后颈椎突出痛怎么办

后颈椎痛怎么办

像你描述的后颈椎疼的情况分析，像这种情况一定要去了解一下自己疼痛的原因，比如说是不是这段时间自己的枕头方面有一些偏高或者低枕头，所以让自己的颈椎有一些不舒服，如果是这种情况的话，那么自己就要去调整好自己的枕头方面，一定要让颈椎感觉到合适才是最好的。还有就是自己长期的去进行低头去工作或者学习方面，也是容易对自己的后颈椎方面有一些疼痛，这也是因为颈椎方面出现了疲劳的情况，像这种情况就要去进行用热毛巾或者热水袋放在自己的颈椎部位进行热敷，通过热敷的方法，让自己的颈椎的减轻了一些疼痛，也可以适当的在自己的颈椎的部位进行搂一搂，尤其是自己比较疼的位置。

还有就是晚上睡觉的时候，有的时候睡姿不好，也会容易出现颈椎的疼痛，像这种情况一定要晚上去进行一些互相的调整一下睡觉的习惯，不要长时间保持好一个姿势，像这种情况，工作方面也是。

这段时间我给你个建议，还是要去适当的进行一些休息，近期还是要减少熬夜的情况，不要再让自己的颈椎方面有些疲劳，还要注意好自己的保暖的情况，不要让自己的颈椎方面有一些着凉，颈椎着凉也是容易加重了后面的颈椎的疼痛比较多。平常自己这段时间也不要在心理方面过于担心，着急，只要自己这段时间减少去进行一些运动，多卧床休息。包括饮食方面，这段时间少吃一些有利的和辛辣的食物。多吃点蔬菜和水果，补充好身体需要的营养。

还有就是自己工作的时候，适当的要管理好自己的时间，可以站起来走一走，活动一下自己的颈椎的部位，可以向左或者向右，向后仰，然后把双手也向上摇摆，可以减轻了颈椎的疼痛最好的方式。平常如果休息的话，自己可以通过一些跑步或者游泳一些方式来进行颈椎方面的拉伸的活动，减少了颈椎的一些疼痛的情况。过一段时间颈椎的情况就有效的改善。

颈椎疼痛怎么办啊?

若在日常生活中出现颈椎疼痛，患者应注意休息、避免劳累以及过度活动颈部，可以在局部进行简单固定，用颈托保护颈部，然后再前往医院进行系统的检查，让医生根据病情做初步判断。根据疾病的严重程度不同，医生通常可进行以下处理措施：1、轻度：若由于劳损或慢性疲劳、用力不当造成肌肉慢性损伤、肌筋膜炎、落枕等，需进行对症处理，包括局部制动、理疗、使用活血化瘀或止痛药物，症状改善后可进行康复锻炼；2、重度：若症状较为严重，疼痛较为剧烈，患者需要拍颈椎X光片，明确寰枢关节是否存在问题。

部分儿童或青少年由于用力不当，可能出现寰枢关节脱位或半脱位，此时需要进行较牢固的外固定，甚至需进行牵引，通过外力使关节复位。

若患者存在椎间盘突出、颈椎骨质增生、韧带增厚，包括后纵韧带钙化、颈椎不稳等颈椎退行性疾病，造成神经受压而引起头痛，需进行外科干预。症状较轻时可使用药物治疗、理疗、制动以缓解症状。如果出现神经、血管的压迫，严重时需进行颈椎复位固定手术。一、保持正确的坐姿很多颈椎疼痛的人是由于久坐或者坐姿不良，导致颈椎受力不均匀，颈椎弯曲，从而导致颈椎疼痛。

因此要使用与自己身高匹配的座椅、桌椅，保持正确的坐姿，双肩自然放松，不弓腰、不低头。此外还不能久坐，每隔1小时左右应该起身活动一下颈椎。二、注意睡姿有的人睡觉非常喜欢枕柔软或者高枕头，这其实是对颈椎不好的，因为枕头高了，睡觉时颈椎长期处于异常状态，会加重颈椎疼痛。

因此要根据个人情况选择合适高度及软硬程度的枕头，睡觉时注意睡姿，避免趴着睡、侧卧抱腿睡觉，最好躺卧或者自然侧卧，可减轻颈椎痛。此外睡觉时还应防止落枕，加重病情。三、按摩颈椎颈部长期处于肌肉紧绷状态，造成血液循环不通畅，也会产生颈椎痛。

可以双手按摩颈部及颈椎，有利于促进血液循环，缓解颈椎疼痛。四、颈椎牵引如果是颈椎曲线不正常导致的颈椎疼痛，可以通过物理疗法，借助牵引器械矫正颈椎，使颈椎位置、曲线恢复正常，但治疗过程相对较长，需要特别注意颈椎姿势，否则容易复发。五、冷热敷颈椎用冰块、蘸冷水的毛巾敷颈椎，可以有效快速缓解颈椎疼痛，用热敷的方法可以促进颈部的血液循环。

冷热敷时均应注意温度要适中，否则容易使皮肤受伤。

颈椎3-4-5椎盘向后突出怎么办？

颈椎3-4，4-5节椎间盘突出症状比较轻微的患者，可以根据医生的提示服用药物进行治疗，如果症状比较严重，则需要进行推拿或者按摩治疗。推拿按摩可以有效的缓解颈部疲劳、促进血液循环，长期坚持就能够改善椎间盘突出的症状。

如果患者颈椎间盘突出的症状比较严重，需要根据医生的提示进行相应的手术治疗。

颈椎病多是由于患者的不良习惯和坐姿导致的。所以患者在治疗之后，一定要做好日常的颈部护理工作，这样可以防止颈椎病复发。颈椎间盘突出的主要治疗方法是通过药物治疗、手术治疗和颈椎牵引治疗等等，另外，按摩、推拿疗法对于治疗颈椎间盘突出也有很好的效果。具体采用哪种方式进行治疗，要根据医生的提示和患者的具体病情严重程度，如果患者病情较轻，可以采用保守疗法。

适当服药缓解疼痛并进行围颈保护，就可以很好的改善症状。如果颈椎间盘突出比较严重，服药和保守治疗无效，可以在医生的指导下进行摘除突出椎间盘或者椎体间植骨融合术治疗。