性冷淡该怎么办

性冷淡该怎么办

生理需求是所有正常男性女性都会有的，而女性性冷淡，则会无法满足丈夫的性需求，造成夫妻生活不和睦，最重要的是还会影响到女性的身体健康。有什么办法来解决性冷淡的问题呢？1、吃些助性食物。

一些食物有增强性欲的功能，比如说鳄梨、杏仁、牡蛎等等。

2、保持健康血脂。胆固醇偏高的女性，难以被唤起性高潮，所以在饮食方面多吃果蔬，减少动物性脂肪的摄入，降低血脂可以提高性欲。3、处理好琐事。夫妻之间的生活琐事，如果缺乏沟通会引起之间的矛盾，使关系紧张。

这些琐事完全可以通过沟通的方式解决，多理解对方一分，吵架的频率就会降低哦。4、检查药物。一些避孕药会使睾酮分泌量减少，引起性欲降低，还可能会引起性生活疼痛。

除此之外，降压药、制酸药，还有如果女性如果正在使用抗焦虑的药物，都会引起性欲降低。6、夫妻经常锻炼。夫妻一起锻炼可以增进感情，减轻压力，而锻炼还可以改善人的情绪，使自信心增加，这些都利于性冷淡的改善。

女性性冷淡怎么办如何治疗

女性性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。那么性冷淡怎么治呢?有什么 方法 可以治疗吗?我整理了女性性冷淡怎么治 女性性冷淡治疗方法，欢迎阅读! 女性性冷淡治疗方法 1、女性性冷淡治疗方法:性敏感部位按摩 性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。

它包括性敏感带和敏感点。

女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

2、女性性冷淡治疗方法:腰部按摩 取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2—3次。 3、女性性冷淡治疗方法:神阙按摩 仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。 4、性冷淡的心理治疗方法 性冷淡比较多的原因都是因为心理问题。

如以上所谈到性恐惧，都是源于在此之前没有对性有一个较为健康全面的认知，从而造成后面对性的害怕乃至排斥。这个需要对性有正确的认识。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。

当然也有过去一些不良性经历，从而产生对性的厌恶，造成比较严重性冷淡。针对这种情况，女性朋友需要做的是有正确有效的心理咨询来辅助其走出心理阴影。这也非一朝一夕之功，不仅需要老师的指导，更需要自己的努力。

心灵的成长，是一辈子的事。心理的创伤，在不断的进入心灵的探索中会被完全疗愈。 性冷淡的临床表现 性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。

性冷淡的症状表现体现在两个方面:生理症状和心理症状。 1、生理症状 主要体现在:性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛;无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏高潮;性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。 2、心理症状 主要体现在:对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。 性冷淡的病因 情绪(25%):人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤，恐怖，消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失，鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活，假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

营养(5%):营养是性爱的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重，相反，充足，齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。 嗜烟酒(15%):长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。 药物(20%):长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡，影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有:利血平，萝芙木，心得安，氯丙嗪，普鲁苯锌和一些抗癌药物，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

女人性冷淡怎么办啊

运动对治疗女性性冷淡的作用体现在以下几个方面：1、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。让人体精神焕发，增强支配环境和性生活的自信心。

2、可以直接强健参与性交的腰腹部肌肉、促进性欲激素的分泌，尤其对于因体力差而表现为性冷淡的女性更有意义。

运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进夫妻之间的情感交流，丰富性生活。3、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。4、可以治疗全身和局部的血液循环，使女性在性交过程中阴道及盆腔充血，产生润滑作用，减少由阴道干涩摩擦造成的不适；使阴部触觉更敏感，促进高潮来临。

5、让女性保持健美，增强性吸引力。运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，治疗情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。7、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的治疗、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。

部分性冷淡患者还可以尝试使用在欧美非常流行的产品SHRINKER私处细胞活力因子，目前在市场上得到非常好的口碑和很好的疗效，是女性治疗性冷淡最安全有效地健康选择。女性性冷淡，治疗途径的最佳方式。

女生出现性冷淡怎么办？

女性性冷淡应该先明确造成性冷淡的原因，在医生的指导下治疗。1.心理治疗：因为夫妻关系不和睦、人际关系紧张、性交恐惧等心理因素造成的女性性冷淡，可进行心理咨询和疏导。

2.性教育：对性知识不了解的可通过阅读介绍性知识的专业书籍，在性生活时多与对方沟通交流等方式改善。

3.病因治疗：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、性激素水平异常、妇科疾病及药物不良反应等均可能导致性冷淡，积极治疗原发病、更换药物或停药观察一段时间可改善继发的性冷淡。4.药物治疗：如果通过以上治疗方法，不能得到满意的治疗效果，可到医院寻求诊治，医生会选择适当的药物进行治疗。

女朋友性冷淡，怎么办。

女友有性冷淡要好好沟通，找到性冷淡的原因，常见的原因有：1.被冷落，被忽视，如果是这样的话以后要多照顾、多体贴，多花些时间陪伴。2.性生活时男方动作太粗暴，要注意温柔，多体会对方感受。

3.压力过大导致，多陪伴在对方身边，做一些力所能及的事情，替对方分担压力。

4.过于疲劳，这种时候要克制自己的欲望，让对方有足够的休息睡眠时间。首先应该体贴接纳，给她时间，尊重她的意愿，慢慢培养彼此之间的感情，同时也建议在建立了彼此信任关系的基础上和她共同探究一下原因，早期成长过程中，对性的认知会影响到对性的态度，这些都需要能够慢慢深入了解，接纳，沟通。性的发生需要有良好的自然环境和心理环境，这些都建议给予充分的考虑，不要操之过急，慢慢培养。

对象性冷淡怎么办

1新手级别：对性爱认识不足，投入程度不够；受传统观念影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏等。此类性冷淡人群虽然是在新手阶段，但身心却备受煎熬:自己处于“新手村”，双方感情还算不错，其他都好，唯独对房事闭口不提，而此时伴侣有强烈的欲望想要得到解决，满足他吧你自己又接受不了，不满足吧你又觉得内疚辜负了伴侣对自己的爱，同时担心会不会因为这个问题而关系破裂。

不和谐的性生活，就在这踌躇徘徊的选择之间，刚刚开始或许还能接受，但随着时间的增长，这个矛盾就会变得越来越大，变得无法接受，最后关系破裂。

因此此类性冷淡者必须并且尽快解决问题。▷ 多看有关性知识的读物，多向医生或者心理咨询师进行咨询，纠正性爱认知，提高性欲望，改善做爱技巧，让双方能够真正地享受性爱。2困难级别：对性爱有洁癖症，厌恶及心理抵触；对性爱恐惧及严重的心理阴影。性洁癖症的产生来自个人的童年经验或者重大的变故/事件，每当诱因出现的时候就会表现出厌恶和抵触的情绪，反复刺激之下情绪加强加深就变成了症。

冰冻三尺非一日之寒。此类事件由来已久，要解决这个问题也要循序渐进，逐渐去了解对应的童年经验或者重大的变故/事件，然后给予合理的能够让其接受的解释和安全感，接着用系统脱敏法去慢慢消除对“诱因”的恐惧，最后定期维护巩固效果。举一个来访者的例子：来访者为28岁女性，对性爱有洁癖症导致性冷淡，夫妻关系逐渐变差。

来访者认为自己不接受性行为的原因就是单纯的觉得恶心，没有其他的原因，来访的目的是希望我能帮助她说服其丈夫接受无性的婚姻，挽回婚姻。性是生物的本能，要我使一个人强大到完全舍弃本能那么我就不是心理咨询师，我是神了。