穿着高跟鞋崴脚后，该怎样快速的消肿止痛呢？

穿着高跟鞋崴脚后，该怎样快速的消肿止痛呢？

穿着高跟鞋崴脚后立即冷敷患处可以快速消肿止痛。在脚部肿胀后要用冰或冷毛巾局部冷敷，可以收缩脚部血管，减少出血，减少组织液的渗出，避免新陈代谢的产物，对神经末梢产生刺激和压迫，起到消肿的作用。

并且如果24小时后出血完全停止，可以用热水敷毛巾，加快血液循环，迅速吸收代谢产物和淤青，缓解肿胀疼痛，促进组织恢复。

一、怎样快速的消肿止痛如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用抗炎药物，也可以服用活血化瘀的药物。然后及时接受治疗，如果肿胀特别严重，难以区分扭伤和骨折骨折，应及时到医院就诊。在运动中运动部位受损时，肿胀疼痛和活动受到限制。在肿胀发生后立即停止造成损伤的动作，抬起四肢，有助于肿胀。

此外，在受损的24小时内进行局部冷敷，可以减少肿胀，24小时后要进行热敷。二、穿高跟鞋的建议平时不能总是穿一样高的高跟鞋。为了避免脚经常被挤在同一个地方。

平时端端正正坐着的时候，首先要弯曲双脚，然后轻轻地伸展双腿，保持这个姿势30分钟，不要抬起双腿，让脚舒服。穿高跟鞋走路时，要挺起胸膛，折叠肚子，要自然大方，不能疾驰，不能爬坡。平时要多注意脚的管理，养成用热水泡脚的习惯，适当按摩。

另外选择高跟鞋时一定要注意鞋跟，鞋跟的高度往往取决于身体能承受的范围。综上所述，平时穿高跟鞋走路时要注意不断的进行休息，休息期间可以踮起脚尖移动小腿减缓脚部的不适。如果发生崴脚的情况并且肿胀特别严重，必须及时到医院就诊，进行脚部的治疗。

脚崴了怎么消肿止痛

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。

夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。

关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

崴脚了怎样快速消肿止痛用什么药比较好？

脚崴了要进行以下处理，会快速消肿、止痛：一、受伤脚的制动，崴脚之后不要再活动，避免继续增加伤处损伤，从而加重伤情。二、进行伤肢制动后尽快冰敷，可以用冰块包着一个毛巾或者其他软性东西进行伤处的冰敷，可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。

三、可以使用厚璞堂.通舒抑菌液，局部喷敷，可起到局部的止血、止痛、消肿的作用，促进恢复！如果是严重的，一定要到医院进行X线片检查或者CT检查，排除骨折或者韧带损伤。