睡眠障碍该怎么治疗？

睡眠障碍该怎么治疗？

.可以通过心理的方法来进行治疗。2.可以使用药物的方法来进行治疗，比如说可以使用巴比妥类或者抗抑郁的药物来进行治疗。

身体在出现睡眠障碍之后，可以通过脑电图检查的方法来进行诊断，也可以通过多导睡眠图来进行诊断。

睡眠障碍的治疗

睡眠障碍的原因有很多，而一旦出现了睡眠障碍，可能自己是没有怎么发现的，但是身边的人很容易就发现，因为睡眠障碍的症状是非常的明显的，对于睡眠障碍严重的，应该配合吃药来治疗睡眠障碍，接下来我们来具体说下睡眠障碍的治疗相关情况吧。 睡眠障碍治疗原则 有睡眠障碍是需要及时去治疗的，那么睡眠障碍治疗原则有哪些呢？ 睡眠障碍要在睡前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。

睡前4小时避免咖啡因的摄取，避免含酒精的饮品，睡前1小时不吸烟。

可以读书、听音乐，温水沐浴、嗅闻香气使自己放松，也可以做肌肉放松的训练。 还要认识睡眠：睡眠时间因人而异，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。

不要拘泥于一天睡8小时的说法。如果午休，在下午3点前午睡20-30分钟左右。长时间的午休反而会带来精神不振。

过迟的午睡会影响晚间的睡眠。 睡眠障碍治疗药物 睡眠障碍实在严重可以选择药物治疗，那么睡眠障碍治疗药物是什么呢？ 治疗睡眠障碍的药物有很多，常用的药物包括：苯二氮卓类镇静催眠药、新型非苯二氮卓类催眠药、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药。常用的苯二氮卓类药物包含：短效类，例如三唑仑、咪达唑仑，主要用于治疗入睡困难的患者；中效类，例如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，主要用于治疗睡眠浅、易醒的患者；长效类，主要有地西泮、氯硝西泮，主要用于早醒的患者。

新型非苯二氮卓类催眠药物包括唑吡坦、右佐匹克隆。 通常该类药物具有起效快，半衰期短，一般不产生日间困倦以及长期使用无显著药物不良反应等特点。褪黑素受体激动剂包括雷美尔通、阿戈美拉汀，该类药能够缩短睡眠潜伏期，提高睡眠效率，调整睡眠结构，增加总睡眠时间。

睡眠障碍治疗周期 睡眠障碍治疗通常不是一两天就治得好的，那么睡眠障碍治疗周期是多久呢？ 睡眠障碍的治疗周期实际是因不同的疾病给予不同的疗程，所以没有严格的多长时间的周期来治疗。对于失眠的病人分为急性失眠和慢性失眠。急性失眠是短期的失眠，通过药物治疗很快就获得缓解，这个周期多数病人急性失眠可能用不了1个月，有效的药物都可以治愈。对于慢性失眠的患者，除了需要诊断失眠，可能还需要寻找原因，为什么患者失眠了，有没有社会事件发生，即负性的生活事件。

患者有没有遗传方面的问题，家族里有没有失眠的患者，患者本身的个性问题和成长经历，都会影响失眠的治疗。 因此了解患者的基本病因，社会背景以后，针对性地给予治疗才会更好。慢性失眠的病人如果合并焦虑、抑郁，如果程度够严重的情况下，有的病人需要1-2年的时间。对于复发的病人需要更长的时间，有的病2-5年，也有些病人需要终生治疗，但是治疗都需要在医生的指导下进行，不可以自己随便乱调药。

睡眠障碍治疗方法 睡觉睡的不好，有些是得了睡眠障碍，那么睡眠障碍治疗方法有哪些呢？ 睡眠障碍后如果治疗的不及时，就会导致人体受到更大的影响。具体的治疗方法不同，一般西医的治疗方法就是服用一些安眠药。但是患者要注意不可以长期服用安眠药，否则就上瘾。还有一种治疗方法就是中医的治疗方法。

睡眠障碍还可以使用催眠疗法。催眠疗法无疑是最普遍而有效的心理治疗方法，尤其适用于有失眠的睡眠障碍的人。催眠疗法治疗要在一个舒适的环境中进行，伴随着平和的音乐，治疗师一方面用专业语言引导来访者进入深度放松状态，一方面引导人进行深度放松，让来访者在清醒状态下真实感受到到入睡的感觉，让患者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。

睡眠障碍怎么治疗?

睡眠障碍的治疗，首先应该根据不同的睡眠障碍的类型进行区分，不同的类型、不同的方法，总的来说分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗分为几大类一、不在医院里开到的，比如褪黑素、脑白金。

二、褪黑素受体激动剂。

三、非苯二氮卓类药物，比如思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆。四、苯二氮卓类的药物，也就是以前医院用的比较多的各种安定。随着病情的加重，镇静催眠作用的抗抑郁药或者小剂量的抗精神药物，总的来说都可以有效的改善睡眠，根据不同的情况选用尽可能副作用比较小的一大类药物来进行处理。非药物的话要提醒大家，光照治疗是非常重要的，还有情绪的调整。

很多睡眠障碍实际上是因为情绪不好而诱发出来的，经常发现有一些就诊的病人，反复地使用各种安定，刚开始有效果，最后效果越来越差，根本的原因是没有针对病因调整引起睡眠不好的情绪，对症处理。