如何恢复一个人精气神？

中医对症治疗，多滋阴补血、益精养气，将浮越在外的阳气收敛起到降火功效。临床上，药物多选具有镇敛作用的琥珀、龙骨、牡蛎、朱砂、龙齿、磁石、菖蒲、人参、茯苓等。

若病由其他脏腑牵连所致，就要兼治脏腑，并辅助心理治疗、自我调适。

除了针对性治疗，还可以通过按揉穴位、练气功调理。扩展资料老话说“春捂秋冻”，这是有一定道理的，因为冬天的时候，由于天气寒冷，皮肤毛孔闭塞，阳气就潜藏于体内，到了春分的时候，天气已经渐渐回暖，阳气渐渐回升，也应该适当捂一捂，让皮肤毛孔腠理打开，使得体内的阳气也能顺应天地自然之气升发。而且春季气温经常变化，往往是太阳出来没一会儿就会遇到刮风下雨，一冷起来，如果没有穿好足够多的衣服，很容易就会遭到邪气的入侵。过早的脱掉棉服的话，一旦气温下降，就会难以适应环境，导致免疫力的下降。

但是衣物也不是越多越好，要根据气温的变化，慢慢地减去衣服。

如何恢复一个人的精气神？

回答针对一个年轻人的问题：大二某学生，在大学期间天天玩手机，玩电脑。直到有一天眼睛受不了了，看到镜子里的自己觉得很是憔悴。

于是下定决心要恢复原来的样子。

请问如何恢复一个人的精气神呢？不药博士的回答：不想给大家讲中医的精气神，中医的精气神和楼主的问题根本不是一个概念！而且对于20多岁的年轻人，根部不需要通过药物干涉，更多的是饮食和生活规律调整一下即可。我相信风华正茂的年轻人，戒掉手机和网络，恢复活力是很快的！找对根源，分析表象！楼主已找到根源是长时间接触手机和电脑等电子产品。表象1，长时间身体得不到休息，睡眠严重不足，整日无精打采，除了电脑和手机，对任何事情提不起兴趣。表象2，身体代谢出现紊乱，皮脂分泌过多，又不注意清洁，显得比较油腻。

表象3，长时间在室内光线较暗的地方对着电子产品，对视力影响很大，造成眼神无光，也就是所谓的畏光。表象4，皮肤吸收了过多的电脑射线，导致皮肤暗淡无光泽，看着很沧桑是其次，手机电脑等电子产品辐射会皮肤的伤害才应该是重点关注的！针对表象，解决问题楼主已决心戒掉，这其实还不够，还不足以恢复您的精气神！需根据以上的表象，逐一出对策帮您解决！补充睡眠是必不可少的，人在睡眠的过程就是身体恢复精气神的过程。增加室外时间，多遥望远处，多看绿色植物，亲近大自然，让眼睛得到休息，有助于视力的恢复。

增加运动量，排汗是最好的恢复皮肤光泽的方法，排汗更能排除身体的有害物质，保持身体正常的代谢功能。勤洗脸，保留皮肤湿润。饮食调理，可做到由外到内的调整。

您可多食用木耳炒鸡蛋，紫菜粳米粥等食物。帮助身体抵抗电脑等电子产品的辐射。

如何恢复一个人的精气神，用什么调理？