喝盐水有什么好处和坏处？ 喝盐水有什么坏处和好处

喝盐水有什么好处和坏处？

好处：如果运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的钠,能维持体内电解质的平衡.另外喝盐水有杀菌作用，以前肚子疼，喝点盐开水就好了。坏处：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。

因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。

喝盐水有什么坏处和好处

1.好处：在早上空腹喝水，的确是有好处，可以起到补充水分，冲刷肠胃，清醒大脑，美容美颜，而且防止便秘的作用。2.坏处：有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

高血压患者不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。

不宜长期空腹喝，长期空腹补充钠元素，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。盐水的妙用：1、去头皮屑：常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。2、催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。3、镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。

4、治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。5、防止抽筋：手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。6、防止喉咙沙哑：唱歌前喝一些盐水，则可防止喉咙沙哑。

常喝盐水对身体有什么好处和坏处

现在的人们对于一些养生话题都隔外的关注。因为曾经报道过，喝盐水对身体是一种保健功效，而且喝盐水还可以辅助治疗身体出现的一些不适症状，但是盐水是不是对人体真有那么好呢，喝盐水就不会有一点坏处吗。

早上喝盐水如参汤。

如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。

如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。

大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。

喝盐水的好处和坏处

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。

中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。

在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。

据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。

每天数次，有消炎止痛的功效。 大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡.平时不是很有必要，没有必要的，吃盐水对胃是有影响的，长时间可能得高血压的可能性会大， 所以，喝盐水看人群的。目前城市大多数人的盐分是多了，就 不要喝了，可以喝白开水，茶水，要是夏天出汗多，是可以喝点盐水，但平时是没有必要的，还有肾炎是不能喝盐水的。