肾阳虚应该怎么调理

肾阳虚应该怎么调理

肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。

也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理。

平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时，遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。

肾阳虚，怎么个补法

肾阳虚的调理，应该从两个方面做起:第一、就是食疗。平时在日常生活中，应该多吃一些温肾助阳的食物，比如牛肉、羊肉、大虾、海参、鹿肉、狗肉或者是鳗鱼、黑芝麻、韭菜等等，这一类的食物都是有温肾助阳的作用。

第二、就是进行药物的治疗。

药物治疗，对于温肾助阳的药物有很多，包括中草药和中成药。中草药主要是有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、肉桂、阳起石等等，这一类的药物都能够起到温肾阳的作用。那么对于中成药，服用比较方便，也是一种不错的选择，比如临床上常用的金匮肾气丸或者是右归丸，都可以拿来进行服用温肾助阳。

肾阳虚的情况，我们应该怎么缓解呢？

我们在日常生活中经常听到肾虚这个词，但是肾虚也是可以分为肾阴虚和肾阳虚的，肾阳虚是中医里面的一个名词。大多数的肾阳虚的人都是由于过度劳累引起的。

今天小编就来跟大家说一说肾阳虚的情况应该如何缓解。

一、肾阳虚的症状肾阳虚的患者在患上疾病之后，精神会特别的消极，萎靡不振，因为身体里面的阳气不足，所以生命的活动也会衰退，身体非常的困倦，整天都没有什么精神，做什么事情都没有兴趣，没有动力，上班的时候或者学习的时候也是懒于思考，整天生活都非常懒散。而且肾阳虚的人晚上睡觉的时候还会出现失眠、头痛的症状，白天吃饭没有食欲，消化不良。二、肾阳虚的情况如何缓解1、肾阳虚的患者大多数体质都比较差，可以通过饮食疗法来帮助补肾，平时可以多吃一些牛肉和羊肉，猪肚以及韭菜，这些都有帮助调理肾阳虚的功效，适当的吃一些能够促进身体健康。2、肾阳虚的人整天都没有什么精神，看起来特别的萎靡不振，所以要加强体育锻炼，平时闲下来的时候要多去散散步跑跑步，可以打太极拳，或者做一些球类的运动，每天要坚持早睡早起，保证充足的睡眠也能够有利于病情的恢复。

3、肾阳虚的患者每天状态都非常的不好，阳气不足，所以心情会经常很低落。所以患者要学着去调节自己的情绪，不要把自己总是放在悲伤抑郁的情绪中，多去打开自己的心胸，消除自己不良的情绪，也有利于自己病情的恢复。4、利用药物来调理。

肾阳虚的患者平时可以多吃一些滋阴补肾的产品也可以吃一些草药，例如鹿茸，壁虎，冬虫夏草等等。还可以服用一些甘草汤，搭配桂圆肉，还可以适当的加一些人参。

肾阳虚应该要怎么调理好？

1.肾阳虚如果用药物治疗可以用右归丸；2.右归丸主要药材包括熟地、淮山、萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、附子、肉桂、当归、杜仲，加了一些温阳药在里面；3.肾阳虚的患者平时还可以做一些艾灸的治疗，阳虚可以用灸法进行补阳。一、精神调养方法出现肾阳虚患者情绪异常，总是处在悲伤抑郁以及恐慌的状态之下，所以好好的调理精神状态就很重要，不要让不良的情绪出现。

二、做好环境调节有肾阳虚问题的人适应力也非常差，在天气变化比较大的时候就容易出现不舒服的问题，一定要把环境调节好，室内室外温差不宜过大，做好防暑降温工作，不要整天待在空调房间里面，否则就容易让问题变得更加严重。

三、积极锻炼身体有肾阳虚问题的人每天都应该抽出一些时间锻炼身体，不管是哪个季节都不能松懈，像打太极拳，慢跑，散步，跳操，做瑜伽或者跳舞等都非常不错，还可以适度的晒晒太阳，让身体获取更多的氧气。四、做好饮食调养出现肾阳虚用饮食的方法来调节也非常不错，可以吃一些鸡肉，鹿肉，狗肉，羊肉，都能够达到补肾阳作用，在夏季可以吃一些羊肉附子汤或者附子粥，能够达到很好的壮阳效果，让身体变得更加健康。想要解决肾阳虚问题吃一些核桃仁也非常不错，可以达到补肾助阳作用，润肠通便以及祛痰止咳的效果也非常好，平时可以把核桃仁当做零食来吃，当然一次性不要吃的太多，每天少量的吃一些，坚持每天都吃，这样才能达到好的效果。