眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩怎么办？

眼睛干涩怎么办热毛巾敷眼热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

做眼保健操眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

常眨眼眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。滴眼药水滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。补充维生素A因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

就医治疗如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。眼睛干涩多吃这些水果香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。

花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。圣女果圣女果是维生素仓库。

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

眼睛干涩要怎么办？

眼睛干涩时，不要用手去揉眼睛，这样虽然可以暂时的缓解这种情况，但是也给眼睛带来了很多的病菌，导致眼部炎症（比如：角膜炎）的发生。眼睛干涩时，用手轻揉是不妥当的，往往会适得其反。

2、选对眼药水针对眼睛干涩，可以使用环节眼疲劳的眼药水。

滴眼药水可以使得眼睛湿润。但是由于眼药水的成分可能不大一样，所以选择眼药水时需要谨慎，不可盲目选择。3、预防为主预防眼睛干涩，需要做好眼部的卫生。眼睛和电脑、书本应当保持一定的距离，这样是对眼睛的保护。

具体距离是多大，还是需要看电脑的屏幕或书本的尺寸的。经常佩戴隐形眼睛的人，在办公或者上网的时候，应该改为佩戴框架眼睛，这样可以保持眼部湿润度。经常完成眨眼的动作，也可以使得眼球湿润。

多吃一些抗氧化的水果或食物，对皮脂腺正常分泌有帮助。4、积极治疗眼疾若是患有眼球表面的疾病，需要积极进行治疗。有砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎的患者需要尽早治疗，以免眼睛结膜形成结疤，导致角膜上皮细胞和分泌泪液的细胞被破坏，导致干眼症形成。

眼睛干涩时，很多人会滴眼药水，但是眼药水时不可以随意用的，使用不当也是有危害的。以下是眼药水使用不当的危害：1、患上干眼症部分眼药水中含有防腐剂，经常使用会伤到眼睛中的结膜杯状细胞。若是该细胞受损，就可能会引起干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛。

2、激素性青光眼眼药水有很多种，不同类型的眼药水，功效有所不同。对于生生素类、抗病毒类、激素类等类型的眼药水，不可随意使用，以免对人造成伤害。经常使用激素类眼药水，容易患上激素性青光眼，影响视力。

眼睛干涩怎么办

出现这个情况，排除疾病的因素，一般考虑就是眼睛疲劳导致的，消除眼睛疲劳感的妙招：1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。

2、注意休息。

眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。4、熨烫双眼。

感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。

6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。

如何治疗眼睛干涩？

眼睛干涩怎么办热毛巾敷眼用热毛巾敷眼10分钟。对睑板腺功用的恢复有一定帮助，避免因睑板腺功用障碍导致干眼。

可有用缓解眼睛干痒。

热敷可促进眼部血液循环。眼保健操眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。温水冲洗眼睛用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。打呵欠、含酸梅利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。