深夜自我怀疑了怎么办

对自己产生了怀疑该怎么办？

与人交流，尽量敞开自己的心扉，增加心灵的透明度。怀疑和否定往往是人为设置的心理屏障。

这种思想，如果得不到缓解，只会在心中重复和加身，导致越来越严重。

所以，敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑与他人交流。让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，听听别人的想法，也许瞬间就豁然开朗了。毕竟当局者迷，旁观者清。

容易自我怀疑和否定，尤其在晚上的时候

一个人进行适当的自我反省是很有必要的，但是也不可能也不可以反省的过多过多的话就可能会疑神疑鬼，很多东西想得太多太深，很多时候也会出现意外，哲学当中有很多的问题不是那么容易思考的，你如果去想的太多，必然会走进一些死胡同。个人建议如果晚上的时间比较多，可以多阅读一些书籍呀，从那些优秀的书籍当中汲取前行的能量，会让每一天有一个很好的结束，也会让第2天有一个美好的开始。

陷入自我怀疑及迷茫中，该如何缓解？

迷茫的时候不要寄希望给别人，希望别人为你指点迷津，帮你寻找答案，走出迷茫。事实上，答案就在自己的心中，从心出发，跟着内心的声音，就会拨开云雾见天日。

如果发现什么都没有，那么就去阅读，培根说：“读书可以铲除一切心理上的障碍。

”我相信，阅读确实是可以让人走出迷茫的。知识能够改变人的命运，自然也能让你走出迷茫。我们之所以感到迷茫，通常是因为我们自信心不强；我们对未知的将来充满恐惧；我们对新鲜且棘手的事情，感到痛苦和烦躁。而阅读可以让人眼界更宽，对生活、对社会、对世界有更全面地认知。

怀疑自己的时候该怎么办？

弟兄，你要有自信，你可能缺乏自信心，做任何决定的时候犹豫不决，思前顾后，想的有点多，这也不完全是件坏事。你要改掉这个习惯，请先拥有信心，对自己的决定充满着信心，相信自己的判断，相信自己的决定没有错误，我是最棒的。

每天醒来第一句，先给自己打个气，我是最棒的，给自己足够的心里暗示。

我们人生中的每一个决定都不会完美无缺，我们无法预知未来发生的事情，我们活在当下，我们只知道自己做了这件事情对现在的影响，我们不知道未来的发展是如何，我们放稳我们的心态，充满自信心，加油，你是最棒的。即使以后会发生变故，变得不如当初那么的美好，总是会有解决的办法，船到桥头自然直。办法总比苦难多，放手去做，不要思考那么多，在做决定的时候，给自己满满的自信，大胆的往前走，出了啥事咱在说。以前的我如你一般，做决定的时候犹豫不决，怕自己现在做的决定自己将来会后悔，每次都错过最佳选择的机会，到最后才后悔。

我身边的朋友对我说了很多鼓励的话语，这样是不行的等等。后来，我渐渐做出改变，每一个决定会思考，没有像以前那样不敢确定，做出适当的改变，会有意想不到的收获。因为这个小小的改变，遇到了我的男朋友，有着一场甜甜的恋爱，是个幸福的小女人。