感觉掌握滑板了怎么办

怎样玩滑板

滑行是滑板最基础动作，因此掌握好滑行是很重要的。在才开始滑板时就喜欢急着练跳，结果事倍功半，掌握好滑板滑行方法有助于熟悉滑板平衡感觉。

1.感受站立先上左脚于前螺钉处，右脚在后螺钉处，注意保持平衡。

在板上呆十秒钟，右脚先下板，如图（注意方向，是侧前方而不是侧后方），注意保持平衡，要果断。【动作概要】：这个动作有助于新人掌握滑板的站立感觉，熟悉动作后还有助于克服畏惧心理。 如果此动作感到害怕，可以带上护具，但请不要扶着栏杆。 随着练习的深入，新人可以试试快速反复地做这个动作。

2.感受滑行如要点一，先上板子之后，站立于双螺钉（上板动作随意）。让同伴轻轻用脚推板尾使之滑行，不宜推得过猛或过轻。滑板要停下来时，保持平衡，停下时会有一个向后的力，稍不注意会摔跤。

下板时双脚跳下，不要一只脚先下一只脚再下！【动作概要】：特别注意的是，不要以自己推墙代替同伴推板尾，这样反而达不到训练效果，反而容易因失去重心而受伤。 第二，不要在滑行过程中跳下！其原因不是因为危险，而是因为这个练习的重点就是感受由静到动，再由动到静的过程。特别是由动到静，平衡较难控制，需要保持警惕，但是正因为这种练习，才能提高新人的平衡能力。

3.果断的双脚上板其实大家会发现，单脚滑行只要后拖着的脚有向后的摆动，都有可能导致摔倒，而且是扭伤！这个对新人是致命的。首先你需要静止保持这个状态，进行下一个动作——右脚向后滑，左脚支撑，重心自然向前（注意是自然向前，自然二字很重要），左脚变外八字，右脚迅速上板，站一个自己觉得合适的位置（先熟悉感觉，冉大后面会详细地讲解滑行的各种技巧站位）。熟悉之后，可以将左脚平行于板侧站（即左脚尖对直向前），右脚尽量有力地划直线，且与板侧平行（即划平直线）。

【动作概要】：1.新人可以将动作分两步分熟悉：『1』静止动作（左脚一定要支撑）『2』右脚后划，右脚上板动作（要连贯，迅速）2.新人熟悉动作后，要将两步合为一步，整个动作一气呵成。3.整个动作一气呵成之后要保持自己自然状态，放松地站在板上（这个很重要，若这样滑都全身紧张，那么以后的动作怎么办？）4.教学最后一步“熟悉之后，可以将左脚.......，且与板侧平行（即划平直线）。”要求大家一定要做到，因为这才是正确的动作。

学习滑板我该怎么做！

首先要敢玩。只要敢踩上去就不可能学不会的！摔跤是不可避免的，我感觉滑板就是摔出来的。

初学最好戴上护具，确保伤害最小化，否则会引起恐惧感。

先原地踩上去，能站稳了再从慢到快练习滑行。刚学的时候多练习滑行、加速、转弯、上下坡，练熟了就练荡板、换脚、转身、掉头等，网上有视频的。找人一起玩或是找个人带你吧，这样进步很快的。

如何学会玩滑板？

上下滑板 站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。

后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。

如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。

当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。 2、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。

用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3.障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

4、下坡滑 尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。 5、转圈技巧 滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。

将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。 6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。

在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。 7、上坎技巧 靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。

在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

怎么掌握滑板荡板的要领和技巧？

原地上板，重心放在后脚（能压着板向前走的感觉），前脚负责控制，不要让板头抬得过高，然后先扭腰，接着前脚跟过去（同腰的方向），一点一点的就能往前走了。第一步就是上板滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势，滑手可以根据个人习惯选择姿势，本人就是习惯右脚在前。

然后就是滑行了,只有多滑多练才能找到感觉,转弯熟练了就会TICTAC了,就是所谓的蛇行-荡板了。

最基本的跳跃技巧动作就是即用双脚带板起跳。 这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课！！！Ollie是一切跳跃动作的始祖,入门槛,也是永远都要学要练的。练习Ollie的几点体会（初学篇）：1、Ollie的动作顺序：a .一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置；（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）b .下蹲后双脚用力起跳（稍微向前），前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板（要有一定力度）。

前脚借起跳之势上收（应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头）；（注意：下蹲过分不容易控制重心；点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量（速度）过大不行）c .前脚与板头升到最高点时（刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板），前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉； （注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收）d .当后脚顺板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感觉），两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。2、上升感的问题：a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感 。b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利。

c 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感！3、落板的问题：a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板。b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离。c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光。

d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头。4、f/s Ollie是Ollie的一个延伸动作，所以练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。1、准备动作和Ollie一样。

2、后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方Ollie ，转体180°，完成动作。3、整个动作过程中要寻找Ollie的感觉。注意：练习f/s Ollie容易出现以下的错误。