忧郁症最好的医治方法是什么

忧郁症最好的医治方法是什么

抑郁症的治疗主要包括药物治疗，心理治疗以及物理治疗。对有明显心理社会因素作用的轻度抑郁发作患者，尤其是拒绝药物治疗的患者，可以首选心理治疗，常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗，人际治疗、婚姻和家庭治疗，精神动力学治疗，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

而对于中重度抑郁发作的患者，建议采用心理治疗合并药物治疗的方案，目前临床上一线的抗抑郁药物主要包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀，帕罗西汀，舍曲林，氟伏沙明，西酞普兰，艾司西酞普兰，五羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如文拉法辛和度洛西汀，去甲肾上腺素和特异性五羟色胺能抗抑郁药，如米氮平等，传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少，药物使用的原则是尽可能单一用药剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，足量足疗程治疗最终达到临床治愈的目标。

忧郁症的最佳治疗方法

忧郁症的最佳治疗方法有：1、每天在阳光下户外运动1小时，努力、尽力、量力用好心态改变自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，欢笑和开怀，用积极行为改变自己。

3、多做喜欢的，有益身心健康的事情，要学会自爱、自我尽量认可，要活在当下，要不做起乐视。

4、尊重自我和他人，接纳一切，接纳自己的全部无论优缺点，活出自我。5、扬长补短，取长不避短，自我成长。牢记天生我材必有用，我是最棒的。6、经常自我鼓励和激励自己，每天学两遍自己的优点特长，做了成功的事情，培养自信。

7、对人和事要永远接纳，宽容，包容，学会体谅，换位思考，要学会永远豁达。8、和大家做一个诚实，善良，有爱心，乐于助人的你，不忘初心，方得始终。9、做一个胆大无畏，心宽乐观的你，要永远自爱，自信，自立和自强。

10、改变认知，记住痛苦的根源不是外因，而是内心。90%的痛苦都来自于是如何看待它，以及如何接纳它。11、可以稍微放慢节奏，沉着冷静地处理那些麻烦的事情。

最重要的就是要勇敢，不要害怕，也不要总是自我否定自己，可以多社交，多和朋友沟通交流。

忧郁症怎么治愈

忧郁症及时发现是可以有效治疗好的，具体来说忧郁症怎么治愈呢？ 得了抑郁症需要综合性的治疗，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，由于原因不明，所以治疗是对症治疗。当前治疗的方案是药物治疗、心理治疗，还有其他物理治疗这样的综合方案。

目前治疗抑郁症的主要药物是SSRl类药物，是一线药物，主要有五种，氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明和西酞普兰，这些药物效果比较好，副作用也比较小，其他的还有SARl类药物，或者有焦虑的时候合并镇静催眠药都可以。

心理治疗主要有认知行为疗法、人际关系治疗，青少年还有家庭治疗，另外积极支持性的心理治疗也比较好。一些重症患者可能有自杀念头、行为，要有无抽搐电休克治疗。有精神病性症状、幻觉、妄想的，要有合并抗精神病药物治疗，所以是一种综合性的治疗。

忧郁症该怎么治疗？

当我们感觉到自己可能患有忧郁症的时候千万别慌，忧郁症完全是可以自己进行治疗的。我们可以尝试着以下25种自我治疗的方法。

治疗忧郁症的方法有那些？

忧郁症的治疗方法之心理治疗：支持性心理治疗，了解患者抑郁性神经症的病因、性质，消除患者的焦虑情绪，以正确的态度对待疾病，充分发挥患者的主动性与积极性，对配合医生进行治疗有较大益处。近年来发展了一些新的治疗技术，使疗效明显提高，其中较具影响的是认知心理治疗。

　忧郁症的治疗方法之药物治疗：主要使用抗抑郁药物。

临床常用的为三环类抗抑郁剂，因抑郁性神经症患者常伴焦虑与易激惹症状。　忧郁症的治疗方法之电抽搐治疗：虽然抑郁性神经症无严重的自杀危险，但也不可轻视，故对少数有明显消极症状者应将电抽搐治疗作为首选治疗方法，在症状消除后，可口服药物以维持疗效。

忧郁症怎么治疗？

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。

建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。