分手特别悲伤怎么办女

分手了很伤心很难过怎么办

您好，分手后伤心难过你可以尝试一下以下方法：第一:分散注意力尽量不要去想这件事，适当的时候，找个自己最好的朋友来倾诉下。建议多参加社交活动，认识更多的新朋友;如果可能的话放下手头的工作，出去找个环境优美的地方去旅游，开阔视野，增长知识;可以找自己最好的闺蜜来让她开导开导自己，闺蜜是局外人，可以看得比你更远，也许当你听了闺蜜的分析以后，也就没有那么伤心、难过了。

第二:抓紧时间再谈一个朋友。

唯有这样，你才能够放下前任，彻底的摆脱前任带给你的伤害。也只有这样，也才能够慢慢的让现任来抚平和尼补你曾经心灵的创伤。

请问，女生分手后该如何让自己快速走出悲伤的情绪？

家人在生活当中，如果女生失恋了，会发现自己不能够很快就走出这种悲伤的情绪，甚至几个月都是浑浑噩噩的。那么女生如果在分手后该如何让自己快速的走出悲伤的这种情绪呢？接下来小编就来给大家具体的讲一讲。

首先，我们应该想清楚一个问题，那就是这个世界上没有谁没了谁就活不了，虽然分道扬镳之后有一个人会一直沉浸在悲伤之中，但是如果长期的有这样的情绪也是非常不对的，那么女生首先要做的就是学会接受分手的这个事实。

你很多时候无法从悲伤当中走出来的，那就是你一直还沉浸在幻想当中，你接受不了分手，因为你对他付出了很多，而他也给过你很多的承诺，甚至说过要和你在一起一辈子之类的话，但是最后还是分开了，所以你就接受不了你，高估了他想和你在一起的决心，所以千万不要把男生的承诺当做依靠。一定要勇敢的往前走。其次，让自己过得更好。生活并不会因为你一个人的悲伤而停滞不前，所以生活还是要继续的，所以女孩子们一定要清楚，无论恋爱有多甜跟你自己的衣食住行一计未来的一切都没有任何的关系你们已经生活并不会因为你一个人的悲伤而停滞不前，所以生活还是要继续的，所以女孩子们一定要清楚，不论你之前谈的恋爱有多么的甜蜜，但是这些跟你的意识助兴，还有你的未来，都没有任何的关系，更何况你们已经分手了，那么可以说更是毫不相干了，所以一定要做一个独立的女生，如果你一直沉浸在悲伤当中，那么就是对你自己人生的不负责任，努力的去提升自己，让自己变得更加优秀，让那个男人后悔和你分手，这才是报复他最好的方式。

同时也只有优秀了才不会缺爱，不优秀的人才会缺爱。最后，小编想告诉那些失恋了沉浸在悲伤当中的女孩子们，虽然小编知道你依旧无法放下他，你心里还有他，但是我们在去爱一个人的时候也要学会爱自己。

分手了很难过怎么办，和男朋友分手了,心里很难受,我该怎么办.

1、如果男朋友有和你分手的心思，那更不要和男朋友争吵，这样双方更容易走向陌路，所以这时候要维持热情的形象，不要说伤害男友的话，不做令男朋友不愉快的事情。2、恋爱时女生都是被宠的，很多事情都是男朋友帮忙做，而分手后就要学会放手，不要打扰别人，要独立，因为分手后你们没有任何关系了3、不管什么原因分手，都不要憎恨对方，毕竟你们曾经相爱过，要怀着感恩的心情去面对。

和女朋友分手了，很难过，怎么办呀

您好，和女朋友分手了，很难过，可以尝试以下方法：其实冷静下来想一想，你到底为什么分手？当时分手可能是迫于某些情况，在当时你没有想到更好的解决办法。所以选择了分手。

现在难过是因为你有想到她的好，失去了才知道珍惜，一个人的优点和缺点往往都是同一种性格造成的，这一种性格在不同的地方表现出来就是不一样的。

比如她如果非常强势，生活当中可能火药味就浓一些，经常看你不顺眼，会直接指出你各种问题。但是往往这种人你会发现，她目标感很强，家里有些什么事儿，可能完全不需要你帮忙她都能搞的定。所以要想好，为什么分开，为什么现在又难过。你接受他到底能接收到什么地步。

你现在很难过，如果还有联系方式，可以尝试去接触一下，如果感觉没面子，可以通过朋友聚会，安排一次偶遇。

分手后走不出来，特别悲伤，应该怎么办呢？

1.学着放弃：不是所有的人都适合，分手说明双方的感情不牢固，很难长久，学着放手。2.充实自己的生活：尤其是谈很长时间失恋，彼此已经习惯，刚开始会不适应，此时要尽量充实自己的生活，让自己忙起来。

3.找人倾诉：心中的委屈需要宣泄，跟自己的闺蜜或者倾诉，也可以做心理咨询，让情绪释放出来会轻松很多。

4.合理宣泄自己的情绪：宣泄情绪千万不要选择自残、轻生等最极端的办法，去运动，长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法，让身体的各个器官动起来，发泄出自己积压已久的情绪。5.让自己变优秀：不断充实自己，让自己变得更加优秀。6.把心里的想法全部写出来：在纸上写下来，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了（一定要撕干净）。