泻、多汗、四肢麻木等症状。此外在行为上也会有焦虑的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时有的人甚至用头撞墙，在地上打滚等生理异常现象，日复一日，形成恶性循环，极大地损害我们的心理和生理健康。

怎么缓解焦虑型失眠是现代人普遍面对的课题，当你发现夜晚压力过大、焦虑情绪过大睡不着时，要及时进行心理疏导和积极的心理暗示，可以做些自己喜欢的事情、找朋友倾诉等，这样可以转移注意力，或者试试多次的深呼吸，就会逐渐恢复平静。不过如果已经无法通过上述方法调节的朋友，建议前往正规医院听听医生的建议。希望大家都能早日走出焦虑，拥有高质量的睡眠，重回健康的精神状态。

最近老失眠，心情也不好，烦躁，易怒，脾气暴躁，爱生气，怎么办？

现在有很多的人都有失眠的情况，白天的时候很累，但是到了晚上就是睡不着，我们都知道失眠的危害有很多，晚上睡不着，那么第二天的时候对工作和学习都提不起精神来，有些人长期的失眠会导致心烦气燥，而且很容易发脾气，有时候知道这样不好，但是还是不能控制住自己的脾气，那么失眠心烦气躁的时候应该怎么办好呢?下面我们就具体的看下。步骤/方法：1、首先，很多的失眠患者都会出现精神紧张的现象，如果长期失眠的话，那么会产生抑郁症的，所以说平时有失眠现象的时候要尽早的去治疗，针对失眠的不同症状，可能会引发不同的问题。

2、其次，如果最近总是失眠的话，可以适当的增加自己的运动量，让自己的情绪更好一点，这样对睡眠是有帮助的，不过大家在睡前运动的时候，最好是做一些缓慢的运动，不要太过于激烈。

3、最后，按时作息，养成定时睡觉的习惯，千万不要熬夜，临睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动。锻炼后，再用温水泡脚并按摩，然后喝一小杯温牛奶，对防治失眠颇具功效。注意事项：失眠是非常难受的事情，如果你不希望被它找上的话，那么平时要养成好的休息习惯哦，还要多运动，睡前泡脚等。

焦虑，失眠，抑郁怎么办？

焦虑症的病人都有程度不同的睡眠障碍。焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床表现，病人躺在床上的翻来覆去，不能入睡，脑子在胡思乱想或者想某一件事，而且还不能控制，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间久了可能会引起恐惧，一到晚上自己会想今晚会不会失眠，总是担心再失眠，结果就不能入睡，这样就造成恶性循环，造成焦虑性的失眠，难以入眠。

失眠越来越加重，病人可能就感到苦恼万分。

由于睡眠障碍，可能使交感神经发生功能亢进，表现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉的颤抖、尿频、尿急、胸部的压迫感和咽部的堵塞感、多汗、四肢麻木等躯体的不舒服症状。在行为上的有焦虑的表现，搓手顿足，唉声叹气，严重的时候用头撞墙，这些是生理异常、情绪的紧张、大脑过度的敏感而造植物神经系统的感受性增高的缘故。常常失眠病人，白天表现得无精打采，对任何事情都没有兴趣，没有精力，容貌憔悴。失眠和焦虑可以是两个病，也可能是焦虑的一个症状。

失眠主要表现为入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难，严重的患者可彻夜难眠；焦虑最主要表现为对周围事物过度的担心，病人常合并有心慌、出汗、头晕等躯体化症状，长时间焦虑、失眠，可引起植物神经功能紊乱和内分泌代谢紊乱。对于焦虑、失眠患者，在治疗上应首先给予抗焦虑药物治疗，并辅助应用助睡眠药物，及时、有效的心理干预，也是治疗焦虑、失眠的手段。临床上常用的抗焦虑药物有黛力新、帕罗西汀、文拉法辛等，焦虑病人助睡眠的治疗药物，建议选择米氮平，因为米氮平一方面有抗焦虑作用，另一方面有助睡眠的作用，但是以上药物均应在医师指导下进行服用。