白日梦怎么做？

白日梦怎么做？

01 白日梦产生的原因很多，主要有：疾病因素；流程单调重复、枯燥；对当前所做事情不感兴趣；正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。

如走路、因病卧床等。

白日梦不是梦。那只是一些持续的不切实际的幻想。白日梦是思维的产物，是意识的产物。具有一定程度的可控性。

人们一般都比较关注白日梦的危害。认为那纯粹是浪费时间。GOPLA研究发现。

白日梦是人的本能的休息和放松机制。这就是说，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制。 白日梦产生的原因很多，主要有： 1、疾病因素。

2、流程单调重复、枯燥。 3、对当前所做事情不感兴趣。 4、正在从事的活动不需要太多的脑力支持。

如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。 5、受到外界因素的干扰。如书籍、影视等。

或者一些能引起情绪大幅波动的事情，如批评、受欺负、恋人或家庭成员的矛盾等。 6、自身修养。自控能力，注意力集中程度等。对学习工作生活的规划能力与白日梦频率成反比。

7、对社会或生活的不满。 8、药物影响。

怎么做白日梦

、做白日梦可以提高执行复杂的心理任务的能力你的父母和老师总是提醒你要集中注意力吗？结果证明，所有那些“失去”的时间和那些“重要”任务，如做家庭作业和做笔记等一样重要。2、做白日梦可以增强智力水平如果你因为成绩问题而忧心，你要做的是继续努力，而不是否定自己，因为你可能比成绩单上的自己更聪明。

3、做白日梦可以让你更有创造力科学巨人阿尔伯特·爱因斯坦和文学大师勃朗特姐妹等等，都是善于做白日梦的天才。

事实上，正是他们游离的思想使他们取得了辉煌的成就和“顿悟”的时刻。4、做白日梦有助于放松和减少有害的压力通过做白日梦来放松的研究并不多，但是，白日梦与冥想、引导想象和催眠等其他平静精神的方法类似，所有这些都会让你的大脑从高强度、集中的思维中得到放松。5、做白日梦有助于增强工作记忆做白日梦看似会削弱你记住事情的能力，比如说，你的老板在早上的会议上说了什么，或者你把车钥匙放在哪里了。二：白日梦对3大负面影响？1、无法控制自己不沉溺在白日梦中调查显示，96%的人都至少有过一次白日梦的经历，但是，也有一部分人会沉溺在白日梦中，长时间卷入自己的幻想世界而无法脱身。

他们会感到，自己的脑子经常在不受控制的情况下坠入白日梦中，高速运转，遥控器却不在自己手里。他们在平时的工作和生活中会不由自主地陷入自己编的电视剧剧情中，常常感到不能集中精力。2、无法区分白日梦与现实了解自己会沉溺在白日梦的人，会忧心于无法掌握好梦境世界与现实世界的切换。

25.5%的白日梦上瘾者都曾因为白日梦而感到痛苦，寻求过心理咨询或治疗。白日梦是他们混淆了幻想与现实，有的人因为白日梦陷入过不良的感情，忽视了现实中的种种信号，把自己幻想中的角色投射在对方身上，最后受到伤害。有的人因为白日梦中的世界过于美好，而对现实有着超过实际的期望，最终反复失望；也有的人最终无法区分白日梦与现实，导致了人际上的重大困难，没有人喜欢一个没有真实感的人。

3、不断想逃避现实世界在幻想里我们有着所渴望的一切，我们可以逃避现实世界中所有令我们觉得残酷的事情。但如果过于放纵自己，我们会越来越不愿意直面这个充满破碎的现实世界。沉溺于幻想，影响到现实中的功能，在现实中受挫，更加沉溺于幻想。

再渐渐的，开始失去对现实世界的感知力，不再能够区分幻想和真实的边界在哪里。这是一种恶性循环。想要跳出这样的循环一定要趁早，如果你觉得自己开始卷入了这样的循环里，请尽快寻求帮助，足够有力量的支持对你很重要。

白日梦是怎么做到的？

这个说法最初是源于古时候一个贫穷的老汉，白天做的一个梦：古时候人们穷，必须每天都要劳作，才能够混一个半饱，想要不被饿死就必须每天流汗。如果一天没劳作偷了懒，基本上就代表着要少吃一顿饭了。

可是有的人宁愿挨饿，也不愿去劳作换生存，他们每天就躺着休息，偶尔才起身去赚俩钱来吃饭，基本上是属于那种刚刚不被饿死的阶段。

一个老汉就是这种人，他每天就躺在自己的破屋子里睡觉，饿了就喝点凉水来充饥。一天的时间，有绝大部分时候都是在梦中度过的。或许是人们在睡觉的时候，身体的耗能低，所以老汉倒也苟活到了五十多岁的年纪。别人问他为何不劳作，而受那饥饿之苦。

他嘲笑别人不懂睡觉的好处，他说睡觉就可以进入另一个世界，在那个世界里他就是老大，就是王，他有无数的金银财宝，有美女在怀，有琼酿玉液，有龙肝凤胆。世人之所以看不起他，是因为不知道另一个世界的好处。别人当然知道他口中的那个世界只是一个梦罢了，原来这个老汉就是靠着做梦才能苟活下来，于是就说他整天做白日梦。

以后人们也用这个典故来教导孩子们，不要在白天该劳作的时候，去做梦，以免将来遭受更大的苦难。其实这个“白日梦”流传到了今日，在现代已经是被人们拿来指，不要在该奋斗，该努力的时候，选择了舒适，选择了安逸，否则到了以后该安逸的年龄了，你就束手无策了。人生都要经历一个奋斗的过程，继而才是享受果实的过程。

奋斗就是流汗就是劳累，享受果实就是安逸的生活，就是生活给人们的反馈。如果颠倒了这个过程，往往就是在自取灭亡。