自己做饭没有热量怎么办

请问，自己做饭特别好吃，该怎么减肥？

做饭非常好吃的话，在减肥期间瘦下来的几率就更大了为什么我这么说呢，主要有以下几点原因：1.在减肥期间并不是一定要吃糠咽菜在很多人的内心当中，之所以对减肥是抵触的疑问，一说到减肥大脑里第一时间闪出来的画面就是吃的比较清汤寡水，很可怜的样子，但其实不是这样子的，只要你能把握住全天的热量，不超过你全天的消耗量，你就不会长胖，给自己做相应的美食，好吃的是完全没有问题的2.喜欢下厨做美食的你一定是热爱生活的相信你也更爱自己爱健康，如果你的体脂率作为女生在20%~25%的话，你不用去减肥，所以你就不需要有这种烦恼了，当然，如果你的体脂率已经过高影响到你的生活甚至是影响到你的健康了，那么我相信你，为了咱们的健康，想要以后吃更多的美食，一定会非常认真对待减肥这件事情的3.减肥不等于盲目节食减肥不等于不能吃东西，不能吃美食，而是要在合理的范围之内有选择性的吃更有利于身体健康的食物，所以从内心方面来讲，你要做好心理建设，减肥你依然可以享受很多美食，这些美食并不会从你的生活中消失，所以不必过于迷恋他们4.为自己设定一个合理目标把减肥的目标分阶段分解开来，比如说减20斤，我可以分成两个月或三个月来执行，每个月瘦10斤，我可以把它分成每周减两斤，那么当你达到目标以后，可以相应的为自己设定一些实在的奖励（减肥并不是很痛苦的）❤5.发挥你的特长既然你做饭特别好吃，我相信，哪怕是低卡的食物，你做出来也会很美味