葛粉怎么吃 葛根粉的最佳吃法

葛粉怎么吃 葛根粉的最佳吃法

1、葛根粉煮饮法：将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了。

这种方法的好处就是 简单易行，只要有开水就可以了，是日常保健的常用方法。

消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料。 2、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀，边加量边搅拌 煮沸即可，这样做的葛粉粥非常美味。丰胸美白的素食饮法，先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜白糖搅拌， 如用热牛奶冲饮，效果更佳。葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。

葛根粉的正确吃法 怎么吃葛根粉

1、葛根粉用开水冲调以后再吃，对人体最好有利于人体对它有效营养的吸收，再用开水冲调隔干，凡是需要去湿到20克的隔干粉，直接放在干净的碗中，先放入适量的凉白开，把它调匀成糊状，然后再冲入开水，调匀以后能直接吃。 2、用葛根粉煮粥吃效果也特别好，再用葛根粉煮粥的时候需要准备适量的小米把它淘洗干净以后，入锅加清水煮开，再用小火熬煮半小时，这时要把准备好的20克葛根粉放在碗中，加适量清水稀释，然后放在粥锅中调匀，继续煮10分钟，煮好以后取出降温直接吃就可以。

葛根粉的8种吃法

水冲泡法取野葛根粉15克放入碗中，加糖少许，(也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量凉开水搅拌成浆(凉开水太多可导致冲泡不熟)，再用沸水快速冲成糊状。 也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟。

如盛夏，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

烹饪时勾芡葛根粉具有粘稠汤汁的效果，可取代淀粉，在调汤，拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉来代替勾芡，美味又营养。醒酒饮酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒脑的作用。做早餐奶葛根粉泡奶可以用来做早餐，煮成粘稠状后加入牛奶，放入干果和水果，做成一杯食材丰富的早餐奶，具有美容减肥的功效。煮粥先将葛根粉倒一点点温水化开，待粥煮到差不多后将其倒入，再煮一会加适量的奶，加一点盐。

喜欢的还可以之前在里面放花生米，豆子之类，此粥食用有丰胸美容的作用。做薄饼葛根粉做的薄饼口感Q弹，和一般的面饼味道大不一样。将葛根粉和面粉混合，倒入水和鸡蛋混合摊成薄饼，别有一番风味。

做肉馅葛根粉的功效和淀粉相似，可以用来拌肉馅，肉质会变得更加嫩滑。做蛋糕葛根粉还可用来做蛋糕的夹馅，每一次冷藏成型，透明夹层可以味道清凉。