分手后损失感怎么办

分手之后的失落感怎么办？

分手是一个非常非常糟糕的体验，它会让你在日常生活中感到痛苦，沮丧，生气，甚至有时候会产生困惑，为什么会这样？在这段时间，你可能会感到没有任何事情能让你提起兴趣，也没有任何事物能让你感觉到好点。你所做的大概就是无时无刻的想着他，想着你们以前一起生活时的美好，回想你们之前发生过的事，可能你会想，如果再给你一次机会的话会有什么不同?如果你自己孤身一人，不愿意和你的朋友们一起出去走走，一起去玩，你什么都不想做，仅仅只是坐在那儿，没有什么事情可做的话，这种想法就会出现。

即使你知道自己不应该保持这种状态，应该出去多走走，去感受生活，享受生活，但是你却没有很强烈的意愿去做这在挽回的六维方法中属于心态层面 。

那么你如何才能熬过这段失落期呢?如何从分手后的困惑和痛苦中解脱出来呢？我知道你想让它变得更好，时间也能治愈这一切。如果你现在正经历这样一个失落颓废的时期，那么我希望你知道一切都将会过去的，这样的痛苦不会一直伴随着你，总会重见光明的。或者你想为了你们之间的这段感情所努力，并且和他继续在一起。把注意力放在那些对你很有帮助的事情上是很重要的，还有一些值得你感激的事情，如果你真的感激你所想到的那些事情并且对你是有帮助的，那么你会感觉到你的胸口暖暖的，而且会展示出无意识的微笑。

你还可以在一张纸上写下你的心情感受， 在过几天后，或者你觉得你好多的时候，打开它，读它。但是有些时候你可能还是会无法控制，想他在干些什么，然后你可能会去检查他的空间，微信微博状态，试图通过这些找出他的生活状态。

分手后都觉得互相亏欠对方，应该怎么办？

分手后都觉得互相亏欠对方，应该怎么办？为了对方生活得好点，别受自己拖累。很有可能自己有无法反抗的缘故，例如病苦亦或是短期内或是压根没法改变的窘境，出自于深爱着而狠不下心让对方遭到连累。

为了自己各种各样状况，例如家长的抵制或是夫妻两地分居，现实情况严苛讲，不可以算深爱着对方，只有是自己在外部的对照中放弃了爱情。

毫无疑问，第一种状况尽管分手是自己提出的，但是那就是出自于对对方无私的爱和看不到改变而无可奈何地放弃，放弃对恋人的承诺，放弃对自己的自信心，放弃自己终生的幸福快乐，是悲痛欲绝而声嘶力竭的痛！这类疼痛感会埋在心中一辈子，与此同时也会在心中深爱着对方一辈子，因此尽管先提出分手，终究一辈子不容易好过。仅有在他自己没有到达期望的状况的情形下，或是生活静下心来感觉评淡心寒乃至失落的时候，才可以想到曾经相爱，以前的抛下。这种状况很有可能有点儿怀恋，有点儿不甘心，或是拥有鱼还需要贪百家号。显著这类人没什么舒服难受，即使有时候想到或是再去追求完美，都不值理睬。

这也是极其自私，去算计得与失的奸险小人，始终配不上具有真正的爱情。还深爱着却提出分手，而且并不是怄气要想对方挽留，那一定是日积月累的寒了心，就算很爱，看不到对方的改变，或是是看不到两人的将来，一段情感，就算有不能抗的要分手的缘故，最终能信心分手的，那一个某一缘故也仅仅导火线。其知压根，或是在这里段情感里剩下的除开摧残或是心累，疼到没办法才会确实提出来分手。

要不然谁也不会心甘情愿。假如你真的是很爱对方提分手的那人，那么你觉得的两人都很爱对方一定是自己预料的，对方很有可能并不爱你，或是爱的表达方式不对，要不然一个人真正爱你的人，为什么会让自己心爱的人对自己和对一段情感失落。

分手后很难过怎么办

一、转移注意力法如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。二、旅游散心法如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三、运动法可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。