主动说自己自私怎么办

意识到自己是一个自私的人应该怎么办？

很多人都有自私的心理，这是一种普遍的心理现象。但自私也会造成损害他人、集体的利益，所以，当意识到自己是一个自私的人的时候，可以通过内省法、助人法、倾听法等三个方法去改善自己，提高自己。

1、内省法内省法是人们观察自己的主观经验和其他能够意识到的主观现象，机能主义心理学认为，通过内省人可以对自己的内心进行反思，并且使自己的内部的主观经验和外部的活动相协调、相适应。

用内省的方法来改变自私性格，简单来说就是我们通过观察自己的内部的自私心理和外部的自私行为，有意识地改变自己的自私。我们可以利用道德规范来作为自己内省的标准，比如在公交车上看到行动不便的老年人，虽然我们心里不想让座，毕竟上了一天班很累，但是当我们想到尊老爱幼的规范时，就能改正自己自私的心理，改正自己的自私行为。2、助人法什么样的人容易形成自私的性格呢？答案是那些总是把“我”挂在嘴边的人。这种人心里只想着自己，用心理学的语言来说，这类人的自我意识很强烈，他们有很强的自我倾向，所以眼里只有自己、心里只有自己。

要改变这种意识，就要让这些人把自己的精力从内部转移到外部，这可以通过帮助他人来实现。很多人都知道“赠人玫瑰手有余香”的道理，从心理学的角度来说，帮助他人能够满足我们的自我价值感，也能使我们获得成就感，帮助他人更有利于我们的自我价值的实现。很多人都能在力所能及的事情上面帮助他人，但是对于自私的人来说，是很难迈出这一步的。

所以自私的人可以从小事做起，比如帮父母收拾屋子，帮朋友出谋划策，慢慢地再把自己的善心投放到陌生人身上。3、倾听法从心理学的角度来说，自私的人没有同理心，他们的共情能力很差，简单来说就是，自私的人不会站在他人的角度换位思考。要改变这个习惯，自私的人应该尝试倾听他人的意见，不论是什么时候，不论是什么事情，首先沉住气，耐心听完他人的表达。

然后尝试着站在他的角度思考，如果做不到也没关系，在学会换位思考之前都可以保持沉默，或者少说话。可以看看其他人是怎么倾听、怎么共情的，通过观察学习，你能够模仿并最终习得倾听和共情的技巧。如果做不到共情，那么学习他人的行为方式，也能在一定程度上改变自私的性格，因为起码你把自己的心打开了，不再封闭、不再自我。

从行为主义的角度来说，如果你能看到他人共情带来的积极结果，那么就能对你自己产生替代强化。总之，想要改掉一个人自私的性格是比较艰难的，虽说人的性格是可以改变的，但是自私涉及到认知、行为多个方面。如果你能善用内省法、助人法、倾听法这三种改变自私的方法，那么相信你能够凭借自己的努力改变自私的性格。

觉得自己经常很自私怎么办？

你这个是没有安全感的表现，本质是你的自卑心理在作怪你小时候因为某种原因受人歧视，甚至是辱骂，这让你的心灵受到了创伤，觉得自己低人一等，产生了自卑的心理，觉得自己一无所有，所以你想要通过某种方式来获得你想要的东西，消除内心的不安全感跟自卑心理，认为自己还是有东西的，有价值的。你就是通过这种方式来寻求心理平衡。

你是个敏感的人。

在乎别人的评价跟感受，所以你想要变得更好，更优秀，无论在哪一方面。这样子你的潜意识就会觉得：“这样就不会有人歧视我了，我很厉害”。于是你太过在意得失，因此精神紧张。总的来说你还是自卑“觉得让别人痛苦自己就会非常快乐”。

这种心理我以前也有过。因为别人在某方面太过优秀让你嫉妒，所以你一直等得他们出丑，让你的心理得到一种快感：“ta不过是跟我一样的人，甚至比我还差”，从而获得所谓的需求感。从以上三点可以看出，你是一个内向，自卑，敏感，悲观，在乎闲言闲语，心里脆弱的人。

因为你情感方面的需求得不到满足（亲情，友情，爱情等），所以你就把自己封闭起来，把别人全都当成坏人，所以你就可以“理所应当”的“自私”，但实质上，你心底是一个想要被爱的人，从你材料中的悔恨来看，你本质还是善良的，希望你能明白这一点。以上是想让你明白一下自己的心理，下面说一下解决方法出现这种状况是因为你对自己认知不够 1.不要在乎别人的闲言闲语。我这里指的是你不要在乎那些说别人坏话的人。

别人对你的了解大多都是表面印象，说难听点就是他们“肤浅”。他们对你了解不深也不多，所以说出来的话都是凭主观来说的，不一定是正确的，所以你不要在口水中迷失了自己。自动过滤掉那些对你不利的话，否则你会被一群乱嚼舌根的人搞疯的。

再说了，他们不一定是在说你啊。如果一天到晚都说你的人，又跟你没有仇，要么就是没事干又见你好欺负以”看不惯你“为由消遣时间，要么就是直接从精神病院偷跑出来的。因为无聊的人做无聊的事你又在乎那些无聊的人跟那些无聊的事久而久之你就变成了无聊的人2.你可以拿一张纸，一支笔，把你的优点全部列出来（列缺点对你没好处，你写的缺点肯定比有点多，不利于建立自信），例如，我观察到的你的优点是：1.知错就改2.善良3.聪明（敏感的人一般都很聪明，只要用对地方一定会变好）4.有竞争意识5.不服输，完美主义（提醒：不管你出于什么原因跟别人竞争，你都尽力争取最好就足够了，有些事情别人比你有天赋，你就不要再那方面跟别人比。

而且你有点极端，要放得下啊）3.多交点朋友。也许对你来说有些难了，但请去尝试。简单的方法就是凑到人群去（可以不说话，但表情不能太僵硬，尽量要放自然），这样久而久之人家就知道你在对人家是好。就不会特别讨厌你，这样就可以消除隔阂，跟他们进行交往了。

这个道理在哪里都很好用，因为有一句话叫物以类聚，人们当然会对跟自己差不多的人比其他人多些好感。

感觉自己很自私怎么办?

首先能意识到自己自私就还不错，说明一直是在反思自己的，人的成长就是在不断反思、认识、留意、改成的过程中变得越来越优秀的。其次，也不用太纠结，这个浮躁的社会，本来就是功利心很强的。

每个人都会自私，也是正常的，但是并不是好的现象。

自私说明你比较自我，凡事爱以自己作为出发点，不会站在他人的角度、或者换角度去思考问题。我认为这种人也比较敏感、容易受伤，很在意别人的看法。我认为自卑与自我是脱不了关系的。一个人很自卑，往往想的都是：我哪里不好、我怎么就不会、我怎么怎么，都是以自我为中心的，这种人就会比较自私，心眼小，装不下东西，自己那套都照顾不过来，哪里顾得上想别人呢?最后，你要自信，遇事就事论事。

另外和别人对话，处事，尝试尝试不要出现“我”字开头的话语。看看自己能坚持多久，要坚持。不要再生活在自己设计的囚笼里自怨自艾，你的世界不止眼前的这一亩三分地。

不要太在意别人，敞开心扉，放开自己心与翅膀，外边的世界很大、很精彩，然而我们生命是有限的，时间却也匆匆，生活是还有诗和远方的，不止眼前的苟且。