怎么判断自己是否已经进入更年期

怎么判断自己是否已经进入更年期

更年期，指的是男性和女性生理上的一个特定的过渡时期，强调一下，男女都有的，一般来说，妇女的更明显。出现各种症状的也是妇女居多，这和男女不同的生理有关，女性更年期，主要指的是生殖功能逐渐衰退直到消失的一段时间。

从黄帝内经中咱们可以直到，一般来说这个时间在49岁左右，此时肾气开始逐渐虚，天癸衰竭，月经逐渐的停止，那么就不再具有生殖能力了。

在这个时间，多数女性会出现面部、头部发热，多汗，烦躁，失眠，头痛，手脚麻木，怕冷，身体痛，心神不宁，心悸等。在月经停止之前，也会出现月经提前，月经过多，崩漏，或者月经提前延后不定的情况。更年期综合征出现的原因是什么呢？原因主要在于肾阴阳失调，主要分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。根据每个人的体质情况不一样，同时还有其他比如肝阴不足，肝气郁结，脾虚，心气虚衰，心阴不足等。

因为每个人的身体情况都不一样的，情况也相对比较复杂，也正因为此，需要辨证治疗，具体应该根据寒热虚实、脏腑阴阳来整体的辨证治疗，在生长发育的各个阶段，都是以肾气的盛衰为主导的。针对更年期综合征的问题，关键也就放在调补肾气，恢复阴阳平衡。下面分别看看三种情况。

第一，肾阴虚，这种主要的症状是发热出汗，头晕眼花，心烦失眠，还可能有面红，头痛，耳鸣，手脚麻，皮肤瘙痒，阴道干涩，小便次数多，舌头红，舌苔少等情况。这种是比较常见的情况，生孩子，月经等耗损多了，阴血亏损导致。第二，肾阳虚，这种主要症状是身体怕冷，精神困倦，身体乏力，面色晦暗，面部或者脚出现浮肿的情况，心悸，经常想睡觉，下腹冷痛，腰膝酸软，食欲不振，月经量多，颜色淡，带下稀，大便稀溏，夜尿多，舌头胖大。

第三，肾阴阳两虚，这种的主要症状是怕冷，手脚冰凉，手脚浮肿，脸浮肿，精神疲惫，乏力，严重一点的精神萎靡，或者莫名其妙的悲伤想哭，有时候身体潮热出汗，烦躁不安，吃得少，胸闷，大便稀薄，夜尿多，甚至尿失禁。舌头黯淡，舌苔白或者微黄。这种多是因为阴虚久了耗损阳了，或者身体气虚，阳虚，绝经期阳损及阴，从而出现肾阴阳两虚证。

这种关键在于温补肾阳，调补脾肾。

怎样判断自己是否是更年期？

更年期综合症是40到50岁比较常见的疾病，对女性健康有一定的影响，女性到了这个年龄段要注意自己的身体，看有没有一些异常的症状，很多女性不了解这方面的知识，导致病情加重没有及时治疗，对健康更大的伤害，那么，怎样判断自己患了更年期综合症?下面就具体介绍一下。我1、很多时候，更年期女性在受到躯体和精神两方面症状的困扰之后，在人格上往往会发生巨大的转变，偏离原来正常的轨道，形成一种特有的行为模式，此类型的更年期精神障碍多表现为对环境适应不良，以及常与人发生冲突等等。

这些症状表现不仅仅会给患者自己，更会给亲友带来极大的负面影响。

2、更年期偏执状态是更年期女性比较常见的一种精神状态，以嫉妒、被害、自罪、疑病等妄想为主，甚至出现幻视、幻听等幻觉症状。患者妄想的内容一般比较固定，比较现实，结构也比较简单;妄想的对象多为周围人。像更年期偏执状态这样的更年期精神障碍一般持续时间比较长，病情受周围环境影响而波动，预后效果较差，所以及时治疗十分重要。3、更年期忧郁症是更年期精神障碍中最常见的一种表现类型，该病对女性的危害很大，严重了甚至会导致自杀等严重后果。

患者最常见的表现为无故忧伤、反应迟钝、心灰意懒、悲观绝望等，常有轻生念头。4、更年期忧郁症患者往往性格内向，对自身疾病过分关注，导致精神过度紧张，出现失眠健忘、注意力不集中、胸闷心悸、食欲不振等躯体症状。这些躯体症状又反过来加重了患者的悲观情绪，导致抑郁情绪加重，形成恶性循环。

如何才能知道，一个女性是否处于更年期的状态呢？

在生活中我们女性朋友都会经历更年期这个阶段，这个阶段是女性人生的一个转折点。那么如何判断一个女性朋友是否进入更年期呢？专家说我们可以从五方面去判断，今天我们就详细的了解一下，如何判断一个女性是否进入更年期吧，希望对我们了解自己身体的状况和变化有一定的帮助。

如何判断女性是否进入更年期？1、潮热。

潮热是更年期妇女中最常出现的症状。它是机体的一种主观感受。主要表现为感受到面部、颈部或胸部的皮肤突然强烈的发热甚至大量地出汗。潮热多发生在晚上，它的发作时间从几秒钟到几分钟，它的发作频率可以是几分钟一次，也可以是几个月一次。

2、月经周期紊乱。更年期里面包含着绝经期，在彻底绝经之前，女性都会有月经周期紊乱的表现，常见为经期不规则、经量变多或变少、颜色变浅等。3、“假性心绞痛”。

“假性心绞痛”也叫“更年心”，它跟心绞痛的症状有点相似，但其实没有任何关系，它只是更年期妇女卵巢功能衰退，内分泌失调引起的。主要表现在心血管方面，例如心慌、心悸、心律不齐、胸痛等。4、精神紧张。

处于更年期的女人可能会因为植物神经功能紊乱而出现神经心理症状。主要表现为情绪不稳、烦躁、易怒、失眠、疲乏等，甚至还会出现抑郁。女人在更年期应该做些什么?1、定期身体检查，有问题多问医生。

在更年期前后，女性很多疾病的患病率都会提高，例如糖尿病、心脏病、高血压、宫颈癌等。2、每天合理运动。运动的目的一是为了舒缓心情，二是为了防止骨质疏松。散步、广场舞、慢跑、骑车等都是不错的选择，但一定不能过度。

3、注意饮食。女人在更年期一定要保持清淡饮食，坚持低盐低脂原则，多吃蔬果，避免烟酒。4、多与人沟通。更年期女人容易受到影响，这是正常的，有什么烦闷，一定要多跟身边的人沟通，这有助于心情的调解。

如果实在感觉到心理很难受的话，可以考虑去看心理医生，避免情绪恶化。看了上面文章的介绍，我们已经知道了，如何判断一个女性是否进入更年期了，女性朋友如果进入更年期之后会出现潮汗，心里紧张等多种现象，可以根据这些现象判断自己是否进入更年期，女性朋友进入更年期以后一定要定期检查身体，每天要合理的进行运动，而且在饮食方面可以多吃一些蔬菜水果。

如何判断已经进入更年期

更年期，指的是男性和女性生理上的一个特定的过渡时期，强调一下，男女都有的，一般来说，妇女的更明显。出现各种症状的也是妇女居多，这和男女不同的生理有关，女性更年期，主要指的是生殖功能逐渐衰退直到消失的一段时间。

从黄帝内经中咱们可以直到，一般来说这个时间在49岁左右，此时肾气开始逐渐虚，天癸衰竭，月经逐渐的停止，那么就不再具有生殖能力了。

在这个时间，多数女性会出现面部、头部发热，多汗，烦躁，失眠，头痛，手脚麻木，怕冷，身体痛，心神不宁，心悸等。在月经停止之前，也会出现月经提前，月经过多，崩漏，或者月经提前延后不定的情况。更年期综合征出现的原因是什么呢？原因主要在于肾阴阳失调，主要分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。根据每个人的体质情况不一样，同时还有其他比如肝阴不足，肝气郁结，脾虚，心气虚衰，心阴不足等。

因为每个人的身体情况都不一样的，情况也相对比较复杂，也正因为此，需要辨证治疗，具体应该根据寒热虚实、脏腑阴阳来整体的辨证治疗，在生长发育的各个阶段，都是以肾气的盛衰为主导的。针对更年期综合征的问题，关键也就放在调补肾气，恢复阴阳平衡。下面分别看看三种情况。

第一，肾阴虚，这种主要的症状是发热出汗，头晕眼花，心烦失眠，还可能有面红，头痛，耳鸣，手脚麻，皮肤瘙痒，阴道干涩，小便次数多，舌头红，舌苔少等情况。这种是比较常见的情况，生孩子，月经等耗损多了，阴血亏损导致。第二，肾阳虚，这种主要症状是身体怕冷，精神困倦，身体乏力，面色晦暗，面部或者脚出现浮肿的情况，心悸，经常想睡觉，下腹冷痛，腰膝酸软，食欲不振，月经量多，颜色淡，带下稀，大便稀溏，夜尿多，舌头胖大。

第三，肾阴阳两虚，这种的主要症状是怕冷，手脚冰凉，手脚浮肿，脸浮肿，精神疲惫，乏力，严重一点的精神萎靡，或者莫名其妙的悲伤想哭，有时候身体潮热出汗，烦躁不安，吃得少，胸闷，大便稀薄，夜尿多，甚至尿失禁。舌头黯淡，舌苔白或者微黄。这种多是因为阴虚久了耗损阳了，或者身体气虚，阳虚，绝经期阳损及阴，从而出现肾阴阳两虚证。

这种关键在于温补肾阳，调补脾肾。

如何判断自己进入更年期？

更年期对于每一个人来说都是一场苦行。对于女人来说，更年期会让你的皮肤变差，脾气变得非常暴躁，月经也会消失，而且还会出现失眠，盗汗等身体不适感。

所以，当我们发现自己的性格突然之间发现了变化，喜欢无理取闹时，总是有悲观意念时，那就说明更年期到了。

另外，平时出现无缘无故的心悸、头晕眼花还有失眠，也是更年期的表现之一，有很多女性会出现更年期肥胖。其次，月经紊乱是更年期女性的典型症状之一，可以表现为经血的数量变少，颜色变浅慢慢的也会消失。