准妈妈在哺乳期上火了怎么办？哪些方法温和不伤宝宝？

准妈妈在哺乳期上火了怎么办？哪些方法温和不伤宝宝？

1.多补充水分。多喝水对身体非常好,而且还可以起到降火的功效。

如果宝妈在哺乳期间出现了上火的现象,一定要多喝水,这样可以补充身体发热时体内所丢失的水分,而且还可以促进身体的新陈代谢,从而让体内的热量更快散发。

2.多喝蔬菜汤。哺乳期的宝妈如果出现了上火的现象,一定要多吃新鲜的蔬菜,有些蔬菜性质比较寒凉,所以建议宝妈可以多喝一些蔬菜汤,这样可以将蔬菜中的寒性物质进行转化。多喝蔬菜汤不仅可以补充体内所缺乏的水分和维生素。3.多吃水果。

大家都知道水果中的含水量也比较丰富,并且还含有大量的维生素。哺乳期间多吃水果可以帮助降火。

哺乳期妈妈上火怎么办？如何避免上火？

哺乳期的妈妈上火应该通过饮食调理，平时多喝水、多吃水果和蔬菜、保持良好的情绪能避免上火症状高发。女性处于哺乳期的时候，因为要照顾孩子，休息不好还是容易出现情绪波动，会让上火症状高发，这是一定要通过饮食尽快调理，避免因为上火影响宝宝，让宝宝也出现上火症状。

哺乳期的妈妈在出现上火后可以多吃一些橄榄，它是一种性质微寒的水果，能清热去火也能清热解毒，还能为哺乳期的妈妈补充丰富营养，促进乳汁分泌。

哺乳期妈妈多吃一些葡萄、黄瓜、绿豆等多种食材也能清热去火，能让上火症状缓解，吃葡萄时可以把它榨成果汁加蜂蜜一起喝。黄瓜则可以生吃或者凉拌，绿豆适合用来煮汤喝，但吃这些清热去火的食物时也要控制好食用量，过量食用会让乳汁中含有太多的寒性成分，容易让宝宝出现腹泻，会对宝宝身体健康造成不良影响。女性进入哺乳期以后要多喝温开水，这样能加快身体新陈代谢，也能避免上火症状出现，而且有利于产后身体的恢复。哺乳期的妈妈多吃些新鲜的水果和蔬菜，能清热解毒，避免上火，但在选择水果和蔬菜时，尽量选择性质平和或者性质微寒的水果与蔬菜，如果多吃热性水果与蔬菜，还是会让上火症状高发。

哺乳期的妈妈调整心态，保持良好情绪是预防上火的有效方法，因为很多年轻女性进入哺乳期以后需要自己带孩子，感觉特别焦虑，压力很大，再加上休息不好总是着急，这时就会让上火症状高发，如果不能释放压力调节情绪，食用清热去火的食物也不能让上火症状缓解，而且自己的负面情绪还会传染给婴儿，对宝宝发育不利。

哺乳期上火怎么办

哺乳期上火怎么办 1、区分实虚 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。

另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。

了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。 2、哺乳期上火的处理方法：对症下药 哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的'食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。 但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。 哺乳期上火吃什么药 当哺乳期妈妈要承受上火的时候，实在难耐，会考虑吃药来缓解。

但是，吃药也要考虑到对宝宝的影响。哺乳期上火吃什么药好?一般情况下，不建议妈妈随意用药，因为用药后会对宝宝的健康带来一定影响，这时候要根据医生的辩证来合理用药。 哺乳期上火吃什么药好需要根据医生确诊妈妈的具体病情来确定是否用药。

需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。 哺乳期上火吃什么好 哺乳期妈上火吃什么好?一般要综合考虑哺乳期妈妈是属于哪一种火，才能针对性地配合饮食。

火的类型有心火、肺火、胃火、肝火和肾火，相对应地可以吃莲子汤、猪肝、绿豆粥、梨水和猪腰来去火。 1、喝莲子汤去心火 病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火 病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。 3、喝绿豆粥去胃火 病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。 4、喝梨水去肝火 病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 5、吃猪腰去肾火 病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

哺乳期上火怎么办？

哺乳期上火是不少新手妈妈都担心的，而且不知道为嘛就上火了，在哺乳期上火又非常担心会影响宝宝，到底哺乳期上火怎么办？赶紧跟妈网百科一起看看。一般人们上火都会分为“实火”和“虚火”，就连在哺乳期上火的妈妈们也是如此，首先需要分清楚自己到底是虚火了，还是实火。

其实很多女性都是虚火的多，如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象；肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等；肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象；心火会让人心悸、心烦和失眠。

若在哺乳期上火的妈妈，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后对症进行食补，毕竟哺乳期间，吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体，或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火，如绿豆水或者菊花茶。