低血压怎么办

低血压怎么办

1．适当加强锻炼生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

2．调整饮食每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

血压低怎么办

生理性低血压占人群的比例不少，尤其是年轻的女士，血压偏低，一般在90/60mmHg左右，甚至更低，这些通常不需要处理。但是有时候一些朋友出现不适的症状，甚至影响工作和生活。

这种情况我们就不能坐视不理了。

还有一部分患者是由于某些疾病而出现血压低，这种情况更加不可忽视。 临床表现 根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两大类。 急性低血压 急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。 慢性低血压 慢性低血压是指血压持续低于正常范围的'状态。

体质性低血压 一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。 那么有什么暂时解决血压低的方法呢 中医验方升压 验方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水冲泡，每日1剂(孕妇慎用)。

补气益血，暖脾胃，除积冷。 验方二：五味子12克，麦冬15克，红参10克，水煎服，每日1剂。强身健体、补元气、升血压。

验方三：枳实15克，五味子15克，陈皮15克，水煎服，每日1剂(孕妇慎用)。升压，改善微循环。 穴位升压 血压低可以通过按摩特效穴--素穴来升压，有升阳救逆、开窍清热功效，实验表明，刺激素 穴可以使心搏量增加、呼吸加强、尿量增多、血糖升高等，其升压作用确切。

位置：位于我们鼻尖的正中央。 按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，进行捏、拉、揉等动作共2~3分钟，按揉时力度稍大，要达到较强的刺激，升压作用才明显，以局部感觉胀痛为度 薰蒸升压 长期血压过低，血液无法顺利流向脑部，会造成脑部瞬间缺血，而出现眩晕现象，也会比较容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有调理、刺激作用，逐步改善循环系统，能够满足低血压患者的需求。 配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把药水倒入脸盆中，用大毛巾盖住整个头部和脸盆，闭上眼睛，用口和鼻子交替进行深呼吸(避免烫伤)，维持5~10分钟，通过热蒸汽吸入香薰的药物精华，用于升压。

适用于低血压者。 配方二：迷迭香精油6滴。直接将迷迭性滴入浴盆内，搅匀后，泡澡15分钟，深呼吸芳香蒸气，有安神、强心、促进血液循环作用，适用于血压低者。 动作升压 缓解低血压的有效动作是单脚跳跃。

方法是每天坚持单脚跳跃，开始时每次跳20~30下，以后逐渐增加，每天2次，以不累为度，不但能改善血压低，而且腿部肌肉也会变得结实有力。

低血压怎么办？

低血压这样做：生活中注意调理，如果起床后精神不是太好，有明显的低血压的症状可以先自己从生活细节上进行调理，还可以口服一些增血压的剂来提高血压，要经常量血压，保证对血压的监控。充分休息，要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，可以洗热水澡来缓解症状。

加强营养，要增加自己的营养摄入量。

可以多吃些食盐。由于现在生活节奏的变快，还有生活压力的增大，很多的人血压都出了问题有可能是因为饮食不健康，也有可能是因为营养不良造成的，所以生活中应该多注意血压的问题，保证自己的饮食健康，保证自己身体的营养供应，有的人因为不按时吃饭得了低血压，那么低血压该怎么办？下面来介绍。1、生活中的调理如果起床后精神就不是太好，而且注意力也无法很集中，容易疲倦，犯困，头晕等，这有可能是因为低血压造成的，但是低血压并不是一定要去医院治疗，可以通过生活上的调节来改善，比如说没有什么特别的症状，可以自己进行调理。也可以口服些增血压的剂来进行调控，而且要经常的量血压，保证对血压的监控。

2、充分休息疲劳还有睡眠不充足会导致血压降低，所以应该要有规律的生活，不应该经常的熬夜或者过于疲惫，睡觉的时候，可以把枕头调高一些。可以经常的洗热水澡，因为热水可以促进体内的血液的循环，改善症状。洗澡的时间也不要太长，一般三到四分钟最好，可以休息一会再洗。

应该避免长期的站立，起床的时候也不应该猛烈的起身。还要注意不要穿太紧的衣服，这样不利于血液的循环。3、加强营养有血压低状况的人应该注意加强自己的营养摄入量，营养不足可能会导致血压变低，可以根据中国传统的医学进行补充，可以吃一些桂圆还有生姜之类的东西，不应该吃降压的东西，可以多吃一些食盐，这样有助于血压的提高和改善。