小孩手臂血管粗怎么办

1、按摩穴位：臂臑和肱中-单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。

换一只手，重复5次左右。

可以有效排除手臂内的陈旧废物。2、双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双臂至手心朝上，并渐向两侧打开。这组动作有助于锻炼上臂，使之匀称。（15-20次）3、双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。

对改善内臂的松弛十分有效。（5-10次）。

病情分析：这主要和孩子的体质和发育形态有关，血管粗大皮下脂肪薄的人，看到的青筋比较明显，而且看到的是浅静脉的血管，一般深静脉看不到。指导意见：建议消除顾虑，科学对待，如果嫌影响美观，可以多给孩子吃点，增加皮下脂肪的厚度，这种情况就会得到改善。

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。

如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。

坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。

然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走一小时和跑步二十分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前。

最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过百分之二十。自我锻炼的最好方法是锻炼结束一小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。

可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前2小时左右。比如清晨和下午。

呵呵,手臂下垂,血流回流压力加大,血管充血就会变得粗了,这种情况一般是平时缺少锻炼,肌肉收缩力不强,血液回流纯粹靠心脏的泵力来推动,当然就---,建议多做锻炼,加强肌肉力量,到时候血液回流可以依靠肌肉的收缩协助心脏将血液送回心脏,手臂下垂后血管就不会那么粗了

呵呵我血管也很粗的以前体检我胳膊都不用那皮管....要说运动吧我以前挺爱动的不过现在懒惰了都不动....爱睡？？你一说我倒还真有点感觉呢总是很困但就是不睡躺倒床上了也不是那么容易睡着反正就是随时都瞌睡0.....

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