脾胃虚饭后胀气怎么办

脾胃虚弱，吃完饭总是胀气不好消化，吃点什么调理好？

我准备了砂锅、不锈钢锅、不锈钢过滤网。我用砂锅熬中药用来取汁，然后用不锈钢过滤网过滤，用不锈钢锅熬膏。

我做过对比，砂锅和不锈钢锅熬汁要好，食材在砂锅里受热均匀，水开后是很多的小水泡，充分让食材释放出本身的作用。

如果你家里只有不锈钢电饭锅也行，我第一次就是这么熬的，效果流失也没多大。准备食材：干山楂50g,茯苓15g，淮山药15g,陈皮15g，炒麦芽15g,炒鸡内金10g,冰糖200g,水1000g。以上材料的重量，用电子秤称好。选食材注意：干山楂选择颜色深的，而不是颜色深的，像是新鲜的刚烘干。

陈皮也是。比如我在两个不同的地方购买的陈皮，一个颜色深，一个颜色浅。浸泡食材：把上面用电子秤称好的干山楂，茯苓，淮山药，陈皮，炒麦芽，炒鸡内金，水，放在一起。

这时千万不要放冰糖，冰糖是收膏的时候用。怎么样才算浸泡好：像茯苓、淮山药、炒麦芽，不容易浸泡透。浸泡时间：最好是一晚上。

如何是否浸泡透：掰开茯苓，看看里面是不是还干。用同样的方法检查其他的食材。中药熬汁：把浸泡的食材和水一同放进砂锅。

这里不建议在放水。砂锅刚开始不要武火，先小火慢慢地变成大火，等水开了后，在换成小火。熬汁时间40-60分钟。头汁熬好后，把过滤网放在需要盛放的盆里，然后把头汁过滤到里面去。

再次加水，这次加水，可以是1000g,或者是水过食材的一指就好。水开后，熬汁时间40-60分钟。把头汁和第二汁放在一起，然后放在不锈钢锅，此时把冰糖加上。然后把不锈钢锅放在电磁炉上，我开始用的是800w,开始熬。

等汁开了后，然后变成600w，汁熬到一半的时候。如下图所示，等到下面的样子的时候，说明膏快熬好了。此时，准备一碗凉水，然后用汤勺，舀点。让汤勺放到凉水里，但是不让熬的汁到凉水里，看看是不是凝固，凝固，就是熬好了。

等熬的汁凉了后，然后慢慢倒，看看是不是有些挂旗。挂旗就是熬好了如下面的视频，差不多这个时候，就算熬好了。在熬制的过程中，遇到什么问题，可以随时在这里咨询我。

把膏装进瓶子里，然后每天吃一勺就可以了。下面我熬的是三种膏，乌发膏、祛湿膏、还有山楂六物膏。酸酸甜甜的挺好喝。

喝了后肚子就那么胀了。

脾胃不好，容易胀气，该怎么办？

运动能调理肠胃不好。另外也要注意饮食和精神方面。

注重运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。慎起居：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。

饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。

除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

吃东西不消化，肚子经常会胀气应该怎么调理呢？

吃东西胀气，这非常明显，就是消化不良的症状，我们可以家里常备一些消食片，如果消化不良的话，可以每天饭后吃几片，可以有效地减少我们肚子胀胀的感觉，但是如果不严重的话，尽量不要吃这种药品，因为毕竟是药三分毒嘛，能少吃还是要少吃，尽量用调理的办法来治疗我们的这个情况，因为这是慢性病，吃药的话也只能是治标不治本。经常肚子胀，不消化，我们可以吃一些助消化的食物含有粗纤维比较多的，比如说玉米，胡萝卜这种新鲜蔬菜，这些东西是非常好消化的，豆腐也是不错的选择，豆腐的营养价值很高，而且还比较好消化，好吸收，可以适当的多吃一些，尤其是女孩子，多吃豆腐，对于我们的激素也是有很好的改善的，可以喝一些酸奶，吃一些山楂，这都有助于消化的。

如果说只是靠食物的改变，并不能起到多大作用的话，我们可以吃一些益生菌来调理我们的肠胃，一般我们消化不良，就是因为肠道的益生菌比较紊乱，导致我们消化不良，可以吃一些益生菌片，这不算是药品，这只能算是保健品，也可以去开一些中药喝，中药对于消化不良来说，还是调理效果比较好的办法，而且这种慢性病也只有中药，这种缓缓的调理方式是最适合的如果说进行调理之后还是不管用，那就要去医院检查一下是不是肠胃有一些病变？比如说胃下垂，胃下垂就会导致我们经常胀气，不消化，只要加强锻炼就可以了，也有可能是慢性胃炎，慢性胃炎的症状也是不怎么消化，只要对症下药，进行好好的医治，这些都会好的，所以如果胀气的时间比较长了并且怎么调理都不管用，一定要去医院进行全面的检查。