好朋友迷茫焦虑怎么办

朋友焦虑怎么安慰

第一，接纳焦虑的情绪:或许你并不能对他的情绪感同身受，但是作为朋友，你可以担当一个好的倾听者。允许对方表达的担心，也能帮你更好地理解焦虑的来源。

第二，克制给予建议的冲动:对于大多数人来说，向别人表达自己的焦虑是为了得到倾听和理解，而不是为了寻求建议。

如果着急给出建议可能会让他们感到自己的痛苦不被理解，从而加剧焦虑。第三，多花时间陪伴:研究表明慢性焦虑很大一部分来源于孤独感。无论焦虑的原因为何你都可以邀请朋友一起做一些有趣的事让他们知道无论自己在经历什么，都不会失去你这个朋友。

如果身边有朋友很迷茫，你会怎么帮助他走出迷茫？

每个人都会有迷茫 的时候，迷茫是我们生活的常态，因为我们不能够预知未来，不知道将来会发生什么事情，如果长期迷茫，会让一个人产生消极的心理，例如，焦虑、抑郁等等，如果不及时纾解这种情绪，会影响到一个人的生活状态，甚至会让他对这个世界产生厌倦心理，因此，如果我的朋友迷茫了，我愿意陪伴着他。一、我会帮助到找到自己到底喜欢什么很多时候，一个人迷茫的原因，是因为他不知道自己真正地喜欢什么，该追寻什么，因此，拜托迷茫的第一步就会是帮助他找寻他真正喜欢的东西，当一个人对某些事情感兴趣时，他才会有更大的动力和热情去把它认真完成，因此，如果你现在还在迷茫，就去问自己，到底喜欢什么，然后，放下一切顾虑去完成它。

二、我会帮助他制定合适的目标和计划当一个人知道自己喜欢什么的时候，接下来就要制定远期目标和近期目标，远期目标能够让人不忘初心，短期目标有助于一个人一步一个脚印地去完成一件事情，毕竟，不管做任何事情，我们都会懈怠的事情，甚至会有厌烦的情绪，合适的短期目标能够帮助你走出这种懈怠的消极情绪，另外，合适的目标也减少一个人的焦虑，每天保持一个积极向上的心态。

三、我会监督他，认真完成所有的事情一个人在完成目标的过程中，肯定会有懈怠或者心情不好的时候，那么，一个合适的监督者就起了非常大的作用，我会在他想要放弃的时候鼓励他，在他遇到困难的时候帮助他，在他心情不好的时候帮助他，外界的这种鼓励会让他用更积极地心态去面对未来的一切。

朋友得了焦虑症我该怎么帮她？

患者20岁女性，自诉肌肉紧张，过去的七个月中逐渐的恶化，自从当时她生完第一个孩子后，她开始担心所有的事情，丈夫能不能负担孩子读完大学，丈夫的 健康 ，股票，甚至国家大事也会担忧，且出现了入睡困难。 这便是广泛性焦虑，仿佛惊弓之鸟，杯弓蛇影。

广泛性焦虑多表现为躯体的不适，如头晕，头痛，肌肉紧张，疼痛，手足震颤，心悸心慌，气促，多汗，恶心，呕吐，腹泻，尿频等，常常因此就诊于内科，患者通常表现为对现实生活中的很多问题过分和不合理的担心和烦恼，还会出现经常或者持续的无明确对象和固定内容的恐惧，因而精神紧张。

帮助焦虑症的患者，绝不是说别多想就可以解决的！ 我书库中有关于《怎样帮助焦虑症的人》这篇文章，摘抄分享给你，希望对你、对你朋友有帮助。 焦虑是一种“紧张或担心的感觉”。当人长期感到焦虑，即使原本令他焦虑的原因已经消失了，他也继续感到焦虑，那么这个人就是患上焦虑症了。 作为身边的家人和朋友，如何帮助患者呢？ 要支持和鼓励他们 对于焦虑症就像抑郁症患者一样很多人都很难理解患者的感觉。

由于这样，很多焦虑症患者往往不想告诉别人自己的问题，怕被别人误解。结果患者会自责，使自己的精神状况更糟糕。所以，家人、朋友的支持和鼓励是非常重要的。

要多了解焦虑症 要不断彼此安慰 要安慰患者，我们可以留意自己所说的话和语气。要让对方感到我们真的很关心他。不要说些伤害对方的话，或暗示他有问题。

焦虑症也是分很多种，具体了解患者是属于哪种是很重要。 恐慌症 强迫症 创伤后压力症 社交恐惧症 广泛性焦虑症 焦虑的实质，是对自身能力、价值的怀疑与否定，换句话就是自卑和不自信；还有对过去、当下的不满，和对未来的不安，换句话说就是迷茫和恐惧。 作为朋友的你应该怎么做？ 1.陪伴在她身边，用行动告诉她你在，你作为朋友的支持是很重要的。

2.既然她能力不足，那就帮助她提升能力，从而提高自信。 3.帮助她寻找自身的优秀面，看到自己的优点和价值，肯定自己。 4.帮助她寻找生活的积极面，展望未来的美好的可能性，相信自己的未来光明。 5.帮助制定合理的目标，记住是合理的，符合自身能力的目标，可以适当降低过高的要求，以此建立信心。

6.帮助她学会放松自己，愉悦自己，减少心理负担，比如学学瑜伽、出去游玩。 7.学会转换思维和角度，也许换个角度看，自己和事情就没那么糟糕。 8.经营好人际关系，获得众人的支持，也从而获得他人的认可。 焦虑是因为内心的期望和现实的条件相差甚远，无法及时到达目标，或者担心自己变得糟糕，都会形成焦虑。

作为朋友，可以提醒对方心里要什么？为什么想要？现在感觉自己在哪个位置？有了什么差距就会减少？ 二是要正视当下的状况，有时是目标定得太过于高远，基本没有实现的可能。或者找出担心什么，看看发生的概率是多少。 作为朋友，要多点精神上的支持和鼓励，多一些的陪伴。

朋友成绩不好很焦虑怎么办？

1、鼓励法，别难过了，这次没考好肯定是题太难了，下次我们努努力，一定能考好。2、转移注，意力讲点开心的事情，聊点她感兴趣的话题，叫她暂时忘掉这个烦恼。

最好自己实力足够，寻找合适的机会帮助她学习，叫她重新树立信心。

3、比惨法，拿出自己考的巨烂的经历安慰她，或者告诉她某某某考的更烂。安慰人的技巧1、减少说教。见到亲朋好友有了恼怒、沮丧、忧虑，你可能会把他的坏情绪看作“问题”，急着要帮他们摆脱这些负面情绪。然而，人的情绪只是外在表现，只关注情绪是对根本原因的忽视，所以无论你怎样让对方“想开些”，也没有多大效果。

2、减少对情绪不好的人说教，可以耐心思考“他经历了什么才会这样难受”“是不是有外在因素影响他的情绪”“坏情绪对他也许有好处，让他痛定思痛”。一步步思考对方的感受，而不是口若悬河让他立马解决问题，这样才能标本兼治，对痛苦的人最有帮助。