3岁宝宝不爱吃饭怎么办

3岁宝宝不爱吃饭怎么办

3岁宝宝不爱吃饭怎么办 ？看着宝宝不爱吃饭，挑食，厌食，一天比一天瘦，宝宝在3岁的时候正是成长发育的好时机，但是不爱吃饭，让妈妈们绞碎了心思。 2～3 岁宝宝膳食营养 主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。

如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

宝宝不爱吃饭的问题 问题一：边吃边玩 孩子到三岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。 孩子吃饱了，就不要再硬塞给他吃。 进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母能以身作则。

问题二：挑食 1让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以允许孩子有一定的选择权。 营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。

进餐时有轻松的交流。 对某一食物挑食，母亲可以采用一些建议的口吻或说话技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或两口，可以和某种菜混在一起吃)，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见，问他想吃什么好菜，这无疑是教他学会挑食。

允许选择一般是在孩子自己提出不愿吃的时候。 2如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化，千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急，细心观察，调整饮食，过一阶段自然会好的。 3时常启发孩子对食物的兴趣。

可以用小故事启发孩子。 4细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题。 5因人而异、因势利导、及时鼓励。

在孩子食欲好的时候纠正挑食。 问题三：吃饭少 1.让孩子决定自己的饭量，不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐，稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间，或自己规定饭量。 2.可以请孩子的同伴来聚餐。

3.限制零食，一是数量上，二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。 4.每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环，有助于消化)。 5.对于突然饭量减少的孩子，母亲要细心观察，是否有胃部不舒服，还是情绪问题。分析原因，有针对地解决。

问题四：吃饭慢 1.前两类情况不是问题，但要注意不要使食物凉了，可以采取少盛再添的方法。 2.没有食欲就让孩子少吃。 3.要注意烹饪的食物使孩子喜欢，易于孩子咀嚼。

三周岁孩子不爱吃饭怎么办

三岁的儿童不吃饭，要考虑生理性因素和病理性因素。生理性因素是和个人的饮食习惯和饮食结构有很大关系。

如果儿童有挑食、厌食，喜欢吃零食的习惯则导致食欲下降，这样需要改善饮食结构和习惯来进行治疗。

而如果儿童有消化道症状，如慢性胃炎、肠炎以及反流性食管炎等消化系统疾病，都会引起胃肠功能的混乱导致食欲下降，可以通过钡餐、胃镜等相关的实验室检查来进行明确，再针对治疗。另外可以辅助一些药物进行调理，如补锌增加食欲，口服健胃消食片或神曲消食口服液来提高儿童的消化功能和胃肠动力，也有利于缓解宝宝吃饭效率低的症状。

3岁的小孩不爱吃饭，有什么好的方法吗？

1、断掉所有零食 2、加大运动量（多带孩子参加户外活动） 3、饭菜要讲究色香味俱全，每顿有不同的花样，也可以让孩子自己点 4、把勺子、筷子交给孩子，让他们自由的吃，必要时也可以用手抓 5、吃饭时不批评孩子，保持愉快的心情 6、吃的好了，及时给予表扬 7、每顿不要让孩子吃太多，七分饱，再加些水果 饭前少吃零食，吃饭不定时:孩子从小没养成定时进餐的习惯,每天吃饭没规律,有的家长在孩子吃饭时逗，孩子爱玩不爱吃饭。 减少孩子的零食供应！增加孩子的活动量！必要时在坐在饭桌上时可以搞个比赛吃饭的 游戏 ，好玩是孩子的天性。

3岁了稍微懂些事情了，我的建议是饿他！不给他零食，除了饭什么都没有，让他体内的原始本能激发出来，让他明白，赶紧吃，不然会饿肚子！ 其实孩子只要平时饭前不要给零食，增加适度的运动量，都会正常吃饭的，就算有时候不爱吃饭，也是正常的，我们要相信孩子自己的感受，有的时候他会和大人一样，大人有时候上火或者运动少了也有吃不下饭的时候，那这时候大人会怎样呢？肯定是自己吃不下饭的时候就少吃点，或者不吃了，那我们为什么非要为难孩子在他不想吃饭的时候非让他吃很多呢？偶尔少吃或者不吃不会对孩子 健康 有影响，反而会让他下一顿饭食欲大增，不信你试试，俩宝的家长，对此有点经验，我们大人不要太焦虑，孩子才能快乐成长，希望有帮助~ 首先我们要分原因分析 1.有的孩子不喜欢吃饭但是喜欢吃馍和面条，这个也是可以的，家长可以每天为孩子下点面条 ，毕竟北方人都是吃这些来顶饱，而且还长的尤其的高。

其次2.是有的孩子喜欢吃零食，众所周知，且也没有三餐饭的观念。有的家长家里会有很多准备孩子吃的零食，如牛奶，饼干，糖，各种各样的，只要是孩子喜欢吃的都会囤一点货，当孩子饭前由于吃了大量的零食，吃饭肯定吃不下去了呀，毕竟孩子的肚子就那么大，所以在饭前一个小时不要给孩子吃零食 最后第3点，如果是孩子肚子不舒服的话 或者是觉得饭太干的话，父母可以煮点粥给孩子吃，在粥里面放一点冰糖，或者一些甜的东西如红薯等，这样孩子就会吃点粥填饱肚子了而且可能吃的不想停哦 最后：在煮菜前可以问孩子想吃点什么，3岁的孩子可以很清楚的告诉你她想吃什么，如果你煮了他喜欢吃的菜他多多少少会吃一点饭。其次可以跟孩子多讲讲故事，说吃饭才能长高，变漂亮的话，小时候我就是被我妈妈这样骗吃饭的 ，千万不要打孩子，这样不仅解决不了问题，还会给孩子带来心灵的伤害。最后希望各位母亲们身体 健康 。

宝宝们 健康 成长！ 三岁小孩不喜欢吃饭怎么办？首先你要知道他为什么不喜欢吃饭？1、平时零食吃太多，到了饭点就不饿了 。家长要控制小孩的零食，现在很多疾病年轻化，甚至几岁小孩就得胃癌了，这些都是因为小孩平时吃的零食太多了。例如早上起来你饭还没有做好，小孩说饿了，你就立马给她拿了面包牛奶去了，把你的饭做好了，小孩该吃饭了，但是它已经饱了，肯定他就不吃饭了，然后到了中午，中午还没到，中午的时候他又饿了，你又跟她拿了各种零食吃了，到了午饭点的时候，他肯定又吃不下去了，晚上同理。

很多家长听到小孩饿了就立马给她拿零食吃，其实不对的，你可以让他饿一会儿又没事，等到饭点的时候再吃，这样还有利于 健康 ，零食吃太多，对他身体反而不好，没营养不说，还影响 健康 。例如我们儿子的一个同学，也是五岁，但是他在骨龄却只有三岁，医生说是因为营养没不上，那个小孩都是你零食为主，饭几乎不吃。检查了之后才后悔莫及。

现在她家零食很少买，小孩一下子就喜欢吃吃饭了。而且小孩身高也长高了一点。 2、小孩挑食，没有他喜欢吃的东西。

爱挑食，也会让小孩吃饭少，这个问题我家儿子都有，以前小的时候什么都喜欢吃，可是后来慢慢的很多菜都不吃，没有他喜欢的菜他吃得很少。 说实话这个问题很让我头痛，例如他不喜欢吃鱼肉，因为怕鱼刺，所以我就给他熬鲫鱼汤喝。可是现在我儿子他也不喜欢喝鱼汤了，前段时间我才知道他为什么不喜欢吃鱼？是因为他喜欢鱼，看见他爸爸他们杀鱼，他感觉很恐怖，很残忍。所以在吃鱼这方面，我也不强求他了！ 可是还有鸡肉、牛肉、瘦肉、和各种蔬菜，他也不怎么喜欢吃！这个原因是他奶奶喜欢说，阳阳喜欢吃什么，或者不喜欢吃什么，说多了他就真的喜欢吃这些了，吃饭几乎不吃菜。

我也就利用这个原因，说阳阳喜欢吃什么，或者说一个她喜欢的动画片人物吃的蔬菜，瘦肉所以才会那么强壮！现在比以前好多了，但是还是挑食！这个我认为要慢慢引导。 3、消化不良。我儿子有一段时间确实什么东西都不喜欢吃，他不是说因为吃了零食吃不下饭，他是不吃零食，饭也吃得很少！还是我婆婆发现是他消化不良而引起的！当时给他买了两盒健胃消食片，吃了之后就好了。 所以我觉得小孩吃饭少，要解决问题，首先要知道它为什么吃的少！ 如果平时零食吃的多，她肯定饭就吃得少！爱挑食这个问题不能强求，要慢慢的引导，先从他喜欢的菜饭菜开始，然后慢慢引导他不喜欢吃的这些菜。

还有一定要知道他为什么不喜欢吃某一个菜，例如我儿子他不喜欢吃鱼，是因为他喜欢鱼。还有的孩子，不喜欢吃某一个菜，是因为菜的颜色他不喜欢，能引导的就慢慢引导。像我儿子不喜欢吃鱼这种种情况，我觉得是不能强求。

3岁宝宝不爱吃饭连零食也不是特别爱吃，该怎么办？

3岁宝宝不爱吃饭连零食也不是特别爱吃，该怎么办？1.早餐、午餐和晚餐的质量和数量应该得到保证。高档的蛋糕、巧克力等高糖高热量的食物会引起血糖升高，大脑摄食中枢兴奋，会让孩子感到饱胀，没有食欲。

2.最好确定吃饭时间。

每次进餐前，都要让孩子保持空腹状态，会产生“饥饿状态”，从而刺激大脑摄食中枢产生食欲。应该训练孩子养成良好的饮食习惯。3.饭前洗手；先告诉孩子什么好吃，引起他的食欲；吃饭时多鼓励，不挑食；谁还不如第一；家长要努力给孩子做饭，注意饭菜。孩子们喜欢颜色来吸引他们，他们会吃得很好。

4.养成孩子定时入睡、定时起床的习惯；鼓励孩子积极参加锻炼和各种游戏活动，保证孩子有一个好心情；5.饥饿法。如果以上措施全部落实，身体没有疼痛的情况下，你真的不想吃，说明孩子真的不饿，不用勉强。你不妨让他离开桌子，搭积木，看绘本等。

然后下一顿饭就好吃了。6.改变刺激食欲的方法，谈谈不吃饭的危害。如果你吃得不好，你的健康会很差。

如果身体抵抗力差，就会生病。如果你生病了，你需要去看医生。你需要打针吃药。

孩子们听到打针的声音会害怕。自然，你会吃得很好。7.积极鼓励法。当孩子厌食挑食时，可以用自己最欣赏或最喜欢的人的行为来刺激食欲。

比如：“你喜欢警察叔叔，想当警察吗？如果你有足够的食物，你会非常健康，长大后你可以当警察。”如果一个孩子想当警察，他会吃得很好。8.安静愉快的用餐环境有助于宝宝专心吃饭，所以妈妈在给宝宝喂奶时，要注意营造良好的用餐环境。少给宝宝吃零食，以免影响小家伙的正餐。

不要让宝宝养成边玩边吃的坏习惯，以免影响宝宝的食欲。9.妈妈不妨在菜品上下些功夫，饭菜上多变点花样，以提升宝宝的食欲。虽然宝宝不爱吃饭原因不同，妈妈设法让宝宝爱上食物是正确的，但方法要科学合理，不可想当然，以免反倒不利于纠正宝宝的厌食表现。

3岁婴儿体重很轻，不喜欢吃饭，该怎么办？

三岁的小孩子如果是不太喜欢吃饭的话，我们就不要给孩子吃太多的零食。有一些家长家孩子不愿意吃饭，出现了饥饿的情况之后，就会给孩子吃零食，这也是非常不对的一种现象。

一、孩子不愿意吃饭的原因？孩子不愿意吃饭，可能就是在吃饭之前吃了很多的零食，或者是吃了一些其他的食物，那么就会出现不愿意吃饭的现象，而在这里，小编也是建议大家，最好是在孩子吃饭，前两个小时不要去给孩子吃任何的食物。

因为很多的孩子的东西，饭量一般都不是特别的大，如果说孩子的在吃饭之前吃了一些食物的话，那么就会不愿意吃饭了，而这些零食也是没有营养的，所以说就会导致孩子越来越消瘦。二、孩子不愿意吃饭，怎么办？如果说孩子不愿意吃饭的话，那么小编也是建议各位家长最好是注意不要给孩子吃任何的东西，而且我们也要告诉孩子。如果你不愿意吃饭的话，以后家长就不会去给你买玩具了，而且下午也是不能够去吃零食，这样的话，孩子也就会认认真真的去吃饭了。当孩子不愿意吃饭之后，我们不要给孩子吃任何的食物。

孩子如果饿了的话，我们也不要去给孩子吃任何的食物，这样孩子就懂得饥饿的味道了，以后就不敢不吃饭了。三、总结。家长只有狠下心，才能够帮助孩子纠正一些习惯，也才能够让孩子更加的健康一些。

平时孩子不愿意吃饭，我们也没有必要一直去追着赶着让孩子吃饭，饿的是孩子自己，等他们感觉到饥饿之后，就会认认真真的去吃饭了。家长如果总是跟在孩子的后面去给孩子喂饭吃的话，那么孩子也就会越来越变本加厉了。

孩子3岁不喜欢吃饭，你会怎样教育他？

孩子不喜欢吃饭，是因为零食吃多了，我会让孩子在饭前少吃零食，然后告诉孩子如果不吃饭的话就会很饿。孩子成长的过程中最让人不省心的就是吃饭的问题，每一次在吃饭的时候家长最担心的就是喂饭这个环节。

因为孩子年纪小，他们对于吃饭的意识很薄弱，而且孩子也不懂事。

如果孩子到了三岁的时候还不会好好吃饭，就是顽皮的表现。这个时候的孩子在成长的发育期，如果无法给孩子足够的营养，而且导致孩子发育不好，那么孩子就会越来越顽皮。在做饭的时候，家长可以给饭菜增添一些花样，不要总是依赖老人的观念，给孩子吃一些没有营养的东西。虽然好吸收消化，但是孩子不喜欢吃。

和孩子一起分享美食大人吃饭的时候会没有胃口，这个时候一定要学会和小孩一起分享美食，这样就能增添吃饭的乐趣。而且吃饭的时候要让孩子在一个安静的环境里吃饭，不要开电视，也不要让孩子玩手机。这是为了防止孩子吃饭的时候转移进食的兴趣，这样还可以给孩子增添专心度。

同时小孩和大人一起吃饭，对他们的感官有一个很好的刺激。不要觉得孩子在饭桌上就会搅局，只要没有外人在场，那么就可以让孩子上桌，慢慢的就能够带动孩子吃饭的热情。家长改变喂养的方式孩子三岁的时候，家长可以给孩子吃一些肉沫汁。

用大米来熬粥，半熟的时候加入肉末，然后继续熬8成熟就可以放入一些青菜然后煮烂，这样的话孩子会更加的有食欲。其实大家都知道，孩子年纪小的时候对很多食物的认知就是好吃或者不好吃，但是如果只想着营养这一个问题，那么给孩子安排一些没有味道的食物，孩子也不会想吃。所以也可以看到孩子不爱吃饭，其实不仅仅是孩子的问题，同时父母喂饭的方式也不对。

不仅让孩子厌恶食物，同时也让孩子觉得吃饭是一个可有可无的事情。虽然出发点是好的，但是父母在给孩子带来食物的同时，一定要选择一个恰当的方式来解决。这样的话对于孩子而言才是一个很好接受的事情，如果想要改变孩子的话，家长一定要先学会改变自己。