早晨艾灸完很困怎么办

艾灸后又累又困，或者饿得很快，这居然是好现象？

很多人艾灸后都会有一些特殊的反应，有的人会出现些许的晕眩感，有的人会出现饥饿感，有的人则是非常的困倦。很多人就会产生这样的疑虑：为什么艾灸后会出现这样的感觉呢？出现这些感觉到底是好还是坏呢？ 灸后疲劳感： 我们仔细分析了一下，会在艾灸后出现困倦的人群，一般都是气血虚弱的人，这部分的人群都在平时表现出怕冷、懒散、睡眠有障碍的情况，通常情况下年龄大的人会是如此，但最近这些年出现了明显的年轻化趋势。

艾灸治病的原理就是刺激相应的穴位来调动一身的气血，从而将人体的自愈能力激发，达到不吃药治病的效果。

和手术后人体的表现一样，人体会出现发烧、疲倦的情况，这都是人体在调动气血来对伤口、疾病进行“作战”，所以就表现的非常疲倦、困倦。 艾灸之时，人体的气血被调动到病灶那里，因而导致其它部位的气血不足，所以很容易产生困倦的感觉，尤其是本身就气血虚弱的人，在艾灸的时候更容易表现出困倦的状态。之所以想睡觉，这是因为睡觉可以增强人体的免疫力、减少其它器官对气血的消耗，从而更加的消灭病源，这属于人体本能反应。 因此，当我们艾灸后出现困倦感时，适当的进行休整是百利而无一害的，但是不要睡得太久，否则会影响晚上正常的睡眠情况。

很多人艾灸半月后甚至几个月后，依旧没有产生这种疲劳感，这样的情况也是正常的，在确认自己艾灸的方法没有错误之后，可以继续进行艾灸。 灸后饥饿感： 和产生疲劳感一样，艾灸后产生饥饿感也是正常的，而且是一种好的现象，这说明艾灸产生了效果。艾灸时人体调动气血直达病灶，为了获取更多的气血人本能的加快脾胃工作的效率，运化更多的食物来产生气血，从而更好的进行治病。

胃里的食物消化的更快了，于是人就产生了饥饿感，或者是饿得比平时更快了。 有些人饥饿感不强，但在艾灸中脘穴、神阙穴、足三里穴、天枢穴几个健脾开胃的穴位之后，灸后饥饿感的想象更加明显了，这说明被灸者是否产生饥饿感跟自身的脾胃状态是存在一定的关系的。 产生灸感之后： 如果自己是因为气血虚产生困倦的灸感，可以在平时多吃姜、红枣、桂圆等补气血的食物，或者 养生 泡脚的好习惯。

如果是产生饥饿感，可以多吃蔬菜与五谷，继续保持 健康 的饮食规律。 艾灸是否产生以上两种灸感并不是艾灸质量高低的决定性因素，所以不必过于在意，灸感的表现形式有很多种，能产生发热、热传递、酸胀、痛等感觉也是可以的，毕竟每个人的体质不同，不可能产生一致的表现。