痛经快速止痛的方法？

痛经快速止痛的方法？

快速止痛有一些简单的小技巧，比如说你出现了痛经以后，可以揉肚子转移你的注意力，比如有些时候可以掐你的虎口穴转移你的疼痛，这样你就没有很明显的痛经，比如说你就摸到你的肚子非常的寒凉，这个时候可以局部贴一个暖宝宝，或者是用我们的一些中药进行一个热敷，这样的话都是可以缓解的，还包括你可以灸一下你的穴位，用艾灸灸一下像中极穴、关云穴、气海穴和三阴交等等这些穴位，都是可以缓解你的痛经。如果实在是这些方法，效果都不是非常理想的时候，你也是可以进行快速的止痛，比如说吃一颗止痛药，但这个是不推荐长期使用的，都是可以达到一个止痛效果，有些人可能吃止痛药效果都不好，那疼得非常严重的时候，甚至也是可以使用像杜冷丁、吗啡等一些药物，但这个必须要经过你的医生，对你的情况进行一个判断以后再进行使用。

痛经如何快速止痛

很多女性都深受痛经的折磨，那么痛经的时候该如何快速止痛呢，下面我为大家介绍痛经快速止痛的方法，欢迎大家阅读。 痛经如何快速止痛 1、按摩治疗痛经 (1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的'频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 (2)、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 (3)、揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多数妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 (4)、斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。 按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。

共操作5分钟。 2、多休息 月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。 3、保持心情舒畅 不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。 4、练习瑜伽操 练瑜伽有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。

前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 5、泡脚 经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。 6、服用维生素 很多痛经病人每天在摄取适量的维生素以后，很少会发生经痛。

因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。 7、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。

不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 8、保持身体温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。 9、经前多加预防 (1)、平时注意保暖，避免风寒。

(2)、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。 (3)、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。 (4)、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。

(5)、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。

痛经怎么办快速止痛

月经被称为女人的老朋友，每个月都会来一次，而大部分女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰，那就是痛经。据科学分析，每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况，或轻或重。

痛经怎么快速止痛 据调查分析数据可以得知，经期具有明显的疼痛感大多发生在年轻的女生身上，痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉，影响学习、工作和休息，有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。

那么有没有什么方法可以有效止痛，帮助女性缓解经期的痛苦呢?一起来看看一些缓解痛经的小方法吧。 1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。 2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。 3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。 痛经吃什么好 1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。 2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。 4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。

如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。 5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。 6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。

痛经按摩什么穴位 痛经的治疗方法很多种，像止痛药、红糖水、益母草等等。但效果因人而异，并不是百分百见效。很少有人会注意到按摩也可以缓解痛经，其实中医按摩的效果也是立竿见影的。 按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。

按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。 按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位，具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。 按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血的作用。 按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，经期前后按摩均有治疗及预防作用。

阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。 注意事项 按摩止痛见效没有药物快，如果疼痛难忍，建议就医。 经前常按摩以上穴位，有预防效果。 如何预防痛经 1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。

日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。 2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。 3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。

4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。 5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。 6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。

7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。 8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走，而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候最好不要使用利尿剂。 9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用，但是止痛药对胃的危害很大，所以如果没有必要的话，就不要服用了。 10、恋上瑜伽，瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动，瑜伽可以让女性变得更加的气质，同时对于有痛经问题的女性，也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。

痛经，其实也是可以避免和防止了，对于女性朋友来说只要做好日常的保健，也可以把经期赶跑的。

痛经怎么办快速止痛？

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

这种方法不建议长期使用。

2、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。3、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

日常如何预防痛经1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

痛经怎么快速止痛

痛经怎么快速止痛 你知道痛经怎么快速止痛吗？一般来说，女生每个月都会来一次月经。而如果女生生活作息习惯不好的话，很容易就会出现痛经的现象。

下面我为大家分享一下痛经怎么快速止痛，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

痛经怎么快速止痛1 痛经怎么办快速止痛 1、服用止痛药 ，当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。 2、艾灸法， 选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。

每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。 3、按摩法， 病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

痛经吃什么好 1、益母膏， 经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃；乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。 2、鳖鱼 ，常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。

中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效；牡丹花根，月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。 痛经怎么快速止痛2 痛经怎么办 1、做好保暖措施： 女性朋友一定要做好保暖工作，千万不要让寒气趁虚而入。这么做能够加快血液流通的速度，让肌肤放松下来，从而达到缓解的`作用。

必要的话可以在小肚子上面放个热水袋，效果也是可以的。 2、泡矿物澡： 在浴缸里面放盐等矿物质，接着放满水，躺在里面泡上半小时，也是能够减轻疼痛感的。 3、指压： 大部分女性朋友出现痛经现象之后都是不愿意动一下的，这时候不妨试试按摩，因为脚下的一些穴位和骨盆等器官是相通的。找到小腿根部两侧凹进去的地方，分别用手从下往上轻轻指压按摩。

4、补充矿物质： 相关实验发现，有吃钙片习惯的女性朋友出现痛经的几率要比其他人低很多，而镁元素有助于女性朋友保持良好的心态。为了能够有效改善痛经，女性朋友不妨每天稍微补一些矿物质。 5、吃榴莲： 榴莲属于温热性质的水果之一，在月经来潮前吃一点，能够有效改善痛经状况。在其他国家，榴莲不只是一种水果，更是一种滋补食品。

6、练习瑜伽操： 弯曲膝盖跪在垫子上，屁股与脚贴在一起，接着额头和地面紧紧贴在一起，双手伸直。一直保持这个动作不要动，隔会儿你就会发现疼痛感没有那么强烈了。 7、艾灸： 艾灸能够有效促进人体活力，加强新陈代谢，提高身体的免疫力，非常适合有宫寒痛经现象的女性朋友使用。当然，没有不适症状的女性朋友也可以艾灸。

8、玫瑰花茶： 长时间在电脑前办公的女性朋友多半都缺乏锻炼，身体里面的血液流通速度非常慢。而玫瑰花茶性温，有着活血化瘀的功效，促进新陈代谢，让血液流动的速度变快，从而达到缓解疼痛的目的。

痛经怎么快速止痛？

服用止痛药可暂时缓解经痛。因为止痛药能抑制前列腺素的作用，达到快速止痛的目的。

另外，在腹部放置暖瓶，注意下身保暖，并且放松情绪，松弛肌肉，也可以达到缓解经痛的。

在经前期按照医生的指导，采取中药调理的方法，可以缓解下次月经来临时的腹痛。