小孩睡觉磨牙是怎么回事？

小孩睡觉磨牙是怎么回事？

说到磨牙，我们学生时代可能都会有幸（不是）和这样的人成为室友，半夜醒来，听到咯滋咯滋、咔嚓咔嚓的磨牙声，那感觉真的算不上什么美好的体验。小宝宝们的磨牙似乎更普遍一些，作为家长，尤其是新手爸妈，遇到这种情况多半会担心孩子是不是身体出了问题，这样磨牙会不会磨坏牙齿？还有些人说磨牙是因为肚子里有蛔虫，或者是因为缺钙或者其他的微量元素，反正就是肯定哪哪儿不正常了，但真的是这样吗？下面我们先来分享几个问题给有同样困惑的朋友吧。

1.磨牙到底是怎么回事，我们为什么要磨牙？ 磨牙症是口腔的咀嚼肌收缩运动导致的一种无意识，非自主性的节律活动（不受控制呀），动作发生时上下牙紧咬或相互研磨，大人和小孩都可能发生，睡着时和清醒时也都可能发生（就说不受控制啦），晚上睡觉时的磨牙就称为“夜磨牙”。

其中，父母们最有切身体会的恐怕就是孩子的夜磨牙了，当然也别忘了你学生时代的室友。 2.宝宝们为什么会磨牙？ 对孩子来说，一是因为孩子牙齿不整齐，在咀嚼、呼吸或是平行运动中牙齿之间都可能出现摩擦。另一个就是因为口腔的肌肉发育不是很成熟，在运动过程中也会发生一些横向的运动，导致孩子出现磨牙，总的来说就是人体这台机器额调试期，难免会出现一些非质量问题的小毛病，所以孩子夜磨牙可能只是特殊时期的一个生理现象（划重点，只是阶段性的生理现象，不是病理哦）。 这里提醒一下，有睡眠呼吸阻碍的孩子，夜磨牙的风险会增大。

对腺样体、扁桃体肥大导致的睡眠呼吸障碍的孩子，手术后夜磨牙也会减轻。 3.磨牙和寄生虫、缺钙有关吗？ 确实有人认为寄生虫的活动及其分泌的代谢产物进入人体内，刺激大脑的相应部位，会引起夜磨牙，但目前并没有足够的证据证实这一点。有些人觉得缺钙会引起咀嚼肌肉痉挛导致磨牙，但同样是没有证据证实两者的关联。

据统计约30%的孩子在成长过程中会出现磨牙，这其中就包括那些完全 健康 的孩子，所以我们不能单纯根据磨牙就判断孩子肚子里有寄生虫或者缺钙，所以不需要因为孩子有磨牙就去“打虫”或额外补钙。 4.磨牙会有什么危害？ 在大多数情况下，磨牙症不会对身体产生严重的危害，但严重的磨牙症却可能导致下面这些问题： 牙釉质过度磨耗，导致牙尖低平，临床牙冠变短，既影响了牙齿的美观，又使牙本质暴露，进而使牙齿对食物及温度刺激敏感性增加。对于孩子来说，因为他们的咬合力量有限，所以短暂而间断的磨牙通常不至于影响牙齿的整体结构，只有在磨牙症状十分严重的时候，才可能出现牙齿磨耗严重等问题。

长期磨牙可能会造成咀嚼肌的疲劳，颞下颌关节受累，甚至下颌骨的变形，继而影响咀嚼系统的功能。 夜磨牙产生各种牙齿碰撞的声音会影响自己以及亲人的睡眠质量，也可能因此而产生精神紧张、疲劳、记忆力减退、学习和工作效率低下等问题。 5.有磨牙怎么办？ 事实上，儿童磨牙很常见，夜磨牙通常并不会引起什么影响，而且具有一定的“自愈性”，可以视作 健康 孩子成长发育过程中的一部分，家长无法彻底预防或者制止，只要孩子没有其它 健康 问题，就不必因为偶尔短暂的磨牙而担心，也不需要特别的干预性治疗，只需定期复诊观察它的进展。

同时，我们也可以对上述磨牙症的危险因素进行逐一排除，比如看看孩子是否同时合并打鼾，如果有的话就需要找耳鼻喉科医生检查，也了解有什么事情使孩子产生了焦虑和紧张，避免二手烟、咖啡因、保持卧室安静、适当减少过大的运动量以及增加孩子睡眠时间等。 如果夜磨牙持续到了青少年期及成年早期，则可能对咀嚼系统产生创伤，应该及时去看医生查找原因，必要时做一些干预治疗，或需要佩戴一些口腔装置如咬合板等保护牙齿，调合咀嚼肌松弛治疗甚至心理方面的治疗等。 小孩睡觉磨牙是大家经常都会遇到的问题，家长们大多数第一反应会以为是因为宝宝肚子里面有蛔虫，其实不然。 引起宝宝睡觉磨牙的原因主要有以下几个： 1.口腔疾病 牙齿咬合不好，试图将牙面磨平，如果这种情况经常发生，久而久之就会形成磨牙。

2.情绪影响 如果宝宝白天情绪激动、过度疲劳、情绪紧张，晚上睡觉前看手机、平板、剧烈哭吵等都会引起磨牙。 3.胃肠道疾病 如与寄生虫相关的胃肠道功能紊乱，宝宝营养素缺乏等。 总之，宝宝磨牙是多因素影响所致，而最常见的原因是宝宝的情绪激动、紧张等导致的，所以不要把磨牙等同于肚里有蛔虫！ 你好，很高兴回答你的问题，我原来发过一篇文章，专门讲述小儿睡觉磨牙是怎么引起的？下面就给大家再重新讲述一下。 小儿睡觉磨牙非常常见，如果不及时调治的话会愈演愈烈，一般磨牙跟积食内热有很大的关系，现在的孩子基本上都是吃出来的病，比如说长期暴饮暴食，大鱼大肉，还有一些孩子，因为白天上学，一般都是晚上吃的比较多，吃的比较晚，晚上睡觉前喜欢吃东西，喝奶，如果长期这样下去，就会导致脾胃虚弱，脾胃功能越来越差，消化不良，最后引起积食内热，大便不通，睡觉不踏实，甚至晚上磨牙。

因为小孩子脾胃虚弱，脾胃还在正常的发育完善阶段，如果长期让孩子按照成人的饮食习惯去进行，肯定会导致孩子脾胃不和，脾胃虚弱，不仅会出现磨牙，还会引起消化吸收不良影响孩子的生长发育。 针对这种情况，一方面调整饮食，养成很好的饮食习惯，还可以服用调理脾胃的中成药，同时配合艾灸推拿，严重者针刺四缝穴，对于调治小儿睡觉磨牙效果非常好。 当然了也不排除其他可能的存在，比如像孩子严重缺钙，牙齿处于换牙或者是长牙阶段，都会有不同程度的磨牙情况。 如果孩子睡觉经常磨牙，就需要去进行专业的诊断，及时给孩子进行调理，否则时间长了，容易导致孩子生长发育异常。

我小时候就经常磨牙。而且持续了好多年。白天好好的，一到晚上进入深度睡眠之后就会开始磨牙。

关键自己本人还不知道。每次磨牙我姐都说：你晚上好吓人，老是磨牙。其实我自己也特别困扰。

自从知道晚上磨牙后，我都可自卑，晚上不敢早早地睡。初中、高中和大学住校的时候也是睡得可晚，生怕别人说自己磨牙。 肠胃问题 肠胃不好的孩子容易发生磨牙问题。长期的脾胃虚弱、干结便秘，会让孩子出现口臭问题和磨牙问题。

当肚子里面有虫的时候也会发生磨牙。 缺钙问题 人类的钙质都分布在骨骼和牙齿中。 孩子缺钙不仅身体会出现各种各样的信号（比如出汗多、枕秃、佝偻病），牙齿也会出现信号。

磨牙就是其中最直观的一种信号。 心理问题 长期的心理紧张会造成一系列问题，磨牙也是其中一个表现。 四个字：对症治疗。 1、肚里有虫引起的磨牙要给孩子吃打虫药（现在条件好了，肚里有虫的孩子特别少）。

2、肠胃不好引起的磨牙给孩子调理肠胃（最好选用含橘皮的中成药）。 3、缺钙引起的磨牙给孩子补钙（春秋季节补钙效果最好）。 4、心理问题引起的磨牙给孩子进行心理纠正。

有没有家长在晚上睡觉的时候听着稀稀疏疏得咯吱咯吱的声音，这是孩子在磨牙呢？也有一些家长觉得好笑，可能夫妻两个人还会围观。但是宝宝磨牙不是一件小事情，磨牙会影响宝宝的睡眠，而且宝宝的牙齿还比较脆弱，在磨牙的时候，容易破坏到牙齿，进而破坏牙神经。。

儿童睡觉磨牙的原因是什么？

不少孩子入睡后牙齿咬得咯咯作响，偶尔发生可无大碍，如经常发作则值得注意。首先，频繁磨牙影响睡眠深度，导致第二天上课精力不集中；其次，会磨牙釉质，诱发牙周病；再者，夜间经常磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停收缩，日久咀嚼肌纤维变粗，脸型变方，影响孩子面容的健美。

引起睡觉磨牙的原因比较复杂，常见的有以下几个方面:1.精神因素。

白天活动强度过大，嬉戏打闹过度；睡前听了扣人心弦的故事或看了紧张惊险的电视片；功课过于紧张，作业完成不了，害怕家长或老师批评，情绪焦虑烦躁。凡此种种，都可使神经兴奋过度，睡觉后大脑还处于一定兴奋状态，易出现夜间磨牙现象。2.饮食因素。晚餐过饱或睡前又大量进食，入睡时胃肠道仍积存着大量未被消化的食物，整个消化系统被迫“加夜班”。

于是连咀嚼肌也参与运转，从而引起磨牙现象。3.疾病因素。缺钙、缺乏维生素D的孩子，除常有出汗多、易惊醒及烦躁不安外，还会经常出现夜间磨牙。

此外，有蛔虫病的孩子，因睡后蛔虫可分泌毒素或在肠管上下窜动，刺激肠道蠕动加快，使孩子睡不安宁，也可能引起磨牙。4.防治方法。孩子生活要有规律，家长应协助孩子做好学习、运动、游玩的时间分配，按时完成作业，避免前松后紧造成精神紧张；家长和老师不要随意训斥孩子，尽量使孩子有一个和谐欢乐的生活环境；合理调配饮食，保证营养，特别注意不挑食、不偏食，防止缺钙和维生素；晚餐不要过饱，睡前不要观看恐怖或惊险电视，如确有寄生虫病或口腔病者应及时医治。

小孩子睡觉磨牙是什么原因

小孩磨牙是什么原因，有的孩子入睡后，牙齿咬得咯咯响，虽然不是什么大病，但家长们还是很担心。小孩子磨牙是什么原因？怎么解决小孩子磨牙呢？下面是我整理的小孩子磨牙是什么原因，希望你喜欢。

小孩子磨牙的原因 (1)肠道寄生虫病:当孩子患了蛔虫病，蛔虫所产生的毒素刺激肠道，使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安。

毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样烧虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠和发生磨牙。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的小孩磨磨牙已退居次要的地位。 (2)精神过度紧张:不少孩子在晚间看惊险的打斗电视，幼儿人睡前玩耍过度，使精神紧张，引起夜间磨牙。

学龄 儿童 学习过于紧张或因学习不好受到家长责骂，引起压抑、不安和焦虑，这都是夜间小孩磨牙的重要原因。 (3)消化功能紊乱:孩子晚间吃得过饱，人睡时肠道内积了不少食物，胃肠道不得不“加班加点”工作，由于负担过重，会引起不自主的睡时磨牙。 (4)营养不均衡:有些孩子有挑食习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的小孩。

这些坏习惯导致孩子营养不均衡，缺少钙、磷和各种维生素和微量元素，这些营养缺乏会引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。 (5)牙齿生长发育不良:孩子到了7岁左右便会由乳牙换成恒牙。如果患了询楼病、营养不良、先天性个别牙齿缺失，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，这是夜间小孩磨牙的原因之一。

解决小孩子磨牙对策 1.肠道寄生虫 肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见，蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠蠕动加快，引起消化不良，睡眠不宁，从而导致磨牙。 对策：小朋友们应该及时去医院进行检查，如果有肠寄生虫病，就应及时驱虫治疗。 2. 精神因素 小儿白天情绪激动或紧张、过度疲劳，在晚间看惊险的打斗电视，入睡前玩耍后过度兴奋等因素都会引起夜间磨牙。

如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。 对策：睡前避免过度玩耍，晚上少看电视，布置一个舒适安静的睡眠环境。 同时，父母应多给孩子关爱和鼓励，家庭成员之间要互相体谅谦让，努力创造和谐温馨的家庭氛围。 3.消化功能紊乱 临睡前给小儿吃得过饱或不易消化的食物，胃肠道负担加重，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩; 对策：磨牙期间应少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品。

晚餐要清淡，不宜吃得过饱。还可根据小儿年龄特点，看有无脾胃功能异常情况，给予调和脾胃的中医药治疗。 4.营养不均衡 患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。也有报道缺锌与缺乏维生素B也会引起儿童磨牙。

对策：磨牙的小朋友千万不能挑食，要尽量做到食物的均衡摄入，吸收来自多种食物的营养。同时，可以到正规医院进行检查，若有微量元素缺乏，可在医生指导下进行合理补充治疗。 5.睡眠姿势 儿童夜磨牙与睡眠姿势有一定的关系。睡眠时全身肌肉处于放松状态，但是儿童处于俯卧位时，下颌会受到头部的压力。

下颌为了摆脱受到的压力，即可以产生磨合，形成夜磨牙。若儿童睡眠时不断翻动身体或改变睡眠姿势，也会产生一过性夜磨牙。 对策：应当指导家长让孩子养成良好的睡眠习惯，不要固定一种睡眠姿势，否则不仅可能导致或加重夜磨牙症状，还可能对孩子的头面部发育产生影响。

6.牙合异常 儿童正处于替牙时期，随着乳牙脱落及恒牙的萌出，咬合关系相对不稳定，会出现一些暂时性的咬合紊乱，但是这种咬合关系会随着恒牙的逐渐萌出自行调整。也有些儿童确实存在乳牙列拥挤、反牙合等咬合问题，这些问题不会随着建牙合过程自行改善，反而会影响儿童牙合的发育。 对策：家长应该带宝宝去儿童口腔科门诊就诊，请专业医生帮助治疗。

宝宝睡觉的时候很喜欢磨牙，这到底是怎么回事呢？

孩子晚上睡觉磨牙，一般就是医学上非常常见的磨牙症。磨牙症这种疾病在口腔科是较为常见的，主要表现就是患者晚上睡觉的时候，上下牙齿大量的磨耗，发出刺耳的声响，在同床睡眠的同伴，可能会因这个声音而吵得无法入睡。

一、磨牙症的病因主要是精神因素，例如过度兴奋或者过度抑郁等等，这些精神因素都有可能会导致磨牙症的发生。

因此要特别注意，对于有磨牙症的患者，应该注意疏通心理障碍，必要时给予少量的药物治疗。再者磨牙症还有可能是因为咬合的原因所造成的，咬合不平衡也可能会造成磨牙症的发生。所有应该及时将孩子带到正规医院的口腔科或者口腔医院的牙体牙髓病科，进行仔细的检查，排除相关的疾病的病因。如果确诊是磨牙症，可以给予磨牙垫试戴，晚上睡觉的时候主要是将磨牙垫进行磨耗，就可以保护牙齿，尽量减少创伤。

二、首先是精神心理的因素，孩子由于在白天玩得过于兴奋或紧张，然后导致疲劳或情绪发生紊乱，所以在这种情况下，孩子夜间入睡时，大脑部分区域仍然处于兴奋状态，所以在这种情况下，大脑会命令肌肉持续性收缩，下颌不自主运动，所以会发生磨牙。经常会听到很多家长说到肯定是孩子肚子里有虫。患有寄生虫病的孩子，也可以出现夜间磨牙，因为肚子里的蛔虫可以引起消化系统功能紊乱，但是寄生虫病在临床上见得相对比较少。

除此之外，消化不良如晚餐吃得过饱或睡前进行加餐，再者牙齿咬合不好，都有可能是造成磨牙的重要原因。还有其它原因如睡眠姿势，如果孩子在睡觉时是俯卧、高枕头缺氧、呼吸不畅，也会是出现磨牙的原因之一。总而言之，适当安抚。

妈妈们给宝宝一些适当的安抚，来帮助宝宝们尽快的进入睡眠，比如说妈妈们的抚触，可以给宝宝增强安全感，同时可以增加一些轻柔的音乐，或者一些宝宝们平时喜欢的玩具，这些都是可以促进宝宝入眠的因素。

小孩晚上睡觉磨牙是什么原因

1、营养不均衡。孩子磨牙可能是孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，从而缺乏维生素D有关的，因为缺乏维生素D会引起钙缺乏，导致磷的新陈代谢紊乱，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

2、精神过度兴奋紧张。

孩子磨牙可能与自己的精神因素有关的，可能是在睡觉之前看了什么电影导致孩子异常兴奋，或者是因为某些事情而极度的生气，这样也会导致睡觉的时候磨牙的。3、睡觉的时候睡姿不对。有的孩子睡觉经常用被子盖住了头部，这样也是会引起磨牙的，所以父母应该帮助孩子在睡觉的时候摆正睡觉姿势。4、消化功能紊乱。

晚餐的时候不要给孩子吃太多，也不要给孩子吃夜宵，这样不仅不能使得孩子获得好的营养，还会增加孩子的负担，使管理消化的脑细胞兴奋起来。扩展资料：类型1、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，　患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

2、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象　3、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

孩子睡觉磨牙的原因

孩子睡觉磨牙的原因 孩子睡觉为什么会磨牙？孩子睡觉磨牙这件事情，很多家长都会注意到。大人睡觉打呼噜，小孩磨牙就是件小事，千万不要有这样的想法。

要是孩子睡觉磨牙还是尽早找出原因并解决，下面就带你了解孩子睡觉磨牙的原因。

孩子睡觉磨牙的原因1 1、睡前太兴奋 有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片，那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中；有的宝宝睡前听了些恐怖的故事；有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的太过兴奋、打闹太过厉害，从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。 2、晚餐过饱 有的孩子在晚餐的时候吃得过饱，或者喜欢睡前吃宵夜，这样孩子的胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子，父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱，睡前尽量不要再吃东西，要合理饮食。

3、缺钙 有的孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可吃钙片或者鱼肝油以补钙。

4、肠道寄生虫 宝宝的肠道里有寄生虫，如蛔虫和蛲虫。蛔虫寄生在小孩的小肠里，掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。另外，蛲虫寄生在孩子的大肠里，孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

父母要注意给孩子吃驱虫药，平时注意孩子的饮食生活，教育孩子要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。 5、睡眠姿势不好 如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，孩子蒙着头睡觉也不好，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致孩子睡觉磨牙。

父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势，如果发现孩子的睡觉姿势不好，要及时纠正过来。不要让孩子蒙着头睡觉，即使是冬天，天气冷，也不要让被子蒙着孩子的`头。 6、牙齿排列不齐 孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧，以及牙齿咬合关系不好的话，会发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。要是孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。

注意：父母要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。 孩子睡觉磨牙的原因2 1、肠道有寄生虫，大多孩子脸上会有白 斑，肚子经常会隐约疼痛。 2、睡眠姿势不好，如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，缺氧也有可能引起磨牙。 3、缺少钙质，当小孩在缺钙时，会出现神经系统兴奋的情况，如睡觉易惊醒，易抖动，易出汗，个别孩子还会出现生长痛等情况。

4、情绪紧张。白天宝宝太累了，或者受到惊吓都会导致晚上情绪不稳定磨牙的情况发生。 孩子睡觉磨牙有什么危害 由于夜磨牙可造成前牙的切缘磨耗，使牙齿变短影响美观；后牙牙齿咬合面磨成平板状，降低牙齿的咀嚼功能，使咀嚼肌疲劳、酸胀不适，甚至造成牙周组织和颞颌关节损伤。牙齿本身也由于牙釉质的磨耗，使牙本质暴露，产生过敏和酸痛症状，严重者还可引起牙髓炎。

磨牙多发生于睡眠阶段的浅睡眠期。磨牙会减少深睡眠期的时长，影响睡眠质量，导致白天精神差；同时，还减少了在深睡眠期才分泌的生长激素的分泌量，影响了孩子的身体生长发育和神经发育。 部分人磨牙会导致下颌肌肉或关节处疼痛，还有人会出现咀嚼肌增厚现象，可能改变脸型。

发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下治疗，有牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要进行矫正。 孩子睡觉磨牙怎么解决 有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1-2小时，不要做一些紧张激烈的活动，注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱，如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做一个称为磨牙矫治器的“塑料牙垫”，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。 1、在白天的时候不要让小孩玩闹的太过激烈，尽量让小孩愉快轻松一些。

并且不要去打骂、责备孩子。让孩子在睡前的情绪不要过分的兴奋，如果因为白天小孩有做错事接受了批评，那么就需要在睡前给小孩进行交流，让他释放掉这些紧张不安的情绪。就可以有效的预防出现磨牙哦。 2、要及时的给小孩补充维生素D，日常可以多吃一些富含维D的食物，如蛋黄、鱼类和坚果等，这些食物的维生素D含量都是比较高的。

3、去医院检查小孩的粪便内是否含有寄生虫，如果有寄生虫的话要及时的进行驱虫措施。在驱虫过后，磨牙的症状就会消失不见了。 4、在睡前要让小孩养成刷牙的好习惯，并且睡觉的时候尽量不要侧趴着，因为会压迫到上下颚，改掉这些习惯可以起到很不错的预防作用。