每天早晨空腹喝一杯淡盐水，对人体有哪些帮助？

每天早晨空腹喝一杯淡盐水，对人体有哪些帮助？

每天早上空腹喝杯淡盐水，量控制在200毫升左右，对身体都有一定好处。但对于有高血压、急性冠状动脉综合征、中风病史的患者，不建议每天早上空腹喝淡盐水。

因为淡盐水中含有一定量的氯化钠，如果高血压患者早上长期摄入过量的钠盐，会造成钠潴留，引起继发性高血压。

除上述患者外，还有一些人每天早上空腹喝淡盐水，对身体有很多好处。早上喝杯淡盐水，有润肠通便的作用，可以减轻便秘的症状，每天早上空腹喝杯淡盐水，清洁肠胃大便，还可以起到保护口腔黏膜的作用，还可以预防细菌，预防感冒。中医认为，盐具有解毒、清热、润燥的功效。最有力的解释是，用盐擦洗伤口可以减轻炎症。

早晨起床后空腹喝杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，提高胃肠道消化吸收功能。每天早上空腹喝杯淡盐水，清肠胃通大便，保护口腔，防细菌，预防感冒。早上喝淡盐水有很多好处。

首先，它可以清理肠道和胃。对于便秘患者，还可以起到润肠通便的作用，从而改善症状。当身体干燥缺水时，也可以喝杯淡盐水来缓解不适症状。

早上喝淡盐水可以先清肠胃，可以排除体内的毒素。对于便秘患者，适当应用可以达到润肠的效果，可以改善症状。每天早上喝杯淡盐水，有润肠排便的作用，可以缓解腹胀和便秘。

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早晨起床空腹喝淡盐水，对身体有哪些好处？

但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。

其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。

造成血管收缩，血压的升高，我建议你早上起来喝杯温开水还是可以的，尽可能的不要喝淡盐水。平时多吃水果蔬菜，避免抽烟喝酒吃辛辣。早上起床喝淡盐水有什么具体效果呢？早上起床之后喝杯淡盐水能缓解身体缺水的状况，而且淡盐水还能润肠通便，能够有效清除食物残渣等附在肠道壁上的毒素。其实，偶尔喝点淡盐水并不会对身体造成什么损伤，但如果把“空腹一杯淡盐水能减肥”当真了，长此以往这么喝还真有可能得不偿失。

但是，要在这里提醒大家一句：对于心功能不全的患者来说，早晨起来不要过量饮水，否则容易引起心功能恶化。除了促消化，咽喉发炎肿痛时，也可在早晨饮一杯谈盐水，每天数次，有消炎止痛的功效，减少了药物对身体的调节，毕竟"是药三分毒"。传言说，盐水的浓度要保证有盐味，这个时候肠道会当作是血在流动，不会吸收喝下去的水分，这样水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。

那么，你觉得这个说法有道理吗？你早上都会喝什么水呢？另外，我们每天通过一日三餐摄取的钠就已经够多，若在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，只会越喝越渴。而且早晨还是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水可能还有会使血压更高，危害健康。

早上空腹喝盐水有什么好处

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。

中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。

在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。

据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。

每天数次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。