如何提高智商？

如何提高智商？

有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了。下面3个方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老：1保持充足的睡眠：每天至少要睡7个小时。

熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。

2吃豆类：大豆里面有优质弹白和8种必需氨基酸，除此之外，还有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，对大脑有益。3细嚼慢咽：这样可以提高大脑功能。咀嚼食物能增强对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。记得在初三的过程，我的记忆力常常很差，背英语记不住，致使各科的成绩都很不差。

随后搜找到能够增强智力的特斯拉大脑潜能训练，听完后，我的情况才得到改善。开发了我的大脑，上课不再走神，成绩也提高了。我的分享应该对你有用。

如何提高自己的智商？

有的时候是不是觉得自己太笨了？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。这位同学，你可以用以下3个方式来提高你的智商：1多读书：读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。

读书是通往梦想的一个途径，多看书可以增长你的见识，学到的东西会直接储存在你的大脑中，在生活中学以致用。

2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA，平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。3吃维生素C的食物：维生素C是大脑传递介质的重要组成部分，它还能防止脑细胞老化。

维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、土豆、甘薯以及菠萝等。在我初二的阶段，我记忆力经常很不好，背诵提总是不起神，我的成绩也很不好。然后在百度上面搜寻发现了一个能增强智力的“特斯拉潜能开发”，看完后，状况才开始改变。

我的各科成绩也开始突飞猛进。

怎样提高智商？

第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。还可以采用以下的方法，来提高智力。

早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。

比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。第二、洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。第三、把画儿倒出来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。

以上的方法，都可以有效地提高智力。可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。

长此以往，智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处。

怎样提高自己的智商？

有的时候是不是觉得自己太笨了？有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。朋友，你可以用以下3个方式来提高你的智商：1多读书：你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。

读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。

2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。3吃维生素C的食物：维生素C能防止脑细胞老化，维生素C的食物有苹果、鲜枣、土豆、甘薯以及菠萝等。读初三的时候，我理解力时常差，写作业记不住，致使各科的成绩也很不好。直到在百度上面搜找到了一个能开启潜能的“特斯拉潜能课程”，听完后，才改变了我这种不好情况。

各科成绩都开始提升。相信这些阅历应该对你有用。

怎样提高智商

提高智商的办法是有的，。第一，在饮食方面。

你可以调整你的饮食结构，把原来的一日三餐的结构做一个调整，比如说在蛋白质方面可以哦，增加提高到百分之四十以上，嗯，增加一些坚果的食用。

它对提高智商很有益处。第二，学习。我觉得学习也能提高低智商。当然，在学习过程中，你要学会独立思考，能让你锻炼脑子活动脑子。

哦，人体60%的穴位在脚底，通过不断的跑步啊，锻炼啊，刺激它对于大脑呢，非常有帮助，使人体的新陈代谢加快。

如何提高智商

1 学习新技能，尝试新路径，不断刺激大脑学习新事物，新技能，尝试一些你没有做过的事情，可以提升大脑的认知能力。比如，学习外语，画画，乐器，围棋，国际象棋等等。

尝试一些新体验，打破惯性。

换一种方式，尝试不同的路线，换个做事的方法，尝试一些你从来没有做过的事情，这些都可以激活你大脑中沉睡的部分，主动激发自身潜能。2 转换左右脑，开发脑半球我们的大脑分左右半球，有不同的分工，右半球负责形象思维，比如画画，音乐等艺术创作，左半球是逻辑思维，比如，数学，物理等科目。大多数人都是擅长于身体的某一侧，因此，要有意识地训练相对不熟练的另一侧，长期下来，能够提升另一侧脑半球的活跃度。左右手交替。

左撇子就训练用右手，如果你是右撇子，则可以尝试在生活中刻意使用左手写字，吃饭，刷牙等等，训练左手的灵活度。3 分模块，刻意练习上面我们说了影响智力的各个因素有：记忆力，想象力，创造力，专注力，理解力，分析判断能力，抽象思维能力，逻辑思维能力，推理能力等等。平时可以通过一些app，或者通过互联网寻找一些方法，有意识地训练这些能力。

4 提升快速运算，快速思考的能力告别计算器，强迫自己对一些数字进行快速运算。比如，外出吃饭时，根据菜的价格和数量，计算出总价，去超市买东西时，根据商品单价和种类，计算出购买商品的总价格。5 提升专注力，舒尔特表利用好舒尔特表，训练专注力。

可以从5x5的表格开始，里面有1到25个随机排列的数字，你需要按照顺序依次点击每个数字，速度越快越好。每天可以训练5-10次。后面可以逐步增加难度，比如6x6，8x8的表格。

6 保持好奇心，求知欲，多思考大脑越用越灵光。不要懒于思考，不要遇到问题就习惯性地去问别人。保持一颗好奇心，多问为什么，引发自身的思考，并且养成习惯。7 长期坚持运动体育运动可以加速氧气供给，提升大脑的代谢率，加速大脑血液循环，提高大脑的反应能力，让头脑更敏锐。

8 有助于大脑健康的食物健脑食物有豆类，鸡蛋，鱼，坚果等等。平时要少吃一些高糖，高油的垃圾食品或加工食品。9 持续学习和运用实践，挑战自己的极限多读书，多学习，努力运用知识解决实际问题。读书的时候，带着目的，多思考分析。

有时间可以多做一些推理题，智力题。尽全力，挑战自己的极限，争取每一次都比前一次做的更好。