老师同事臭脸怎么办

遇到那种总爱摆出一副臭脸的同事，该如何应对？

如果你害怕别人的脸，往往意味着你在别人眼里在乎自己。之所以这样，是因为我们太习惯于获得别人的认可，所以常常会放弃对别人评价自己的权利。

当别人开心的时候，赞美你，对你报以微笑，你会觉得自己表现得很好，觉得很开心。

看到别人抹臭脸，你觉得很痛苦，感觉不到自己的价值感。为了缓解心中的不适，你会想尽一切办法，甚至不惜降低身体来取悦对方。也许你的努力可以给对方带来好脸色，缓解一些不舒服的感觉，但那只是暂时的。还有就是因为你经常通过委屈自己来讨好别人，其实内心并不舒服，所以你可能会积累很多对这段感情的抱怨。

这样生活，肯定会因为别人的不好看，口臭而感到痛苦。每当看到别人的坏脸，你就自动提醒自己，我是个坏人。所以，你很难在一张臭脸面前获得积极的价值感。

有些人在和脸不好的人交往时会担心：是不是自己做的不好？你做错了什么？对方反对我吗？虽然很担心，但是不敢问。因为你担心对方会认为你反应过度；或者担心对方说出你的缺点清单，然后你会担心自己会觉得尴尬，无法忍受。这些无尽的烦恼，往往来源于小时候与父母或老师互动的经历。

小时候大人对你生气冷漠，是因为对你的表现不满意。他们转身离开了你，你感到恐慌、恐惧、自责和内疚。当时你不敢和大人生气，只好忍着，憋着，尽量表现出符合大人期望的行为。

但你只学会了如何压抑和委屈，却没有学会如何表达情绪，如何与对方沟通。果发现自己没做错什么，很想知道对方发生了什么，那就鼓起勇气，直接问对方。“我发现每次我给你带东西的时候，你的脸都不太好看。发生了什么事？还是我做的不太好？”“有几次和你讨论事情，你的语气不是很温柔，是不是我已经不清楚了？还是我误会了什么？”问的时候也是在提醒对方的态度。

对方可能觉得他一直都是这样，不是针对你；又或许他没有发现自己的行为，也没有伤害你的意思。对方可能选择不说，或者否认，但至少你说出了自己的感受，不会继续在心里烦；当然，对方可能真的会对你说一些负面情绪，这样更好。你有机会澄清，然后调整互动模式，改善关系。为什么人不能摆臭脸？为什么抹臭脸很粗鲁，很难相处？更直接的说：为什么对方一定要对你表现出友好的态度？如果他真的不开心，压力大，难道他就没有权利表达负面情绪吗？如果他从小就习惯用这种方式与人交往，为什么一定要为你改变？因为你觉得在人际交往中有些概念是必须要遵循的，而对方就是不吃这套。

所以，诱捕你的不是对方的坏脸，而是你的“人际交往不要摆出一副坏脸”的信念。这种信念越强烈，你就越难摆脱和脸不好的人交往时的坏心情。因为你们对对方有既定的看法：“长着臭脸的人很粗鲁，很难相处。”所以你会用这个假设来解读他的所有行为。

其实他可能也有微笑幽默的一面，但因为这些方面不符合你对他的假设，你可能会忽略、不重视，或者扭曲解读：“他只是笑而不笑，他的笑是为了谄媚……”因为你讨厌脸不好的人，所以你以消极的态度和他们相处。在他感受到你的消极态度后，他继续给你一张坏脸。现在，你对自己的假设更加“肯定”:“看！他真的不友好！”我们都不敢直接问对方，因为怕气氛僵，尴尬。

但是事情并不明朗。每天和他互动的时候，你都很担心，很迷茫。好点了吗？问”不一定会让气氛僵硬。

关键是找到合适的时间和词汇，才不会让对方尴尬。如果你珍惜彼此的关系，想改善互动，“努力表达自己，关爱对方”的冒险，值得你鼓起勇气去尝试。如果这种关系仅限于工作中的互动，你可以选择维持一边倒的平静，提醒自己：“为了照顾自己的工作，用平常心看着那张臭脸就好，太认真了，一点好处都没有。”如果你只是一个普通朋友或者网友，你可以选择不看他的臭脸，直接屏蔽删除。

也许你改变了身边一个脸不好的人，但只要你对自己的看法没有改变，你还是可以很容易被别人的眼神和语气所影响。我们永远无法决定对方如何对待我们，但我们可以选择回应对方的方式。如果不能改变对方，就调整应对策略，让自己舒服一点。

情绪紧张，气氛紧张的时候不要互相互动。互动前先想好自己想说的话，避免原本的交流被负面情绪干扰。互动前提醒自己：解决事情才是关键，不要在意他的脸色。互动后提醒自己，抹臭脸是他的习惯，可能和你的表现没有关系。

尊重每个人都有表达情绪的方式，但你可以选择不把他的情绪放在心上。这不是因为你怕对方，对对方示弱，或者委屈自己。你只是开始练习自己的新心态和新动作，以防止自己被伴侣的坏脸色和口臭影响。