上课没法抬头看书怎么办

我为什么会上课不敢抬头看黑板呢？

你这是自卑的表现，并且还有敏感的心理，那么怎么处理这个情绪呢？1、勇敢表达自己我们从小被教育，要热情好客。但是敏感型人格其实难以承受长时间的社交活动，但是他们的敏感特质又要求他们必须做到让别人满意。

所以他们只能压抑自己的感受。

这时候你需要勇敢告诉别人你自己的感受，这样你就会感觉轻松很多。2、学会移情如果你是一个消极的人，那么你很容易被灰暗的想法和自责所淹没，因为高敏感的人不管发生什么事总是喜欢从自身找原因。想一想其他的事情，转移自己的注意力，这样自己就不会纠结了。3、积极与他人交往自卑者多数孤僻不合群，会把自己孤立起来，所以需要适当地与他人交往，那么你的注意力会被他人吸引，就会变得开朗。

上课时都一直不敢抬头看黑板，低着头不敢动，余光总是看到别人很紧张，每一节课都很难熬。

我也有类似的时光，班里都是住宿生，就我一个走读生。真的很孤单，去哪儿都是一个人，想融入他们之间都很难。

我选择转移注意力，看看小说，什么的，但是发现还是很尴尬，去上户外课都没人在意我的存在。

后来从周边开始发展，不管怎么样，同桌和前后桌总是离得最近的，慢慢试着沟通 ，后来好多了，最重要的是你自己的内心，要打开自己。不要把自己封闭，过程很难。

怎样克服上课不敢抬头看老师

其实你也没有必要想这么多，老师也是人，又不能吃了你。你要克服这个心理障碍，在每次上课前暗暗的对自己说：我敢看老师，没有什么大不了的。

然后抬头看，你会觉得原来事情不是我想的那么难啊！自信一点，怕老师还有个可能是因为老师点你回答问题你不会，那么你就在上课前把准备工作做足，给老师一个惊喜。

如果一个人特别特别自卑，上课都不敢抬头看黑板，只能低着头听，这样好吗？有什么坏处？低头听会走神吗？

为什么自卑？一个人这样性格都跟家庭环境有关系。当然会有影响，老师不会一节课只说不写，写️️了一些重点，正好没说话，你会看见吗？而且我教你一个方法，面对自己，深层的问问内心，你因为什么自卑？1，学习不好，你就好好学习，你知道不断努力学习是可以改变你的命运的。

如果一个人特别特别自卑，上课都不敢抬头看黑板，只能低着头听，这有什么坏处？低着头听会走神儿吗？

如果一个人特别特别自卑 上课都不敢抬头看黑板 只能低头听 这样的坏处是 总是想否定自己 觉得自己什么都不如别人 低着头听 当然会走神 因为在乎别人的目光 觉得自己抬头别人就会看见 其实如果不做和别人不一样的事 那就没有人会注意 时间长了慢慢不在乎别人的眼光后 就不会自卑了 希望我的回答能够帮到你