如何提升自己

如何提升自己

提升自己的关键就在于改变现有的自己，比如说可以远离手机、早睡早起、坚持锻炼身体、养成学习的习惯、培养兴趣爱好、每天阅读、停止无休止的抱怨、克服拖延、每天反思、保持好心态。1、远离手机现在出门可以不拿钱包，但绝对不能忘记手机。

手机让我们的生活越来越便捷，但我们对手机的依赖也越来越大。

有些人无时无刻都抱着手机，这不仅影响我们的身体，还让我们无法集中注意力，工作和学习的效率大大降低。自律的第一步就是远离手机，不需要时把手机放在离我们五步远的地方2、早睡早起，作息规律一日之计在于晨，拒绝熬夜，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的身体，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。3、坚持锻炼身体坚持健身100天，你会发现自己整个人生都会变得不一样。精神好了，专注时间也变长了，无论是工作还是学习，都更高率了。

不仅如此，你的身材更加迷人，你会更加爱自己。4、养成学习的习惯有些人在自己的工作岗位工作十年还是没有晋升，而有些人两三年就能做到管理层。除了个人能力外，不断学习新技能也很重要。

人一直处在安逸的环境里，就像温水里的青蛙，等到危险已经无法逃离。我们只有不断学习，让自己更有竞争力，才能更好地应对这个残酷的社会。5、培养兴趣爱好正如许巍歌词里唱的：”生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。

”人一旦有了精神食粮，就不会整天闲得胡思乱想，我们可以培养一个兴趣爱好，并定期去做这件喜欢的事，让我们可以有一个精神寄托。6、每天阅读都说书籍是人类进步的阶梯。我们可以通过阅读来沉淀自己，不断充实自己。

养成每天阅读30分钟的好习惯，能够让你受益一生。7、停止无休止的抱怨无论你今天过得好还是坏，工作顺不顺利，抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨，让自己充满负能量，不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小目标，让自己有动力去改变，这样的日子才会更加美好。8、克服拖延闹钟响了，你想着再睡5分钟；领导催工作了，你想着离下班还早，不急；明明报了健身班，却想着下次再去吧……这些场景是不是很熟悉！这就是可怕的拖延症，它能让你每次都为自己的懒惰找借口。

克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。9、每天反思曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”懂得自省，才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。做得好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的地方，适当地改正自身，让自己每一天都在进步。10、保持好心态我们每天都会被各种情绪包围，有积极正面的，也有消极负面的。

都说成年人的崩溃是悄无声息的，我们更应该保持一个良好的心态，适当地释放压力，让自己活得相对轻松一些。要记住：只要活着，就有希望。

怎么样才能提升自己？

提升自己，首先把小事做好。1.有好的习惯，并坚持做下去，信念一定要坚定不要因为别人和其他因素就放弃，好的习惯是坚持28天以上才慢慢养成了但是一个坏习惯可以几分钟就养成。

2.提升自己肯定是要多读书，读好书，把读书这件事当成自己必不可缺的一部分，坚持一段时间你会发现你会在某个时刻运用，情不自禁就会说出口，影响是潜移默化的。

3.给自己树立自信心，做事情之前可以有好坏的结果的考虑，但是自信不能缺失，一定要往好的方面想，这样自信心越来越强大。4.培养自己的爱好和兴趣并坚持做下去，凡事都有开始，给自己一个机会也是多一个选择，也是提升自己的好方法。5.心态要好，面对困难，一定要敢于解决困难勇气，不能被绊住脚，相信自己一定可以，保持良好的心态，做事情也能够顺利许多，提升自己也是同样。6.把自己的事情认认真真地做好，不管是小事大事，容易还是简单，什么样的态度有什么样的结果，你不能保证结果能包你满意，但过程却自己经历，自己体会。

怎样提升自己？

下面是提升自己的四个思路。1、善待时间。

拉开人与人差距的有我们无法选择和控制的家庭、智商等，但也有我们可以选择和决定的时间。

你怎么对待你的时间，你就会得到什么样的人生。同样的时间里，别人在不断的学习新知识、磨练技能、锻炼身体，你却窝在沙发里不停地刷手机......一天两天你们可能没什么差距，可时间久了，差距就越来越大了。2、定期思考。懂得自我思考，是自我改变的开始。

“我对现在的学习、工作和生活满意吗；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好？”这些都是值得思考的内容。如果当下的生活不是你想要的，那你就需要改变自己的生活、工作模式，如果改变这些都拯救不了你，那么你就应该想办法让自己跨上一个更大的台阶，比如读一个新的学位、考一个新证书、换一个新工作等等。如果你既不知道自己想干什么、该干什么，又特别迷茫，那你就应该把自己手上的事情做好，然后多读书，书籍会给你答案。

3、不断读书学习。无论是学生还是毕业后工作的人，都要不断学习提升自己。在阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。

如何你的阅读效率低，可以学习“精英特快速阅读”，掌握快速阅读的能力。4、学会自律。自律不是逼迫自己去习惯做自己本身不想做的事，自律的人是因为他们的思维模式，他们对世界的认知，他们看待问题的角度等一些内在因素的驱动。

自律是你在找到了自己的目标，你有了属于自己的动力之后的一种『表现』。其本质的问题还是在于你要如何找到自己的动力，如何找到自己的目标。我的建议是三个字“多尝试”，去接触更多的新鲜事物，感受不同状态下你内心的声音，扩大你对现实的认知层面。

怎么提升自己

1、想要提升自己，首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。

这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。

目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。

在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。

例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。

如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

3、提高阅读效率吧。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。

掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。4、利用“碎片化”时间来学习。

既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

如何更好的提升自己

导语：每个人都渴望自己更好，只是有些人并不清楚该怎么做。如何更好的提升自己的能力呢?以下是我整理给大家的相关文章内容。

欢迎大家的借鉴参考! 如何更好的提升自己 1、愿意改变 想成为更好的人，就必须乐于改变。

改变是成为期望中自我的唯一途径。许多人不愿改变，所以也很难有所成长。如果你敞开心胸接受改变，很可能会长成期望中的自己。 2、停止找借口 当我高中第一次创建自己的公司时，一出现问题，我总是不自觉地找借口。

我责怪他人、抱怨客户或任何相关的人，但就是不觉得自己有问题。然后，我发现承认自己的错误非常重要。因此我不再找借口，而是坦诚承认错误，这样一切反倒更加顺利。

通过意识到自己的错误，我学会吸取教训并成为一个更好的人。 3、停止愤怒 很多人因生气或愤怒而方寸大乱。以前我也是一个“愤青”。

但我发现，愤怒只会恶化人际关系并影响身心健康。要控制愤怒并不容易，但做到以后却能获益匪浅。于是我决定，与其生气，不如想办法改变消极情绪。

愤怒不仅解决不了问题，反而会使情况更糟。生气时请试着放松神经吧。比如，减压球对我就很有效。 4、成为榜样 有时只有当你率先模范，别人才会按你的要求去做。

当我成为企业家后，人们都开始以我为榜样，于是我在言行上谨慎了很多。我不希望因为自己不成熟或言行恶劣而使他人失望。你可以从小处做起，比如成为某人的“大哥”、小孩的教练或自己子女的模范。不管你是怎样的角色，做出的决定一定要足够让对方尊重。

5、原谅他人 原谅伤害自己的人真的很难。以前我很“记仇”，要是谁做了对不起我的事，哪怕是鸡毛蒜皮，我都会一直耿耿于怀。其实这样很不好。很快我发现，人都会犯错。

与其因某人犯错而记恨一辈子，不如选择宽恕。尝试做个更好的人，忘记过去，原谅曾经伤害自己的人。 6、用心倾听 人们总是忙于应付事业、家庭和生活，所有人都很忙碌，无暇顾及他人到底在说什么。

但我发现，倾听并回应他人非常重要。 如何更好的提升自己 降低自己的存在感。聚会的'时候如果觉得自己成为不了焦点，那就降低自己的存在感，多听少说，轮到你说的时候你再说。

锻炼出一个好身材，男生女生都一样。身体不仅是革命的本钱，一个好的身材能让你穿衣服好看，气质也好起来。 看书。降低需求度，没事的时候就看看书吧。

腹中有诗书气自华是一定的，提升气质。 好好工作。好好工作可以给你一个很好的基础，给你提供物质前提，同时从事一个你自己热爱的工作也是会让你更加快乐。

对自己好一点。看见喜欢的衣服鞋子，在自己的能力可以支付的时候，可以买，以为青春过的太快。 有一个目标或者梦想，并且为之而付出，过程也是美好的，也是快乐的，你也会变成更好的人。愤怒只会恶化人际关系并影响身心健康。

要控制愤怒并不容易，但做到以后却能获益匪浅。于是我决定，与其生气，不如想办法改变消极情绪。愤怒不仅解决不了问题，反而会使情况更糟。

生气时请试着放松神经吧。比如，减压球对我就很有。