做广播操有哪些好处？ 做广播体操的好处

做广播操有哪些好处？

广播操是根据不同年龄青少年的生理特点进行编排的，经常做广播操的好处很多。1.可以提高神经系统的调节功能。

青少年每天要进行6~8个小时的紧张学习，用脑时间长了容易产生疲劳，这时反应渐渐迟纯，记忆力也下降了，学习效率不高。

做广播操时，肌肉的活动会把刺激信号传向大脑皮质，使大脑的兴奋点进行转移，负责学习和记忆的神经中枢通过抑制得到休息。做操后再学习，就会感到头脑清醒，精神饱满，反应灵敏，记忆力增强，学习效果大为提高。2.可以帮助人体得到更多的氧气。做广播操可使全身肌肉进行活动，促进血液循环和氧气的供给，使人体新陈代谢加快，功能得到提高。

同时，户外的阳光照射，冷暖空气的刺激，提高了人体对气温变化的适应能力，使体质得到加强。3.能够培养身体的良好姿态。长时间伏桌读书写字，如不注意容易使脊柱变形，头颈前屈。

广播操可使颈部肌肉得到调节，可使各部分肌肉得到锻炼，避免出现头部前屈、肩带前倾、驼背、凹胸和鸡胸等不良体态，使青少年的身材发育更加匀称，更加健美结实。4.对呼吸系统和心血管系统有良好的影响。做广播操可使呼吸深度加大，使呼吸肌得以加强，使肺的弹性和肺活量得到提高，还可使心肌力量得到加强。

做广播体操的好处

做广播体操的好处 广播体操主张练意养神，以调节神经功能活动，使高度紧张的精神状态得以缓解，因此，可以治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。在广播体操运动中，不仅全身大块肌肉要保持一定的张力，甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也发挥作用。

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。 3、可以使身体发热，有利于提高体内的'排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。 4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

5、非常有利于提高睡眠的质量。 6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。 7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。

8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。 9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。 10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。

每个学生都经历过做广播体操，做广播体操的好处是什么？

每一个学生都会经历广播体操，做广播体操最主要的原因是能够强身健体，每一天每一天都要做一次广播体操，就是要孩子养成一个非常好的习惯，而且对于自己的身体健康方面有所保障。其实我们在从小到大整个学习的过程当中，无论是幼儿园还是小学还是中学，都会有各种各样的不一样的全国中小学广播体操来提供给学生们。

在这个时间段内，其实对于孩子来说健康是有非常好处的。

其实从广播体操的时间和完成程度以及每天完成的一个状态，就能够足以表达的出转播体操，让我们每一个人去不断的训练的，唯一的主要的目的，首先我们每一个学校基本上广播体操都是在上午的第二节课之后，这个时间其实是在太阳刚刚升到快要最高处的时候迎接清晨的阳光，让我们小学生为了吸收更好的一些空气，包括中学生。其次，对于我们很多的学生们来讲，这个时间点是最容易吸收营养物质的时候，也是每天发展最快的一个时间段。对于我们很多的学生们来讲，这个时间段其实就是一个精力活力最充分的时候，所以在这个时间段内选择充足的阳光，并且让孩子能够非常好地完成广播体操，就是一个非常好的习惯。而且在学校基本上要待好久，每一天都要完成一次广播体操，就会让我们很多的人，很多的学生养成良好的习惯，对于自己的身体发展非常有益。

因为我们可以很明显的发现，整个广播体操在我们成年之后其实就不会再有了，是因为我们在成年之前，身体还一直处在成长和发育的状态，只有让身体接受一个非常好的习惯，才能够让身体的各方面综合素质比较完善。我们很多的人在完成自己的平时训练项目的时候就会强身健体，增强免疫力。广播体操也是如此，除了我们是学生，每天需要学习，学校也会安排各种各样的运动项目提供给学生，目的就是为了让我们的学生能够有更好的训练方式。

能够让我们每一个学生对于学习更加的依赖，以及在整个学习过程当中保持一个充足的大脑。因为我们很明显的能够发现在做完广播体操之后的第一节课。其实相对来说还是比较活跃的，这个时候的思维也是最敏锐的。