打呼噜如何治疗？

打呼噜怎么治

1.气道狭窄，气道狭窄会导致气流不畅，这种情况下极易打呼噜。 2.身体肥胖，肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，咽部易造成堵塞，导致气流不畅引起打呼噜。

3.过度疲劳，过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，为多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉用嘴呼吸，使得软腭等软组织加剧震动，引起打呼噜。

打呼噜怎么治疗

打呼噜是人们日常生活中再常见不过么症状，因为常见，所以很多人并没有把打呼噜当一回事。其实不然，打呼噜的危害很大，那么打呼噜该怎么治疗呢？欢迎大家参考阅读！ 打呼噜怎么治疗 1、花椒： 花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。

取花椒5—10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。

2、漱口液： 只要在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 3、鄂托法： 找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 4、玻璃球法： 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。

打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。 5、M形枕头： 很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。

通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的`位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。 6、龙胆草、当归各十克 取龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。

两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚则有效治疗打呼噜。 专家治疗建议 1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

睡觉打呼噜怎么治疗

睡觉打呼噜怎么治疗 睡觉打呼噜怎么治疗，随着生活压力的越来越大，我们的身体不免有一些这样那样的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身体反应病症的一种直接方式，下面我们一起来看看睡觉打呼噜怎么治疗 睡觉打呼噜怎么治疗1 打呼噜的危害： 1、打呼噜会导致缺氧 对于心血管系统的损害很大。经常打呼噜会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺功能衰竭等疾病出现，甚至会导致夜间猝死，严重的影响了男性的生命健康安全。

2、加重身体各器官的负担 经常打呼噜会引起人体内激素分泌功能的紊乱，从而会导致多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等疾病的发生。

3、造成不同程度的缺氧 打呼噜时间长了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。 4、导致面部皮肤松弛 经常打呼噜的人，还会导致面部皮肤变得松弛、粗糙、鱼尾纹变得明显、大眼袋等等衰老的症状出现。 打鼾的自我治疗方法： 1、采用侧卧位睡眠 侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。

2、额外的枕头 尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。

以上是我介绍的关于睡觉打呼噜的危害以及如何自我疗法，相信大家看了也有个大概的了解了。打呼噜这个事可大可小，一般来说，轻度的打呼噜是不需要放在心上。倘若时常打呼噜，并且声音越来越响亮，那么就要引起重视了，可以根据以上的方法来治疗一下。

睡觉打呼噜怎么治疗2 宝宝睡觉打呼噜的危害 宝宝睡觉打呼噜的疾病，它的危害可谓影响终生，会影响孩子的生长发育，让你的孩子长不高。因为，它的症状是睡眠中呼吸暂停持续10秒以上，一晚中呼吸暂停次数超过30次以上。人体内的生长激素是在深睡时分泌的，由于睡眠呼吸暂停综合征造成的浅睡或反复短时醒觉，必然会抑制生长激素的.分泌。

另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形，呈漏斗状，面容改变（腺样体面容)，另外由于睡眠不好，长期缺氧，会影响学习，也会影响性格，变得急躁易怒。 应对宝宝睡觉打呼噜的策略 1、调整宝宝睡姿 家长可以让宝宝侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物滞留在咽部，能使宝宝的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。 2、宝宝感冒时要积极治疗 可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分泌物，减轻扁桃体的肿大。提高宝宝的免疫力也是很重要的，平时多让宝宝远动，增强体质（yiqig。

3、让宝宝养成好的生活习惯 妈妈要做的就是给宝宝准备营养均衡的三餐，防止宝宝太胖，并保证宝宝的作息时间有规律性，睡前不做剧烈活动等。不要让宝宝吃太多含糖多的食物，对预防宝宝打呼噜有一定帮助。 4、采用花椒治疗宝宝打鼾 妈妈可以取5 ～ 10粒花椒放到一杯开水里泡，每晚睡觉前喝一杯冷的花椒水，连续吃5 天，或许会有意想不到的效果。

5、必要时可用手术治疗宝宝打鼾 如果宝宝打呼噜比较严重，经医生检查确定为腺样体肥大所导致的，并且经过其他治疗都没有效时，就可以考虑用手术割除。 温馨提示：家有小宝宝的家长一定要时刻关注宝宝的睡眠情况，儿童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干预。包括加强喂养，增强体质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

打呼噜怎么治？

打呼噜，是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。

如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。

如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。 睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。 睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。

目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗，患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。 治疗： （1） 一般治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。 （2） 口器治疗：在口腔佩戴相关器具，打开气道。

缺点是患者常不能耐受，应用范围较窄。 （3） 无创通气治疗：睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机，输送一定压力的空气，从而消除鼾声及呼吸暂停。优点是无创、高效，尤其对重症患者应首选。

缺点是费用较高、需长期佩戴。 （4） 手术序列治疗：包括鼻部重建、悬雍垂腭咽成型、舌骨悬吊、颏舌肌前移等等。缺点是手术创伤大、患者难于接受。

（5） 射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

打呼噜也是病 ——打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。

严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 打鼾的机理是什么—— 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 常见的打鼾和呼吸暂停的病因——因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。

舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 打鼾的一般治疗—— 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。

我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。

减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。