神经衰弱得睡不着觉怎么办

神经衰弱得睡不着觉怎么办

神经衰弱患者可以吃一些中药进行治疗，常用的中药有阿胶、灵芝、人参以及熟地黄等等。其中阿胶和熟地黄比较常用，灵芝和人参较少用，但是能够快速缓解症状。

女性患者更加适合熟地黄，但肠胃不好的人不能用这种药，还有中药可以选择，建议调理使用饴郁安茶，中药可以安神，促进随眠质量。

神经衰弱虽然不是什么大病，但是它会严重影响人的日常生活。很多患者得了神经衰弱好，都会出现明显的身体不适症状，比如说失眠多梦和烦躁易怒。神经衰弱也会加重患者精神紧张和焦虑的症状。那么神经衰弱吃什么药比较好？得了这种病要注意些什么呢？一、神经衰弱吃什么药比较好1.阿胶阿胶性味甘平，可以有效的养肺养肾，并且还能够起到补血和止血的作用。

神经衰弱一般和心脾两虚有很大关系，所以患者吃一些阿胶，就可以有效缓解神经衰弱引起的心烦失眠的症状，另外也能够治疗心悸健忘的症状。2.灵芝灵芝可以起到益气养血的作用，并且还能够养心安神。这种药物是治疗神经衰弱的天然药物，长期服用的话，就可以帮助神经衰弱自行痊愈，非常适合心胆气虚型的神经衰弱患者。

3.人参人参能够有效补充身体元气，另外还可以生津安神。患者适当吃一些人参，可以有效缓解心肾不交型的神经衰弱，而且人参可以与其他多种药物进行搭配。4.熟地黄熟地黄可以补血滋阴，非常适合女性神经衰弱患者。

这种药物还可以治疗眩晕耳鸣，缓解神疲乏力的症状。但要注意肠胃不好的人最好不要使用熟地黄。二、神经衰弱患者要注意什么1.保持情绪稳定得了神经衰弱后，患者的神经会非常敏感脆弱，这个时候一定要保持情绪稳定。

如果情绪起伏较大的话，神经衰弱症状会加重，甚至会引起剧烈头痛。2.保持充足睡眠患者在患病期间要保持充足的睡眠，如果睡眠不充足的话，神经衰弱也难以康复。可适当服用药物辅助睡眠。3.避免精神过度焦虑发病期间要注意避免精神过度焦虑，平时不要给自己太大的心理压力，多放松身心，有必要时可以找专门的咨询师进行治疗。

神经衰弱睡不着？

长期处于紧张、压抑的情况下，或者突逢刺激以及个人心理素质比较差的多重刺激下容易使神经过度紧张，极易兴奋又很快疲乏，使得神经细胞的修复能力减弱，大脑皮质衰弱，大脑的自我调节功能紊乱，很容易造成神经衰弱。而失眠是神经衰弱者最早出现的症状，常表现为入睡难、觉浅多梦、早醒、乏力、头晕等症状。

建议及时改善，使用怡郁氨茶，缓解不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。

神经衰弱引起的失眠症除了应当首先找到引起的因素对症治疗之外，还可以从以下这几个方面着手。1.调节情绪当我们长时间处于低落、焦虑、紧张的情况下，神经系统的自我调节功能就可能会紊乱，这时候，我们需要借助外力来调节情绪，睡前没有负面情绪时就能很快入睡。第一、通过音乐调节，现代医学表明，音乐能够调整神经系统的机能，可以消除疲劳、消除抑郁、紧张、焦虑等负面情绪。选择适合自己的音乐，放松身心，调节情绪状态，比如轻音乐对于有负面情绪的人来说就可以起到安抚、助眠的作用。

第二、合理宣泄，当积累了一定的负面情绪之后一定要找一个合适的时间、地点、对象释放宣泄出来，过分的压制不良情绪会影响正常的心理活动，合理的宣泄有助于情绪的稳定。第三、多做深呼吸，找一个空气好、环境好的地方站好或坐着，放松全身的肌肉，慢慢的吸气，感觉腹部在慢慢的鼓起，吸到最大限度之后再通过鼻腔呼气，直到腹部前后贴在一起，重复几次之后会感觉身体和头部都得到放松就可以了。2.培养修身养性习惯多培养一些有助于放松身心的习惯，比如养花、散步、听音乐、旅游、钓鱼等轻松的活动。

参与这些活动时会感觉到身心都放松，而且全身心的投入，也就没有精力来想不开心的事情，慢慢地就养成了习惯，往后再遇到刺激神经的事情，多做这些事能很好地分散注意力。3.适当的运动无论什么时候都坚持进行体育运动，激烈的例如打球、跑步、游泳，可以有效地消耗多余的精力，到晚上睡觉的时候人自然就感觉到累且困倦，很容易就睡着了；温和的运动比如打太极、瑜伽，这种温和的运动方式有助于心情的放松，对于改善神经衰弱很有效果，自然也就能解决失眠症。4.饮食调节神经衰弱的人应该忌食辛辣、生冷以及烟酒等刺激的食物，以温补的食物为主。

食疗的方法不仅没有副作用，而且还能改善失眠等症状。枣仁莲子粥、茼蒿粥、莲子肉丸汤、桑葚大枣汤，这四种食物常吃可以补气益血，能有效改善失眠症，而且做法也都很简单。

睡不着神经衰弱怎么办？

在日常生活中，有很多人会出现失眠的现象，但多数是由于不良生活习惯、饮食或情绪等导致，做好调整，几天后失眠症状即可消失。当然，失眠也包括一些疾病引起的，比如神经衰弱引起的失眠，那什么是神经衰弱，其引起的失眠又该如何治疗？什么是神经衰弱？据介绍，神经衰弱是以前的诊断概念，现在代替它的是一些更确切的诊断，比如焦虑状态、抑郁状态等。

所谓的神经衰弱，是指大脑皮层的功能，兴奋和抑制出现不协调的表现，临床上可以有头疼头昏失眠、纳差、身体消瘦、工作效率低下、喜怒哀乐出现不正常的表现等等一系列症状。

神经衰弱的患者需要在专科医生的指导之下，进行一个综合的治疗；家庭、单位、亲友要给患者创造一个好的气氛，这样，或许就可以收到一个良好的临床效果。神经衰弱建议使用祖方怡钰安茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。如何治疗神经衰弱引起的失眠？那如果是神经衰弱引起的失眠要怎么办呢？神经衰弱引起的失眠症状，大多是不规律的作息习惯、近期精神过于紧张或生活工作压力过大等因素引起，此时，可以考虑口服谷维素和养心安神的中成药物来治疗。不过需要提醒的是，“谷维素有一定的改善睡眠的作用，但并不能治疗失眠，失眠要根据其病因进行治疗，如出现更年期综合征，可能是由于雌激素缺乏引起的机体不适应，导致女性出现烦躁不安、焦虑、面部潮红、阵发性潮热等症状，而失眠只是症状中的一小部分，谷维素治疗后可修复自主神经，对失眠可能有一定的效果，症状缓解后，失眠也可以自然好转。

”此外，在平时，也要注意养成规律作息的好习惯，保持好心情，多运动，多和朋友交流一下，有利于缓解紧张的情绪，从而改善失眠的症状。在饮食方面，还注意多吃安神的食物，比如莲子、酸枣仁等。