胃火旺的调理方法

胃火旺的调理方法

胃火旺的调理方法一、食疗去火 1、绿豆粥 古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。

2、罗汉果凉茶 胃火旺治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。

罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。 3、冬瓜汤 冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。 胃火旺的调理方法二、穴位按摩 1、照海穴 照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5～10分钟即可。 2、内庭穴 在第二趾与第三趾的分叉处，内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

3、太溪穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的`原动力，揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。 胃火旺的调理方法三、胃火旺的症状 症状 胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 建议： 1、随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮的新陈代谢，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制细菌生长，消除口腔异味。 2、提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易胃火上上升，长时间的日夜颠倒更是大忌。

从事脑力工作的人，血液更容易集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 3、饮食清淡 高热量食物会使胃火上升，胃火上升时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，应改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。 胃火旺的注意事项 1、少食大鱼大肉 肉类食物中含有较多的酸性物质，易使体内的碱性环境遭到破坏，从而导致酸中毒，使人体质变弱。而且一些肉类食物都具有壮阳的效用，常食会增大胃火，尤其是一些经过炒或炸的肉类食物，火性更大，胃火旺盛者若经常食用会使胃火更加旺盛。

2、忌食辛辣刺激性食物 胃火过旺的病人应忌食烈性酒、浓缩咖啡、辣椒、生葱、生蒜、韭菜、芥末、胡椒、茴香、茴香菜、肉桂、干姜、生姜的功效与作用、花椒、白蔻等辛辣刺激性食物，以免助长胃热，对胃黏膜造成损伤，加重病情。 4、忌食质温食物 籼米、核桃仁的功效与作用、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝的功效与作用、鲢鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖的功效与作用、红枣的功效与作用等食物具有补阳助热的作用，胃火过旺的病人不宜食用，以免加重病情。

胃火旺盛生活怎么调理

胃火旺盛建议你平时注意饮食清淡少吃生冷凉的，辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，建议多喝白开水，饮食清淡，少吃辛辣肥腻食物，多吃些柚子、橙子、梨、荸荠、芹菜、海带等。注意保持情绪放松，生活有规律。

多吃蔬菜以及水果，禁止进食辛辣刺激性食物，避免过度劳累和熬夜。

可以刮痧，推拿等。

胃火过旺应该怎么办？怎么调理？

炎热的夏天，很多人会有胃火，口臭是最明显的症状之一。此外，患者还会伴有口渴、口苦、便秘、牙龈出血、牙龈发红等症状。

体内毒素会引起胃火吗？体内毒素会引起胃火？我们的身体会因为各种内因或外因积累大量有害物质，主要包括各种激素、大气中的空气污染、食品添加剂、农药残留等。

这些物质容易在体内积聚，引起火灾，也是胃火的一个原因。当体内毒素较多时，会导致新陈代谢增强，内热加重，大便便秘，大便黑臭。体内毒素越多，人衰老越快。 胃火怎么解决？1.吃西瓜西瓜是一种能有效清除胃火的食物。

当你感觉体内有热量时，吃一个西瓜的热感就消除了，一大半的胃火也就消除了。而且西瓜水分充足，可以补充胃液流失。胃火大的人，除了吃西瓜肉，还可以吃西瓜皮。

也可以清洗干净，切成小块，加一点盐吃。2.吃海带海带是一种具有清热作用的食物。对于胃火大的人，可以做凉海带丝或者海带汤喝。

但是吃海带的时候要注意不能和茶、酸果一起吃，哺乳期的女性和产妇不能吃太多的海带，否则对胎儿和婴儿都非常不利。3.吃银耳银耳是一种滋阴养胃的食物。胃火越大，人就会出现胃阴不足，吃银耳可以有效缓解这一现象。

银耳莲子汤是家常菜。莲子有清热降火的作用，对心烦失眠也有用。对于女性来说，喝点银耳莲子汤也能起到美容养颜的效果。 4.吃绿豆绿豆是一种凉性食物，有很好的清热解毒作用。

对于胃火大的人来说，吃绿豆粥可以消除胃火。但是吃绿豆粥的时候要注意不要和鲤鱼一起吃，否则会造成肝黄等情况，所以一定要注意这一点。 温馨提醒:胃火过盛的患者应戒烟戒酒，少吃辛辣、寒冷、刺激性食物，通过食疗多吃清热解毒的食物，每天多喝水补充水分，通过中药减轻胃火。胃火过旺的朋友一定要注意饮食调理和生活作息调理，每天保持好心情也很重要。

调理胃火旺的十种有效方法

胃火旺的调理方法有个食疗是大家最喜欢的，而且是最简单的，那么调理胃火旺有什么食疗方法呢?下面由我为大家介绍调理胃火旺的有效方法，希望能帮到你。调理胃火旺的有效方法 1、绿豆粥 古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。

在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。

感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。 制作方法是：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、罗汉果凉茶 胃火旺治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。 制作方法是：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。

罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。 3、冬瓜汤 冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。 制作方法是：把排骨斩成小块，洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。

将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。 4、鱼头豆腐汤 豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。 制作方法是：豆腐切块，姜切片、京葱切段。

将鱼头、葱、姜放入油锅中，微火煸炒变色即可。砂锅加清水炖上，将鱼头放入砂锅中，加入八角、白胡椒粉，煮沸后，加入豆腐、草菇，加少许料酒大火煮开，小火慢炖至汤色发白，加盐调味即可。 5、蒸木瓜 木瓜具有护肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。

制作方法是：木瓜削皮，从中间切开，去籽，洗干净;用小刀先竖切几条细沟，再横向切几条;把红枣拌白糖放入木瓜的肚子里，盘子扣到木瓜上，然后快速翻过来;把木瓜放入锅中，大火蒸15分钟;出锅后烧上蜂蜜和白糖兑好的汁水。 6、芦根粳米粥 芦根有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效，主治热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。芦根粳米粥对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。 制作方法是：鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。

将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。 7、银耳汤 银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。

制作方法是：将红枣洗干净备用，将银耳提前1小时用冷水泡发好，然后洗干净，撕成小朵。沙锅中装入800ML清水，加入银耳和红枣，大火烧开后转小火炖1个小时。关火，放入适量冰糖，搅拌至融化即可吃了。

8、西瓜翠衣 吃西瓜是调治胃实火最简单的方法。除了吃西瓜的瓤以外，胃实火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用。 制作方法是：取西瓜一个，用刀将其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜表面含有蜡质的皮层，剩下的部分即是西瓜青。

将西瓜青切成细丝，调入食盐、醋等调味品，拌一拌就可以吃了。 9、藕汁蜜糖露 要想发挥藕性味寒凉的作用，一定要生吃。所以，如果你上火了，想要去火，用生藕就可以了。

此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。如果你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁。 制作方法是：鲜嫩藕适量，白萝卜适量，蜂蜜30克。将嫩藕洗净切碎，绞汁120毫升;萝卜洗净切碎，绞汁60毫升。

将汁液调和后，加蜂蜜拌匀。每日1剂，分次饮用，连用5～7天。 10、鲜萝卜汁 中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，我国流传已久的中医早 有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。

所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。 制作方法是：取新上�。

胃火旺怎么调理

胃火旺怎么调理 胃火旺怎么调理，人们的工作越来越忙，生活压力越来越大，很多朋友身体都经常会不舒服，胃火旺就是比较常见的一种，胃火旺可能会引发各种的并发症，下面我就来分享一下胃火旺怎么调理，快来看看吧。 胃火旺怎么调理1 1、控制食欲 胃火稍盛的人，胃肠工作加快，易饥，个人的感觉就好像是永远吃不饱。

到了下一个阶段，胃部出现炎症，就变成了消化能力降低，食欲不振，常有饱腹感了。

中医认为，胃火调理，一方面应当遵循清热、清滞的原则，另一方面，要节制饮食，太过肥甘厚味的东西少吃，甜腻的食物少吃，油脂丰富的炒货零食少吃，饮食上应增加蔬菜与时令水果，多补充水分。 如果可以控制食欲或者减少食欲，也可以适当选择轻断食，坚持一段时间，对泻胃火是有帮助的，而且清淡的饮食还可以帮助将胃里的火气降下来，因此也可以达到降低食欲的效果。 如果我们出现了胃火旺盛的症状，可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以帮助我们减轻胃火旺盛的症状，。

不过由于绿豆具有大寒的性质，因此，处于经期的女性朋友和身体虚弱，脾胃虚弱的朋友，千万不能够饮用哦。 2、按摩 内庭穴是去胃火非常有效的一个穴位，尤其是因为胃火导致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等，都可以通过按摩内庭穴得到缓解。内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间，在趾蹼缘后边发白的地方，如果可以每天坚持按摩一两分钟，就可以达到一定的去胃火效果。

3、调整内环境 存在胃火的人群基本上也存在着消化功能下降的现象，会表现出腹胀、排便困难的现象，因此这种情况下需要采用相应的办法来调整有益菌群。 4、食疗去火 针对胃火也可以选择中医调理的办法，针对患者的不同情况对症下药能达到不错的治疗效果。不过每个人的症状不同，因此一定要根据自己的症状采用不同的方法，中药上比较有效的.有金银花、胖大海等等。

胃火旺怎么调理2 1、喝绿豆糖水 到了夏天绿豆糖水是生活中常见的一种饮食，绿豆具有消暑、清热解毒的功效，尤其是在夏天三伏天前后服用绿豆水效果更好。具体的做法是把绿豆薏米洗干净，用水浸泡一个小时，然后在锅里加入适量的水，大火烧开之后把薏米和绿豆放入，煮开后用小火再煮半个小时，一直等到绿豆起沙为止，最后加入适量的冰糖再煮十分钟左右。需要注意的是绿豆不能煮得太烂了，不然会破坏里面的营养物质。

2、冰糖雪梨糖水 冰糖雪梨不仅可以止咳，而且有利于滋阴润肺、养胃生津，把两个雪梨洗干净后里面掏空，适量的冰糖和枸杞放在雪梨里面蒸15分钟就可以了。需要注意的是冰糖雪梨需要放凉之后才可以饮用，如果热气过重的话会加重胃火。 3、荷叶粥 把新鲜的荷叶洗干净之后煎汤，去渣留汤，加入适量的粳米煮粥就可以了，等粥煮熟后放入砂糖来调味。荷叶具有祛水肿、解暑、降血压的功效，特别适合于高血压引起的胃热患者。

胃火旺怎么调理3 1、随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。 其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。

建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。 3、增加体表散热 在平时想要有效的预防胃火旺的话可以进行增加体表散热，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。 4、饮食清淡 在平时最好食用一些清淡的食物，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，我建议平时要多吃些蔬菜和清汤等低热量饮食，因为这些食物对我们的健康很有帮助。